2008

Gramy z Włochami w środę Bułgaria - Rosja (4.00) Włochy - Polska (6.00) Chiny - Brazylia (14.00) USA - Serbia (16.00) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-18 19:57:45

Ej,z jakiej paki zaczęliście o jakiś chińskich sędziach gadać,nie wiem,gdzie ten wątek w ogóle zaczęliście Dlatego prosze o wyjaśnienie tej dziwnej sprawy Dobra,już wiem Matrix,ja nie jestem zazdrosna o przyznanie mi racji,po prostu mam własne zdanie Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-08-18 19:57:15

[...] jak w tamtym tyg.) -łydki wspiecia w staniu 25kg Nogi pieknie zrobione, ledwo nimi ruszam, do szatni szlam ruchem bujanym kolana sie same uginaly. Dodalam sobie troche kg na suwnice - tak sprawdzic czy dam rade i dalam ponizej 135 nie schodze od nast tyg. Aeroby sobie odpuszczam w poniedziałki. Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-18 20:03:38

[...] dalsze wydłużanie kumulować będzie skutki negatywne nie kompensując tego pozytywnymi jedyne dwa powody dla takiego biegania jakie widzę to : - "biegam bo lubię" - uprawiam biegi dłyugodystansowe/dyscypliny wytrzymałościowe http://www.sfd.pl/Aeroby_-_przydatne_czy_nie-t246242.html Zmieniony przez - kris255 w dniu 2008-08-18 20:05:25

o Rocky'm Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-18 20:11:31

Helss nie podsmiewaj sie Michal Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-18 20:13:37

Też słyszałam,że fajnie Z piłkowych sportów widziałam dziś jedynie ręczną,zaledwie pierwszą połowę na dodatek,ale przynajmniej nasi wtedy prowadzili Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-08-18 20:14:48

No właśnie, 2 i 3 posiłek to największy problem bo zjadam go w szkole, i tak troszkę słabo nosić ryż :P może zastąpie to jakoś harozym i miesęm/węgliną? tak czy siak dzięki za podpowiedzi PS: tam od mylsinków to sa nowe propozycje :P żeby nie było że tyle wszystkiego mam zjesc :P Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-18 20:15:45

[...] Nie wolno uogólniać. W niektórych nie wiadomo co siedzi, w niektórych wiadomo. Zresztą to temat do działu doping. Tak jak napisał Knife. PH to nie zabawki, szczególnie jak ma się problemy z wątrobą. Mi po tygodniu po jednym środku wywaliło bebechy kiedyś. Na doping i PH się nie nadaję:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-18 20:24:21

dietetyka lepiej jak by dziennie bo mieszkanie mam w pozku i bym tam caly czas siedzial a tak kvrwa bede musial je*bac w ciagu tygodnia a w weekend studia rezun taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-18 20:22:08

[...] całe życie. A to może być spowodowane pogodą, ciśnieniem, niewyspaniem itp. Przyczyn może być wiele. Najważniejsze żeby przed treningiem myśleć pozytywnie bo jak idziesz na trening ze spuszczoną głową i już w myślach powtarzasz sobie ze pewnie pójdzie słabo to w konsekwencji tak się dzieje. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-18 20:30:31

[...] jeszcze murzynem, wilkiem, albo poprostu Mati (od imienia) - w zaleznosci gdzie sie znajdowałem mówili na mnie inaczej Queblo - no to strzelaj !!! tylko ze bez powodu chyba nie morzez ?? czy jednakmozesz ?? w razie czego Saida pomscij mnie jak mnie zbanuje - tylko zrób to tak zeby bolało Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 20:29:06

. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-18 20:31:24

[...] do podniesienia EPOC, ani czegokolwiek po treningu. Liczą się wyłącznie kalorie. Spalenie dodatkowych 300 lub więcej, liczy się do dziennego bilansu. Dla początkujących są dobre, dla bardziej zaawansowanych już niekoniecznie => fakt => powodują deficyt kalorii, więc są zalecane do redukcji Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-18 20:31:35

Ustawienie najniższe. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-18 20:31:51

[...] to tak razem bo robię omlecika z przepisu, który podała meraviglia w takim poście o daniach :D <pycha> 3. Jak studiowałem posty o Carb Cycling to bodajże Sniv kładł nacisk na to aby było po treningu białeczko w formie płynnej. Oczywiście w dni bez treningu jest w tym miejscu mięsko. Pozdro Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-08-18 20:32:33

duza pucha cp starcza na cykl... kreta to kreta nie ma zadnej reguly, ze 2 formy lepiej dzialaja niz jedna Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-18 20:38:24

[...] do masakrycznych testów. Od nastepnego razu będe miał pod ręka asystenta którego będa fotografował gdy będzie próbował masakrować sprzęt i używac go "inaczej niz producent zalecił"... Czyli tak jak większość z nas ćwiczy - wszak kulturysta to pomysłowa bestia. można już komentować Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-18 20:47:09

[...] troche lepsze, masowo moze niewiele, ale separacja dość znacznie (ostatnio widziałem na bf, mysle ze z 2-3miechy bedzie wiec postep konkretny) zmienić trening i miche, w strone BB stricte i w pare miechów przy tym potencjale siłowym mógłbyś konkretne plecy zbudować i nie tylko plecy zresztą Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-18 20:46:07

"Witam. Mam pytanie czy hantle wzmacniają górną cześć klatki piersiowej?" Jak dajesz na skosie wolne ciężary ponoc lepsze na mase czyli dla ciebie w sam raz żeby pobudzic góre;) pzodr edit: no ale oczywiście to idzie jak cwiczysz cała reszte Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-08-18 20:43:17