2008

http://www.youtube.com/watch?v=byl7_AcXO6g&feature=related Mirco vs Silva Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-05-31 23:13:17

A czy mozesz czytać ? Tak mozna student juz to pisał Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-11 10:26:24

[...] MC i umieraj przez tydzień... Ale cóż - masz kasę to ją marnuj. HP i stacki w DNT są zbędne. Dawkowania są jeśli nie masz nic innego i MUSISZ brać stacka. PS. Wypełnij profil. Dawkowania DARONIGGA - są zbyt duże lub szkodliwe (stack rano na czczo ) I zupełnie nieekonomiczne np. HP + XP... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 12:12:03

35 w bicu, 180 wzrostu i 72 kg ? taką jesteś ofermą że na żarciu i dobrym treningu nie dojdziesz przynajmniej do 80 kg i 39-40 w łapie ? zwłaszcza że masz 18 lat, to przy dobrej diecie rośniesz jak na drożdżach. odsyłają Cie do działu żarcie bo trudno rozpisać cykl, komuś kto ma 35 w ręce Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-09 10:50:21

link do aukcji http://allegro.pl/item495540056_bx_pro_longatum_2_x_750_gr_500_gr_gratis_szok.html#gallery pozdrawiam Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-11-30 11:32:04

tak 80 zł za wszystko + kw 12 gg: 2485300 Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-11-30 12:54:07

nogi, plecy/prostowniki/, brzuch, łydki apokalipsa przy takim połączeniu nie będzie za dużego obciążenia dla dolnej części kręgosłupa? Ja na przykład nie wyobrażam sobie zrobić ciężkiego MC, potem siadów:] i przy MC pracuje również najszerszy. pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-03-26 08:18:55

[...] drugiej- nieco mogą ulec zmniejszeniu lecz intensywnośc nie powinna mu ulec- zreszta nie tylko wielkość obciążeń jest miernikiem właściwego treningu. zwróćcie uwagę także, że w planach typy FBW wystepują i ciągi i przysiady na jednym treningu i nikt temu się nie dziwi- jakos można wyrobić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-26 17:17:34

[...] wykonane siady nie powinny chyba, aż tak "zmęczyć" grzbietu żeby nie szło zrobić MC. Ja podczas jednego planu robiłem ok 5tygodni siady razem z MC i nic mi nie dolegało;] co prawda operowałem wtedy dosyć małymi ciężarami,ale i tak były wtedy prawie maksymalne do moich możliwości. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-03-27 00:09:08

przerwa miedzy cyklami miej wiecej tylke ile trwał cykl Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 12:29:59

storm bez znaczenia obie okolotreningowo moga byc a moze byc tylko jedna shock przed tylko TY Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-12 17:11:02

[...] okolotreningow a inną w kilku godzinnym odstepie czasowym. ja radzę tak by przynajmniej jedna porcja byla przed lub po treningu. drugą kiedy tam uwazasz AAAAAAA. wiec masz jeszcze shocka! to tak jak siodema pisze. shock przed trenem, a storm po i tyle. jedna porcja tego jedna drugiego. o . Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-12 17:18:00

sorki ze od razu nie napisałem ale tak shock+storm dzis zaczełem. wiec z rana tylko przed treningiem shock i po storm i tyle. bez porannego storma, i bez dodatkowej porcij mono w ciągu dnia? EDIT sogi poleciały dzieki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 17:37:28

najpierw naucz sie pisac a potem lap sie za strzaly (poprawcie tego byka w temacie bo az razi w oczy) po chvj w bark? dupy nie masz? Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-14 22:02:55

a skad wiesz ze bezsensowny trening?? nie wiesz kolego to nie mow ze bezsensowny a do dzialu odzywianie zagladam i czytam pozdro dieta to tez podstawa ale co zrobisz sama dieta nie cwiczac?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-26 11:43:15

[...] dlatego że wnioskuję że męczysz się nadaremni wogóle nie skupiając się na odżywianiu... skąd to wywnioskowałem ... z Twojego pytania które pokazuje Twoją zupełną niewiedzę ... nie obrażaj się, bo chcę Ci pomóc yamek pomyliłem Cię z autorem postu, ale i tak pewnie więdzę masz podobną co on Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-06-26 11:49:04

Mit o treningu na rzezbe czy mase upadl razem z podbojem przez Rzymian Kartaginy. Wszystkim steruje odpowiednio zbilansowana dieta. Suple w tym wypadku to maly procent pomocny w dazeniu do celu ale bedz niego daje rade sie z tym uporac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-26 18:12:13

chcesz miec szersza szczeke czy bydlecy uklad czaszki? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-10-21 11:55:47

cykl deka + wapń.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-10-21 12:11:06

To ławka Ci sie też przyda, pomyśl nad kupnem. j/w Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-14 12:57:56