2008

[...] tylko do 20m.,podbiegi,zbiegi,zmiany kierunku biegu-koperta. wszystkie te elementy łącz i przeplataj,tak by wszystkie zmieściły się w 1km.ostatni kilometr postaraj się pokonać bardzo dynamicznie-czyli mam biec 5X1km i każdy kolejny z szybszym tempem czy w każdym ma być coraz większe tempo? Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-08-29 21:30:22

pij tyle wody ile potrzebuje twoj organizm dextrozy nie kupuj Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:35:37

[...] dużo,myśle ze dwa spokojnie by wystarczyły(o ile jeden nie wykrywa drugiego jak wirus). Viste jeszcze nie tak dawno miałem, Nod jest esetowski,a z ESETA obecnie korzystam i też jestem zadowolony. McAfee natomiast nigdy nie miałem ale słyszałem że dawali go za darmo w pakiecie do neostrady... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-29 19:39:20

W takim razie mam wrocic do FBW? w ciagu miesiaca cwiczac go regularnie, przy diecie w miare dobrej, efekty byly naprawde slabe;/ na ACT brak mi sprzetu. Chcialbym sprobowac SPLITU, byc moze on okaze sie lepszy. W dodatku FBW mnie w ogole nie satysfkcjonuje. Rzeklbym iz jest on nudnym treningiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-29 19:43:34

Zma apteczne jest także dobre. Znicas Forte + FilomagB6 razem zapłacisz z 14~15zł ale nie wiem czy u was będzie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-29 19:44:15

dalbym 9-10 i 15-16 o ile w 16tym walisz jeszcze propa i wino jak nie to 14-15 2500iu e3d tej omy do bolda masz malo, wyjdzie malo androgenny cykl = niskie libido i brak agresji treningowej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-29 19:46:53

[...] gdy trzeba zwiększyć/zmniejszyć kaloryczność, a trzeba to robić od czasu do czasu, jeśli rzeczywiście zależy nam na zmianie naszej sylwetki. Wtedy czasem nie wiadomo do czego dodać kcal lub od czego odjąć, przynajmniej ci którzy mają dietę za bardzo "na oko" mogą mieć z tym problem;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-29 19:51:11

a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35

ODDAM - SPEEDRINE - Extreme Energy Tabs ze 3 blistry, ważne do 2007r ale nadal smaczne ---> NIEAKTUALNE - porcja Anabolic Window o smaku apple-melon ---> NIEAKTUALNE - porcja Green Magnitude o smaku lemon ---> NIEAKTUALNE najlepiej odbiór osobisty w Wawie Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-07 13:47:02

tez sie obeciołem i jak po tym fryzjerze wygladasz ?? Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-29 19:53:45

dawaj fote ocenim 252 Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-29 19:56:01

[...] 2s/12powt, badz pompki na poreczach 2s/8-12powt. i brzuch Chyba nie zapomnialem o niczym-pisze z glowy xD edit/ zapomnialem+przedramie, uginanie nadgartkow z obciaznikiem. Chyba wszystko. Cwiczenia operowalem tak, by nie powtarzaly sie wciaz jedne i te same, bo zanudzilbym sie na smierc xD Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-29 19:58:39

Wygra MU bo dziś idę do kumpla (fanatyka czerwonych diabłów ) na ten mecz hehe Hehe ładne jaja nawet nei zagłosuje bo niby jestem nie zalogowany, posrane to g**** loguje się i nie moge ehh... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-29 19:57:20

no kiedyś coś pamiętam ze za sogi coś było a teraz to one nic nie są warte nawet a wiec zal.pl pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-29 19:58:12

to jest juz taka faza choroby gdzie sie je normalnie na tym Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-29 19:58:31

Samemu zrobic? Dajac to co Ci najbardziej smakuje Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-29 20:01:07

[...] ja na tej diecie faktycznie mam tak mało kalorii że mam jaieś omamy i przewidzenia, bo jeszcze dzisiaj widziałam tu wpisy Obli, Clear i Mery?? Urozmaicenia i resety to będą na pewno, bo się wrzesień fajnie zapowiada..dwa weekendowe wyjazdy w góry, wesele i tydzień w Turcji all inclusive Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-29 20:02:31

hee a co siwe wystawały heehe ze duzo stresów Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-29 20:01:03

wszystko wskazuje na to, ze ani UEFA nie bedzie choc moze Wisla nas mile zaskoczy tak jak w drugim meczu z Barca Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-08-29 20:02:12

plecy pas 86 Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-08-29 20:09:19