2008

Chudzina Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-23 09:46:07

[...] miesnia, wiec ciezar chyba dobrze dobrany. Ps: te winogronka to taki zart :) *** Wegle wysokie dzis goszcza u mnie :) I bardzo mnie to cieszy Sniadanko juz w brzuszku, omletto z wheya, owsa, bialek i jaja, oraz pomidor :) Niedlugo trening :) Po wczorajszej sciance jeszcze czuje plecy Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-23 09:43:42

dawac na dzieci pieniadze i mi sogi http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v4_%21%21%21%21-t415771-s90.html spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-23 09:44:55

[...] Uginanie ramion ze sztangą Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc Przedramię: Ugianie nadgarstków ze ssztangą nachwytem/podchwytem Łydki: Wspięcia na palce stojąc To oczywiście dalej ACT W rzie wątpliwości co do ćwiczeń: www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-23 09:49:22 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-23 09:49:51

No jakoś ta koncepcja splitu jako bardziej energetycznego mi nie pasuje biorąc pod uwagę ilość zaangażowanych mięśni i częstotliwość treningu wydatki powinny byc większe zwłaszcza stosując krótsze przerwy i większy zakres powt. Wartościowa wypowiedź sog jak nic pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-23 09:39:33

[...] Na pewno dobra alternatywa dla osob, ktore maja problemy na high carb, np z ukladem trawiennym. Bylem zdecydowanie mniej przepelniony, ale za to czesciej glodny. JFKZ kcal mozesz ustalic na danym poziomie i kontrolujac organizm zmniejszyc lub zwiekszyc. Z ladowaniami cos Ci sie pomylilo. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-23 09:51:50

czemu body nie zalozyl tego tematu ? Bo jak widać ostatnio body nie wyrabia się w czasie i prowadzenie IV części powierzył mi Ginger, dopóki nie będziesz miał 3000 LPA niestety nie będę mógł wpisać Cię do konkursu... Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-07-23 10:24:17

Dobra boje sie, ze mnie z***iecie i byl juz taki temat . Ale jesli... go nie bylo, to mam pytanie. Jak moge cwiczyc eksplozywnosc bioder. Chodzi mi o dynamike. Oraz elastycznosc. W domowych warunkach by zabic nude. Potrzebne do grapplingu. Odp. Znajdź sobie kobietę Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-23 09:34:25

you szczypiory i grubaski no mie wiem czy są takie lepsze Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-23 09:35:57

1036,50 http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-07-23 09:20:11

Witam AE2+CEO 139zl+KW NOZ IV 79zl+KW Nowe. Ceny nie podelgaja negocjacji. Zainteresowanych prosze o nie wpisywanie sie. Kontakt gg: 2416887 Mozliwe allegro Zmieniony przez - czachusiek w dniu 2008-07-24 12:31:54 Zmieniony przez - czachusiek w dniu 2008-07-25 17:18:00

Mleko przez okno leci. Zamiast płatków płatki owsiane górskie. Pieczywo ciemne! sproboj przed snem serek wiejski z pomidorem, a rano twarog Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-23 09:18:03

Witam. Około 2 miesięcy temu postanowiłem rozpocząć trening który podany był w Mens Health (lipiec-sierpień 2008). Sprawa wygląda tak, że trenuję co 2 dzień przez 40min( w tym jest rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie po ćwiczeniach). Szukam teraz czegoś dobrego na te dni pomiędzy. Chodzi mi o rozwój pozostałych grup mięśniowych, aby [...]

Klaudia ? ze nie ladne? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 09:12:55

[...] w Sztokholmie: 2001 – 4.57 (3) 2002 – 4.52 (2) 2003 – 4.58 (4) 2005 – 4.65 (3) 2006 – 4.62 (1) 2007 – 4.70 (1=) 2008 – 4.70 (2) Żeńska sztafeta 4x100m, biegnąca w składzie: Ewelina Klocek, Daria Korczyńska (obie Śląsk Wrocław), Dorota Jędrusińska (AZS Poznań) i Marta Jeschke [...]

ja uwielbiam rurki z bita i bez. Po rurkach do mnie na kawe zapraszam PS. Tam na dole Monciaka straszne kolejki sa, ale ale ma sie znajomosci wiec mozna i bez kolejki dostac Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-07-23 08:59:43

http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_-t407439.html A poza tym temat ni przypiął ni wypiął do aktualności. Powiedz co ćwiczysz to przeniosę Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-23 08:57:34

Wrzucam filmik z treningu, żeby nie było nudno... http://www.youtube.com/watch?v=OvpVD9oxJe4 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-23 08:46:51

Też popijam mate i pierwsze słyszę, żeby była rakotwórcza. Na pewno lepiej pić yerba mate, niż alkohol. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-23 08:38:56

http://www.sfd.pl/Sprzedaz%2FKupno_sterydow-t103943-s4.html#post7 Ostatni post http://www.sfd.pl/do_oceny_1_cykl-t423592.html Tylko ja sie tu udzielam ? Wogole wklejac takie posty czy to juz nie aktualne co pisał e lite ? Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-24 08:46:20