2008

Jesteśmy z toba?? heheheh dzieki. Serio sie pytam bo jakos tak mi sie wydaje. Co do mierzenia centymetrem ok wiem. Mam 17 lat i cwicze od 6 miesiecy. A jaki inny dzial ten jest od cwiczen dla poczatkuijacych? Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-02-25 10:05:06 Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-02-25 10:06:05

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 12:53:48 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 13:13:19

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 13:14:01 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 13:20:54

tako ? Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-02-25 14:17:14 Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-02-25 14:21:13

Tydzień 4 Poniedziałek 25.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Manchester City - Everton 1 2. Brno - Slavia Praga 2 3. Sedan - Nantes 1 4. Kaiserslautern - Koblenz 1 5. Academica - Boavista 1 Wtorek 26.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. PSG - Auxerre 1 2. VfB Stuttgart - Carl Zeiss Jena 1 3. Polonia Bytom - Legia 2 4. [...]

[...] po trningu Slyszalem ze powinienem tak brac: STORM rano na czczo po sniadanku WitaMINKI po trningu natychmiast carbo 20min pozniej STORM i 20min pozniej Bialko. Czy tak ma to wygladac??(szczegolnie po treningu) Dzięki za Odp i POZDRAWIAM Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 17:52:31 Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 17:52:45

czyli jednak wina po stronie olimpu Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-25 19:30:36 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-25 19:33:11

[...] że masy nabieram bardzo łatwo i szybko, dlatego jeśli chcę mieć jakiekolwiek efekty muszę stosować dietę. I mimo tych prawie 90 kg nie wyglądam już tak tragicznie, jak kiedyś i jest znaczna poprawa. Ale jeszcze sporo do ideału brakuje. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-26 10:08:52 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-26 10:15:04

Nie ma siły i - przy jeździe 3 x w tygodniu po 1,5 godz. - będą ( prędzej czy później ) spadki siłowe. I znam to z autopsji. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-26 14:00:51 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-26 14:01:18

[...] ziemne 15 g dżem do smaku 15 g i tu po tym posiłku często zaczynały się te obżarstwa spać idę o 21 tak to się przestawia mniej więcej wiadomo, że w weekendy pory są trochę inne pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:51:08 Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:53:16

3000 tys.kcal przy tej wadze to nie porozumienie dozuc jeszcze 700-1000kcal. ma byc nadwyzka kaloryczna Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-02-26 14:52:08 Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-02-26 14:53:08

Środa 27.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.45) 1. Middlesbrough - Sheffield Utd 1 2. Le Mans - Lens 1 3. Barcelona - Valencia x 4. Wolfsburg - Hamburger SV 2 5. Bayern Monachium - TSV 1860 Monachium 1 6. Górnik Zabrze - Cracovia 2 7. Hearts - Rangers 2 8. Inter - AS Roma 1 9. Atalanta - Sampdoria x 10. Polska - Estonia 1 Piątek 29.02.2008 [...]

[...] że to kompetentna osoba , a tez wydawał mi się przeładowany dlatego chciałem go "przefiltrować" Może jeszcze jakieś opinie ; ) No zrozum nie można się opierać na opinii 1 osoby :) , ale wielkie dzięki za zainteresowanie Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Gurru w dniu 2008-02-26 21:40:31 Zmieniony przez - Gurru w dniu 2008-02-26 21:40:55

byłem już u ciebie respekt za rzeźbę Zaraz zaczynam robić 8 minute abs a potem twaróg Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-26 22:27:21 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-26 22:27:59

[...] ja silownie ale potrzeba do tego odpowiednej już diety. Jeśli noga boli nadal radzilbym się skontaktowac z lekarzem kiedy staw jest przeciążony lub chrząsta przetarta ani maści ani domowe sposoby nie pomogą chyba że nie jest to powazny uraz. Zmieniony przez - Makaan w dniu 2008-02-27 10:48:07 Zmieniony przez - Makaan w dniu 2008-02-27 10:48:36

Środa 27.02.2008 1. Middlesbrough - Sheffield Utd 1 2. Le Mans - Lens 1 3. Barcelona - Valencia 1 4. Wolfsburg - Hamburger SV 2 5. Bayern Monachium - TSV 1860 Monachium 1 6. Górnik Zabrze - Cracovia 1 7. Hearts - Rangers 1 8. Inter - AS Roma 1 9. Atalanta - Sampdoria 1 10. Polska - Estonia 1 Piątek 29.02.2008 1. Club Brugge - Charleroi 1 2. [...]

[...] na kulturystyce wie doskonale ze kazdy jest na szprycy..zapytajcie go samego czy przeszedl bbadania??czyy zdolal sie oczyscic??a nie w zachwyt sie wpedzacie ze oooo Polak czysty i srebrny medal ma..zejdzcie troche na ziemie panowie.. Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2008-02-27 18:37:59 Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2008-02-27 18:38:36

Tydzień 4 Sobota 01.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Birmingham - Tottenham 2. Arsenal - Aston Villa 3. West Ham - Chelsea 4. Lille - Lyon 5. Sochaux - Rennes 6. Atletico - Barcelona 7. Deportivo - Sevilla 8. Espanyol - Valencia 9. Werder - Borussia Dortmund 10. Schalke - Bayern 11. GKS Bełchatów - Groclin 12. Odra - Korona 13. [...]

Tydzień 4 Sobota 01.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Birmingham - Tottenham x 2. Arsenal - Aston Villa 1 3. West Ham - Chelsea 2 4. Lille - Lyon 2 5. Sochaux - Rennes x 6. Atletico - Barcelona x 7. Deportivo - Sevilla 2 8. Espanyol - Valencia 1 9. Werder - Borussia Dortmund 1 10. Schalke - Bayern x 11. GKS Bełchatów - Groclin 2 12. [...]

[...] ale puls mi siedział w przedziale, to jeszcze biegłam (Chyba rzeczywiście lepiej robić krótsze, a porządniejsze. Bardziej pasowało mi 15sek bo moj pulsometr uparcie nie chce przyjąć mniejszych wartości... Więc pierwszy dzień hiita do kitu ) Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-27 20:26:03 Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-27 20:56:41