2008

Oczywiscie Czuje sie wyrozniony Zmieniony przez - Deliver w dniu 2008-08-18 16:40:25

matłoś - dobra dobra leniuchu w sensie ze kupuje suple a nie pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-18 16:47:19

[...] A jak dam drążek podchwytem to mało pojdzie na plecy a raczej an bicepsy..... Czyli koniecznie w planie i A i B musi byc na całe plecy cwiczenia? Bo ja planowałem że plan A atakuje jedna partię a B reszte pleców, bo i tak sa na przemian. ps. tak przysiady z sztaga na plecach, na ramionach Zmieniony przez - PakieroS w dniu 2008-08-18 16:48:24

Witam ponownie, ukonczyłem cykl na mono+ cell pump i teraz. Chcialbym teraz trenowac HST i stosowac takie odzywki: AerO2 + AAKG, BCAA(jak zwykle), witaminy i minerały. Czy połączenie jest ok? CO do tego dodac jeszcze mozna? Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-08-18 16:49:11

komarow tez sie panicznie boisz? zastrzyki wiekszosci srodkow na bazie oleju sa bezbolesne Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-18 16:52:49

[...] raczej nie boli (sporadycznie), i nic z tym nie robi, ale zdarzalo sie, ze nie dalo sie np. przeniesc ciezaru ciala na rece/ reke, bo wlasnie nadgarstek. zobacz tez tutaj: http://www.handuniversity.com/topics.asp?Topic_ID=37 http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00006&return_link=0 Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2008-08-18 16:56:44

moje 40W Tonsile też są głośniejsze od większości głośników 1000W pmpo Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-08-18 16:56:01

komp mi zamula, tez zaraz ide na siłke. no Bery ok, powiedzmy, że rozrywkowy chłopak z Ciebie jest pewnie na wino idzie Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-18 16:58:50

[...] bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki hmm nie znam sie xD Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-08-18 17:04:23

[...] mg Jabłczany estru etylowego kreatyny 500 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny 500 mg Zalecone dawkowanie: 6 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe rano, zaraz po przebudzeniu. Popijać wodą. link do zdjecia: http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/Peak/foto21.php.jpg Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-18 17:10:51

[...] na przykład wykaże podczas misji lub na poligonie będzie się odznaczał jakimiś nieprzeciętnymi zdolnościami dowódczymi czy po prostu będzie się wyróżniał swoimi umiejętnościami. Bo na wielu forach piszą o tym że "plecy" w wojsku nie są potrzebne, a może jednak się jeszcze przydają?? Zmieniony przez - Zeus047 w dniu 2008-08-18 17:36:50

rewelacyjna polszczyzna Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 17:36:26

SYNTRAX Nectar chyba najlepsze smakowo białko Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-18 17:37:15

że niby ja ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 17:39:19

widać. ładnie konstruujesz zdania Dobra koniec spamu <<The End>> Zmieniony przez - Dusiu17 w dniu 2008-08-18 17:52:33

Znacie tego gościa??? co za ciul nie Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-18 17:52:46

[...] dokoncze progresje napewno. 2. Tez byl zapas, wiec jak narazie sie nie martwie. 3. Ciezej niz wycisk ale mysle ze dam rade. 4. Dobrze bylo. 5. Jak juz wczesniej pisalem to byl maks dla 15 powtorzen 6. Latwiej niz ostatnio 7. Za malo kg dalem ale fajnie lydki piekly. 8. Lzej niz ostatnio. Peace! Zmieniony przez - grani w dniu 2008-08-18 19:52:15

[...] ewentualnie białko i węgle (ale to opcja z dietą, a skoro nie masz wyliczonej na ostatni guzik, to ryzykowne). Plan siłowy masz dobry, jeśli chodzi o sprawy aero jest s[poro możliwości: http://www.sfd.pl/Art_-_Strategia_treningu_prowadz%C4%85cego_do_utraty_tkanki_t%C5%82uszczowej-t428703.html Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-18 18:10:20

[...] Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 10g Łącznie dziennie: 194B(140B - zwierzęce)/85T/218WW/2425Kcal 3,1B(2.3/kg) 1,4T/kg 3,5WW/kg Oczywiście wg. zaleceń diety w dni nietreningowe jest "manipulacja" węglami. Dodam jeszcze, że dodaje dziennie 3g Omega-3, witaminy, lecytyne i zma:) Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-08-18 18:12:36

[...] - ja uznaje ze poprostu mu nie wyszło Blanika jak skoczył (ale tylko jeden skok) tez widziałem <yes> ładnie mu wyszło trzeba przyznac chociaz jego skok mogłem porównywac tylko ze skokiem jakiegos ruska który sie zachwiał przy londowaniu bo włonczyłem na koncówke. Rocky - siema Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 18:21:47