2008

Dariusz ,,Tiger,, Michalczewski??? Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-19 20:12:07

Rocky Marciano Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-19 20:15:42

Panowie po Sogu Już myślałem że nikt mi nie pomoże;) Podejrzewam że mezo -nie jestem strasznie chudy moge dużo jeść nie mam dużo tłuszczu mięśnie na miejscu;) w profilu są dane. Białko 146g Węglowodany 438g Tłuszcze 117g Największy problem mam z dobraniem ilości składników.. Zmieniony przez - eDi_91 w dniu 2008-05-19 20:30:24

to już chyba było Chudzina zapodał tylko że na amerykańckiej stronie ale to oznacza że może będzie to w Polskich kinach chętnie bym poszedł. Fajnie będzie widownia wyglądać pewnie siłownie będą wycieczki robić Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-19 20:20:09

sarkazm?:)Dieta dopiero sie zajmiemy,a poki co zostalo mi zaproponowane ACT Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:23:39

Sc0rp0w skad ten nick? grales moze w TC? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-05-19 20:20:32

oBliques a ja nadal czekam na zestaw cwiczonek,chociaz Skalar zaproponowal mi ACT.by zaczac od tego.pewnych cwiczen nie jestem w stanie wykonac- jak na przyklad przeniesienie ciezaru ciala z jednego kolana na drugie,bo mialam skrecona noge w kolanie,wiec odpada. Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:22:47

albo Raymond 'Ray' Tango kurna wikt masz soga Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-19 20:24:05

hst polega na cwiczeniu calego ciala na jednej sesji treningowej poszuakaj przykladowych planow i jedziesz Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-19 20:24:51

[...] i takie jeszcze jedno pytania dla tych bardziej zorientowanych w biochemii: z którego aminokwasu powstaje więcej glutaminianu, czy z argininy, czy z ornityny, czy z cytruliny, a może z AAKG(czy jest w ogóle jakaś różnica w ilości powstającego glutaminianu) pozdrawiam i liczę na odpowiedź Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-05-19 20:27:46

Gratuluje. W nastepnej edycji postaram sie byc ponownie 2 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-19 20:31:26

O kurczka unikasz przesada z ta iloscia twarozku, wybrales najslabsze zrodlo bialka jakie mozna wybrac a wazywa i zdrowy tluszcz kiedy pakujesz do posilkow? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-19 20:35:24

[...] mięsni i siły a także prowadzic do problemów zdrowotnych... myslę,że nie wyczerpaleś wszystkich sposobów na naturalny wzrost masy- a rezerwy ma każdy- tylko czasami trudno je rozpoznac i uruchomić. ja poprzez zła diete i trening stracilem -jakby tak dobrze zliczyć- dobrych kilka lat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-19 20:41:43

kto to Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-19 20:47:16

[...] linki konkretne ? btw. a spalacz dlaczego miałby być tu zbędny ;> hyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki... to jakie niby płatki mam jeść :O skoro nie te ... nie mówie że płatki sie nazywają fittnes tylko są podobne takie coś jak Musli ... owsiane ... Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-05-19 20:43:49

[...] ją, na grilla wrzucasz i masz super żarcie. Albo pulpety - mielisz trochę piersi, trochę wieprzowiny, zagniatasz z jajkiem i odrobiną buły tartej, formujesz kule i gotujesz Do tego sosik jakiś i ryż = Mistrzostwo. Makelroj, rzecz raczej Aha, i napisz jak się robi ten sosik, wdzięczny będe Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-19 20:45:30

drzewko... dzieki za rade ale nie poslucham. Treningi traktuje jako forme spedzania czasu i jara mnie to. Nie zyje z tego, wiec dlaczego mam sie tym tak przejmowac jak Ty?? Przykladam sie do treningow, ale to nie znaczy, ze mam rezygnowac z przyjaciol, jednego bro i lodow. pozdrawiam Zmieniony przez - kick-bili w dniu 2008-05-19 20:51:36

[...] po 20 powtorzen z przerwami 30 sekundowymi. ok 4-5 serii. Myslalem ze z poczatku bede ciskałna klate te 50 kg w ten sposob teraz bede zasuwał tak cale ciało. Piatek 16.05.2008 dzien po zawodach Udało mi sie wykonac 3 albo 4 takie serie pozniej zdejmowałem 10 kg i dawałem dalej. Docelowym celem bedzie wykonanie 4-5 moze nawet 8 serii w tym [...]

Gymi ****a odblokuj mnie! plasiam:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-19 20:48:53

. Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-19 20:48:58