2008

Polecam L-glutamine z Treca+ kreatyna z Olimp + tauryna Glu 2k.rano przed śńiadaniem i 2k.po treningu, krea 4k.rano 4k.po treningu, tauryne 3 razy dziennie 2k. w trakcie posiłków. (mój wymysł dobre rezultaty) Zmieniony przez - mlody2000 w dniu 2008-03-10 00:22:54 Zmieniony przez - mlody2000 w dniu 2008-03-10 00:24:20

nie stosowalem jwej w celu ograniczenia retencji bo takowej nie mam wogole, lecz na gino i doswiadczenia wiem ze ed to za czesto mimo ze robi tak wiekszosc ludzi Zmieniony przez - Bykos w dniu 2008-03-10 00:20:43 Zmieniony przez - Bykos w dniu 2008-03-10 00:20:54

testa malo ja bym zrobil tak: 1-4 meta 1-10 test enan/cypio 1-10 deka 11-16 prop 10-15 wino Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-10 02:30:07 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-10 02:32:03

[...] dla innych zakresow zeby utrzymac stala objetosc jesli zaczynasz hst to nie baw sie w kombinowanie tylko zrob najprostszy aha i jeszcze jedno tamte plany byly z 2005 mamy 2008 wiec wiedza sie troche aktualizowala wiec oprzyj swoj plan na cwiczeniach podstawowych pamietaj to sie tylko tak wyddaje ze to nie przyniesie efektu kluczowe sa tu stala [...]

zmien ten podpis hP bo dostaniesz bana z ciebie taki specjalista..., że trzeba cie ciągle poprawiać... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-03-10 10:34:16 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-03-10 10:34:23

[...] kurczaka nic nie poczujesz. skad my mamy wiedziec, czy to kurczak z hodowli ekologicznej czy zmielone zwloki z cmentarza? ale zapewniam cie, ze zdrowe jedzenie w restauracji zaczyna sie od pewnej ceny, dosc wysokiej, nawiasem mowiac, ceny. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-10 12:54:54 Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-10 12:55:22

[...] domu studenta:) chodzi mo o zaangazowanie czworogłowych w "duzym stopniu" a wykroki to słabo angazują czwórki, bardziej dwójki. a sztabek nie da sie dokładac:( moze przysiady na hack'u ( tylko ze ułozenie nóg bardziej do przodu) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-03-10 13:13:05 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-03-10 19:09:05

Jeśli chodzi o zawodników,którzy startują to kojarze tylko Michała Głogowskiego,naprawde dobry kickboxer walczący w formule z lowkickiem.Ogólnie bardzo się ciesze,że zaczyna coś się dziać w Polsce jeśli chodzi o k1 i ogólnie sporty walki. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-10 15:06:51 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-10 15:07:33

[...] po ćwiczeniach i diecie. Nie chcę wydawać nawet złotówki niepotrzebnie (z zasady) ani szpikować się niepotrzebnymi tabletami jeśli np. okazałoby się, że ów chrom nic nie daje. Dlatego, tez pytam :) Skalar - wielkie dzięki za rady :) Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-03-10 15:20:17 Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-03-10 15:21:29

Napisałem na górze że już ćwiczyłem fbw jakoś mnie efekty niezadowolały więc prosze o poprawienie tego planu:) Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-11 14:57:40 Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-11 17:57:19

[...] powtórzeń, zrobisz 2x17 zmniejsz do 1 serii i rób max ile się da!!! i będzie dobrze! Będziesz ciężko pracował to ci się uda! trzymam kciuki, co do diety i aerobów tak jak wyżej. Pozdrowienia Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-10 20:02:56 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-10 20:20:37

ts - rano 2 na czo i 2przed treningiem hmbolon (niedzala) ale zeby poklepalo bierz do 10 gram dzienie rano na czo i przed treningiem) l -kranityna - 5 gram przed treningiem ;D ale suple duzo nie dadza DIETA + AEROBY = SUKCES Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2008-03-10 21:37:15 Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2008-03-10 21:37:34

[...] kolanami w klinczu edit:Wojt spaliłem z ta walką Roya, ona będzię bo widziałem zajawke tv ale nie dzisiaj. Dzisaj daja wielkiego Walujewa i nie pierwszej młodości Hida - znanego z tego jak został spacyfikowany kiedyś przez Ridicka Bowe :) Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-11 18:01:29 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-11 18:30:57

[...] Plan: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B tak wygląda mój trening, niezbyt pewien jestem tylko ćwiczeń na klate. Budowałem ten plan w innym wątku, poprostu dziś coś tak zwiatpiłem w tą moją rozpiske jak gadałem z kumplem :D Zmieniony przez - warez1990 w dniu 2008-03-11 19:28:13 Zmieniony przez - warez1990 w dniu 2008-03-11 20:11:10

[...] tym razem od początku z zasadniczym akcentem na brzuch. Chodzi o to, żeby z brzucha schodziło procentowo więcej niż średnio z całego ciała, ale schodzić musi zewsząd. Musisz się nastawić, że ćwiczenia typu a6w mają stać się codzienną normą. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-11 19:46:32 Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-11 19:49:23

[...] ostaniego cwiczenia ale dalem rade. Waga wskazuje + 1 kg. Oby tak dalej to do konca testu wleci 4kg co by mmne ucieszylo.Ide cos wszamac. Pzdr Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-03-11 20:47:09 Bym zapomnial posiada ktos jakies filmiki jak sie wykonuje ,,wiezienne cwiczenie na nogi,, ? Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-03-11 20:48:20

Środa 12.03.2008 (typujemy do środy do godz. 17.30) 1. Aston Villa - Middlesbrough 1 2. Portsmouth - Birmingham 1 3. Zenit Petersburg - Marseille 1 4. Hamburger SV - Bayer Leverkusen 1 5. Bayern Monachium - Anderlecht 1 6. Everton - Fiorentina 1 7. PSV - Tottenham 1 8. Getafe - Benfica 2 9. Werder Brema - Glasgow Rangers 1 10. Sporting [...]

sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa i bedziesz wiedzial ;)jest na forum poszukaj Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 22:13:57 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 22:20:09

[...] wpływ na organizm czasami należałoby chociaż wspomnieć, że żeń-szeń może powodować biegunke, nadciśnienie, krwawienie z pochwy, nerwowość www.kulturystyka.com.pl/archiwum/an/72 rola przy wspomaganiu koncentracji jest też wysoce dyskusyjna Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-03-11 22:37:13 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-03-11 22:41:09

. Nie wiem czemu nie chce sie załadować całe ale nie przeszkodzi to w odgadnięciu. :) Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-03-11 23:16:06 Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-03-11 23:16:49