2008

Ale przynajmniej fachowo i na temat Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-07-23 22:41:48

hehe, a jak ja z zerwanym wiezadlem krzyzowym mam zgiecie tak okolo prawie na full to dobrze ?? a pieta tylka dotknac nie moge bo tak jakby cos mi w kolanie przeszkadzalo hehe :p Zmieniony przez - tesyo w dniu 2008-07-23 22:42:00 Zmieniony przez - tesyo w dniu 2008-07-23 22:46:19

[...] zalatwienia sprawy przez allegro (ponad 130 komentarzy, 100% pozytywow). Z gory przepraszam osoby ktore byly zainteresowane pkt w moim poprzednim temacie (jakis tydzien temu)- mialem nieoczekiwany wyjazd i brak dostepu do internetu. cena: 65 zł przy odbiorze osobistym, wysylka + 5 zł. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-07-23 22:43:40

[...] zbic nadwage. Jak to zrobic moge sie bawic w rzeźbę, ale najpierw 10 kilo w dół. więc jak z tymi izotonikami? aha przy wzroście ok. 182 cm waże ok. 101 kg, jednak jestem i grubokościsty, i grubomięsisty (jednak co tłuszcz to tłuszcz :) z góry wielkie dzięki za odpwoiedź pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - dziku-k w dniu 2008-07-23 23:02:01

czas zacząć zbierać zapasny na jesień co sądzicie o takim połączeniu? oczywiscie No-Xplode bedzie tylko przed treningiem do tego Clout i CM3... oczywiście celem jest dobra masa dzieki za sugestie Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-07-23 22:39:51

[...] 50g -Ser biały półtłusty 100g Daj tutaj wiecej troche tej kaszy + mieso/ryba/bialka jajek Posiłek 6: -Ser biały 125g -Oliwa z oliwek 10g -Warzywa 100g OK Jak juz sie pytales mozesz jesc te rodzynki. Ta odzywka o ktorej mowisz to chyba gainer, wiec cukry proste moga ja zastapic Pzdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 22:39:23

[...] kości, pierwsze zdjęcie (o ile to jest to z wyciskaniem na bary) wszystko mówi o jego budowie ,mimo napakowania mięchem jest nieszerszy od asekuranta, który jest raczej rpzeciętnym gościem o przeciętnym wzroscie z 180 może więcej. Ale ma fajnie pocięte wyrzeźbione i masywne mieśnie, to fakt Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-23 22:36:41

[...] czasami też grejfrut na podwyższenie testosteronu PYTANIA: Jak dawkować te suple? Czy tak jak zaleca producent, czyli: Dymatize DymaBurn Extreme przed śniadaniem i przed obiadem Cell Pump rano i po treningu po 9g porcji Czy może macie jakiś inny pomysł? Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Rademenes7 w dniu 2008-07-23 22:46:15

[...] 6: -Ser biały 125g -Oliwa z oliwek 10g -Warzywa 100g ok ogólnie nie jest zle pamietaj o zamianie produktów i o tłuszczch rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jedninienasycone/wielonienasycone twaróg staraj sie jadac tylko na noc po treningu ww.zlozone białko szybko wchłanialne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 22:36:29

TomQ-MAG i blanciorr sogi dla was.Pozdro. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-23 22:35:56

Wyciskanie leżąc (kg) 90000000000 <-- info z profilu Cope dotej pory w to nie wierzyłem - teraz juz wierze Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-23 22:33:45

[...] prosilabym o polecenie czegos konkretnego:) zastanawialam sie miedzy capivit sun system, a+e albo beta-karoten+witamina e.... bo one niby wsyztkie maja napisane ze dzieki tej witaminie e chronia itd...co byscie wybrali? czy moze cos jeszcze zupelnie innego? z gory dziekuje za odp:) Zmieniony przez - daruniaa01 w dniu 2008-07-23 22:33:39

A gdzie trenig? Zeby ocenic trzeba wiedziec gdize trening, bez tego idea oceniania jest idiotyczna. A tak poza tym brakuje min. 1 posilku EDIT: Ups, chyba kogos przez przypadek zbesztalem :P Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 22:31:27

[...] i przed tym posiłkiem wrzuc jeszcze jeden bo 4to troche mało,pamietaj tez o zamianie produktów kasza/makaron/ryz mieso(piers z kuraka,indora,wołowy udziec,schab wieprzowy itp.) ryby dorzuc pamietaj tez o tłuszcach i rozkładzie kw.tłusczowych 1/1/1 lub 1/21/ nasyc./jednonienasyc/wielonienasyc. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 22:30:22

jak nie ma kasy to trzeba w przerwie od cyklu kreatynowego zacząć zbierać grosiki na kolejny, nie ma bowiem co zawracać sobie glowę innymi suplami w takiej sytuacji gdy nie wiadomo kiedy bedzie można zrobic kolejny cykl, ktory trzeba oczywiście z głowa zaplanować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-23 22:29:03

[...] I pamietaj nie ma sensu sie głodzić po to aby spalic niechciany tłuszczyk tylko tak aby maksymalnie podkrecic metabolizm tzn. 5-6 posiłków dziennie o regularnych porach co 2,30-3h, po 19 ograniczyć wegle zastępując je tłuszczem. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-23 22:33:36 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-23 22:38:13

[...] razowego chleba) z kurczakiem pieczonym (jakies 3 średniej grubosci plastry) i warzywem (ogorek, papryka salata) potem w domu: kurczak z warzywem lub ryba z warzywem silownia 5razy w tyg lecz ostatnio wiecej aerobow (dzis np 1h na bieżni plus brzuchy) i zeby wątpliwości nie było - nie chudne :) Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-07-23 22:31:19

Nietylko.Rowniez dziala ochronnie na watrobe. Nie mam badan,ale wystarczy ze wpiszesz lecytyna w google.W wiekszosci art jest o tym wzmianka. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-07-23 22:24:30

A może DUDA Ci o żyłę chodziło ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-23 22:21:01

Taa, ECA panie i ćwiczenia. Sally, clen itd. Notabene kratę na plecach zrobiłem bez HMB i całej sterty cudownych środków A zresztą rozumiem wypowiedzi z punktu widzenia firmy co sprzedaje suple Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 22:22:48