2008

dobrze ze jest siła fajne foto i te Twoje cycuszki przystojniaczq Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-29 13:41:36

5kg miesa przez 2 miesiace treningu jak sie da PODOBNO 4-6 rocznie, wiec jak to jest ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-29 13:41:00

A ja właśnie liczyłem na Feitosę. Niestety, dalej mamy nudę w K-1 :( Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-06-29 13:45:14

WILLHELM - 1 pucha jakiegos stacka to za malo na cykl?, ewentualnie moge przeznaczyc ok 150 zl. Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-29 13:49:40

Robimy od wyprostowanych ramion do kąta 90 stopni czy z 90 stopni do klatki ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-29 13:46:41

z reduckji jestem zadowolony a dzis po ladowaniu czuje sie swietnie, pelny i twardy nie wiem jak dokladnie wyszlo to na fotkach , bo widze je tylko na telefonie , ale osobiscie jestem mega zadowolony Wiecej w podsumowaniu ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-29 13:52:27

ja bym wolal w zyebakach latac i zeby byl znaczek dolcze i kabana Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-06-29 13:52:56

wole tik - taki na ktorych pisze D.G no tak zuy jak lubisz buty DK to nie moja wina ale one kosztuja masz 70 zl Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 13:55:15

no ale jak to dziala dokladnie ? Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-06-29 16:37:15

[...] moze zrobic cos innego isc np z kolegami w pilke pograc ps. Co do przysiadow i martwego to ze sie nie rosnie to jakas sciema to trzeba sobie wkrecac... ja zaczelem trenowac juz dosc dawno i rosne caly czas i to nie malo juz mam 185 albo i wiecej rocznik 1991 takze o to tez sie nie martw Pozdro! Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2008-06-29 13:58:14

maly rebus dla was Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-29 13:58:48

[...] lub lekkim FBW i sam coś ułóż dieta to podstawa zgłoś się do działu odżywianie tam eksperci pomogą ci w ułożeniu diety a potem to już tylko masuj chłopie nie słuchaj lampa jeśli chodzi o białko białko będzie potrzebne jeśli będziesz maił braki w diecie jak narazie nie będzie ci potrzebne pzodro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-06-29 14:02:47

[...] jak łaczyć posiłki żeby były bardzej przyswajalne no i musze poszukac gdzies tych odżywek białkowych i drożdży i oleju z lnu - mam na dzieje, że u nas w Edynburgu jest to gdzies dostepne.. No i musze sie zabrac za bieganie. Kłaniam sie :) Zmieniony przez - Niekumata w dniu 2008-06-29 14:03:15 Zmieniony przez - Niekumata w dniu 2008-06-29 14:03:34

laczki laczkami mi sie japa usmeicha jak widze ludzi w sandalach albo dzieci w sandalach graja w noge nie wiem czemu ale usmiech od razu mam na japie jordan albo s sandalach bez skarpet i taki pazury nie obciete Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-29 14:06:46

sucho było, jest poprawa - mi sie podoba - estetycznie SOG leci - pozdro Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-06-29 14:07:08

salomony dobre w góry itd na długie trasy ale drogie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-29 14:08:20

[...] Schilt- JLB: Szkoda ze Francuz nie podołał ale zaczyna mnie powoli cieszyć ze Schilt już nie niszczy rywali tak szybko jak kiedyś,powoli uczą się z nim walczyc i przynajmniej KO nie ma. Ponadto...Musashi przegrał decyzją...a to dobre. PS: Super że Aerts wygrał,choć rywal zbyt cieżki nie był. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-29 14:09:36

Robisz poprawnie założoną ilość powtórzen, z odpowiednią techniką itd... Ale cięzar dobierasz taki, żeby mieć w zapasie jeszcze 2 powtórzenia, których juz nie wykonujesz. Faza negatywna wolniejsza. edit: serie do upadku mięsniowego przyspieszają przetrenowanie - a co za tym idzie - zastoje. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-29 14:10:04

[...] od lekarza pierwszego kontaktu i w tej przychodni rehabilitacyjnej powinni dać Ci Specjalny zestaw ćwiczeń dla Ciebie żeby owe skrzywienie/wade postawy skorygować. + basen + siłownia + polecam leżenie na karimacie/podłodze 10-15 min dziennie , dobre po dłuższym siedzeniu przed komputerem Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-06-29 14:12:39

[...] - Espanyol --> PSG Savio - Desportivo Capixaba - Xanthi Ricardo Quaresma - Porto --> Inter, Atletico Madryt Javier Balboa - Real --> Benfica Deco - Barcelona --> Chelsea Mancini - AS Roma --> Inter Mariusz Lewandowski - Szachtar --> Celtic Giorgios Samaras - Celtic --> Lazio Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-06-29 14:14:33