2008

[...] (grapling, uderzane , mma) Bo do sceny nie każdy zagląda. A co myślicie o takim konkursie żeby napisać, albo napisać i zaśpiewać piosenkę o czymś (na przykład o mma, graplingu) Tylko chyba lepiej jedynie napisać bo zaśpiewać to nie każdy by się odważył , ja raczej nie . No chyba że po alku Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-16 10:56:26

[...] waga to ok. 80-81kg. Wymiary zdjęte godzinę temu (godzinę po przebudzeniu i po śniadaniu, więc brzuch przekłamany) Daję już podsumowanie, bo ćwiczę akurat już ok. 6 tygodni bez przerwy, więc postanowiłem, że wypada zrobić tydzień przerwy. Zostało mi 1200-1300g ostrowii. Cały czas jem. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-06-16 11:01:33

[...] tylko Twoja opcja z 3ema cwiczeniami. co do tego ulubieniec pisal, ze nie ma co sie rozdrabniac na 2 fbw czyli A i B bo dla poczatkujacego wystarczy jeden plan. chyba, ze tak trzeba w Twoim planie :P pasuje jak na pierwszy raz z fbw ??? bo juz sam niewiem za, ktory plan sie wziasc :P Pzdr. Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-06-16 11:05:14

[...] i tego co pisałem wcześniej to już hardcore :D może na 50pkt dostanę jakieś 10 jutro część praktyczna 4h przed kompem mam nadzieję że wylosuję coś łatwego np. zainstaluj system Windows z podziałem na partycje =D Kingu dzięki ale graty to dopiero będą w lipcu jak już certyfikat dostanę Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-16 11:09:34

najlepiej wyposazona? w takim razie aswes_666 gratulujemy wygranej i zyczymy dalszych sukcesow :) Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-16 11:09:32

Ja spadam pograc elo King przykro mi. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-16 11:13:16

ile mi dacie abym sobie odpuścił ? piszcie panowie co z tym TUFEM bo zbliża się a my nie wiemy czy go stawiamy TAK czy NIE? Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-06-16 11:14:32

co zobaczyles? ze polonistka cie zdradza? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-16 11:59:58

Nadal aktualne. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 14:59:57

. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-06-16 11:50:48

to wymienie 2 takie czesto przewijajace sie zmixowany twarog z woda i truskawkami zmixowany cyc z kury/tunczyk z sokiem/cola np ( czesto tak chlopaki z dopingu robia wiec z ciekawosci pytam) o odzywki bialkowe etc nie pytam bo raczej woda w nich konieczna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-16 11:23:42

[...] wyposażona, prowizoryczna, etc...) przecież to tylko konkurs i zabawa, a niektórzy podchodzą za bardzo emocjonalnie do tego wszystkiego. Kelton i jego ludzie wybiorą zwycieżce i już. Raz mogą wybrać tę, drugi raz inną. Jeśli dobrze pamiętam, to nie jest to ostatni konkurs Keltona pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-16 11:28:17

Już się boje. Targają mną takie uczucia jak tym z tej historii... Trzęsę się. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-16 11:25:42

[...] magia biceps tez 16 serii... na plecy cwiczenia sie powielaja... tak rob tak... przetrenowanie raz dwa Cie dopadnie dzial trening dla poczatkujacych Zmien trening pozniej suple Wiecej nie znaczy lepiej dodatkowo przy robieniu sily, onscylowalbym w mniejszej liczbie powtorzen docelowo <8 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-16 11:27:22

Dobra to wezme sie za ABS II, dzieki za odpowiedzi. A juz myslalem ze nie jestem zbyt szczuply P.S Robilem a6w, ale juz pozniej przy 3 seryjkach nudne sie zrobilo i przestalem. Zmieniony przez - kolos17 w dniu 2008-06-16 11:31:10

spamuje sok kocham jea mateusz to jest taki ze chej kocham mateusza mojego doodbytniczego kolege <im Not Gay> Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-16 11:33:41

MAKEL, sprawdzałeś meila ostatnio ? Bo coś skubnąłem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-16 11:37:50

Inaczej tlumaczyc nie mam co. Zostaje Ci logiczne myslenie bo poraz kolejny tego samego pisac nie bede. A ten przyklad z grubasem i szeciopakiem to z bajek pewnie. Jesli jednak naprawde nie dasz rady to Ci wyjasnie tylko nastaw sie na duzo czytania. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-16 11:55:42

[...] kratek). Liczyłaby się przede wszytkim gospodarka przestenią oraz możliwości danej siłowni. 2. Klasycznie: stwórz slogan dla nowego atlasu/ławki/innego sprzętu o nazwie _________ . 3. Napisz wiersz "ku chwale" Keltona Pewnie coś jeszcze mi przyjdzie do głowy to dopisze. pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-16 11:45:55

i te Te ćwiczenia robię 3x w tygodniu, kiedy jestem na siłowni. Zazwyczaj 4 serie po 20 powtórzeń. Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-16 11:48:40