2008

może być twój wybór i tak nie będzie efektów joke Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-08-28 15:50:47

[...] MC 3s 10,8,6 powt. Podciaganie na drazku nachwytem szeroko 3s max Klatka: Wyciskanie hantli na lawce poziomej 3s 12,10,8 powt. Barki: Wyciskanie hantli 3s 12,10,8 Biceps: Uginanie przedramion podchwytem (stojac)ze sztanga 2s 12,10 powt. Triceps: wyciskanie wąskim uchwytem 2s. 12,10 powt. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 15:54:44

dawaj jarek , byle szybko bo gniote robic klatee zaraz Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-28 15:56:39

28.08.2008r. RAMIONA/BARKI tydzień 1 trening 3 A1 pompki na poręczach 5x4 4 x +25 kg 4 x +25 kg 4 x +25 kg 4 x +25 kg 4 x +25 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 26 kg 4 x 26 kg 4 x 30 kg 4 x 30 kg 4 x 30 kg B Wyciskanie hantli siedząc 5x5 (pełne powtórzenia) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) C1 [...]

wiecie dla mnie to problem glownie z bicepsem jest... zeby na bica brac tylko 4kg wiecej niz na trica... Zmieniony przez - Zasadaa w dniu 2008-08-28 16:05:22

no 100mg agi to nie to samo co 100mg propka bo oczywiscie wiesz, ze testoject to aga? Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-08-28 16:11:19

Biznes to biznes tylko że do matury to muszę trochę poczekać jeszcze ale czekaj cierpliwie to zarobisz P.S.: Łap soga Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-28 16:12:09

[...] kiedys zarty sobie robisz? akurat wczoraj skreciles 2 nogi? idz do lekarza, zostaw silownie, jak bedziesz mogl cwiczyc to wroc dopiero. http://www.sfd.pl/Masa_do_oceny.-t431665.html nie zakladaj kilku takich samych tematow!! Co do planu to nie ma co oceniac, wklej plan uwzgledniajac cale cialo. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-28 16:13:30

[...] mowie serio, sprawdz to. te podwyzszone wskazniki musza swiadczyc o czyms mocniejszym niz tylko suple, czy nawet alkohol. to moze byc objaw jakiegos powazniejszego schorzenia. w takim wieku po prostu nie da sie rozwalic watroby bez duzej, naprawde duzej ilosci narkotykow/alkoholu/oralnych sterydow Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-08-28 16:23:00

No ale skoro piszesz to chyba jakiś dobry hoj z Ciebie Ja umiem w miare pisać jakieś wypracowania ale nauczyłem się tego dopiero w gimnazjum. Wcześniej w podstawówce wypracowania pisała mi mama Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-28 16:25:07

Zmieniony przez - Goldotis w dniu 2008-08-28 16:25:38

YO Ive Z tą ankietą to dyskryminacja, to już kobiety mają większe prawa od męszczyzn że aby one w ankiecie?? Bez pani adzikowej nie ma co tu robić, chuuuujnia!! Ide się powiesić, albo bna trening, jeszcze nie wiem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-28 17:35:35

Zadałem Ci pyt. a ty nie odpowiedziales. Odpowiedz przynajmniej na to drugie. Nie chce , zebys przez przypadek wprowadzal w blad ludzi czytajacych ten temat. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-28 16:35:53

Dla Twojej i nie tylko wiadomosci przetrenowanie układu nerwowego wystepuje przy planach objetosciowych.tzn. czym bardziej intensywny tym mniejsza przerwa na regeneracje jest potrzebne. Wiec na odwrot. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-28 16:42:02

może faktycznie mogło to trochę tak zabrzmiec... chodzi mi o to, że jest wiele cwiczeń,których stosowanie już się utarło podczas rozgrzewki, a teraz okazuje się, że są niezdrowe... co do niektórych szukam potwierdzenia, bo słyszałem, że jest gro takich cwiczeń... Zmieniony przez - Irbis w dniu 2008-08-28 16:43:26

Panowie z takimi tematami to do spam postu ! Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-28 16:45:34

nie jestem informatykiem o co chodzi z tym proxy jak to zmienic? jakis program jest do tego czy jak a co do fal gdyby to bylo takie proste to sciagnolem program hide ip i tez gowno jakies wtyczki do fire foxa co niby zmieniaja ip i tez nic ehh Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-08-28 16:51:25

Ludzie, Grzesiek nie pije Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 16:54:46

sorry... pomylka... za 100 sztuk tego mozna miec 150 tabs stano z BD Zmieniony przez - patalach w dniu 2008-08-28 23:42:31

QUEBLO i tak trzymaj No i mamy 2-0 Brawo dal legionistówza mało Hiszpanów i Brazylijczyków maja w składzie Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-28 17:10:19