2008

juz nic... Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-08 00:20:24

a co panowie myslicie zeby enana 10 tyg pociągnąc a od 8 do 14 tyg. winko na rzezbe ? co wy na to ? albo clena zamiast wina Zmieniony przez - Racker w dniu 2008-08-08 00:15:05

ja lubie dużych mężczyzn to ja juz się nie załapuje mam juz 2 ustniki od alkomatu w kolekcji masz jakieś Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-08-08 00:13:26

Stifler2poczytaj se od poczatku temat bedziesz wiedzial wszystko co cie interesuje... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-08-08 00:10:42

oj już nie dramatyzuj ja lubie dużych chłopców - a raczej mężczyzn lubie sie przytulać i chce mieć do kogo klata, ramiona, plecy, dłonie...mmm rozmarzyłam sie ja mała - facet duziii <kumasz?> Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-08-08 00:11:18

[...] wiedzy należy posiadać aby się tu udzielać czy pytać. Może trzeba by było ignorować niektóre posty, bądź kończyć słowami "nie ten dział" ? Napiszcie co o tym myślicie (chodzi mi głównie o opinię zaawasowanych, bo to w kocu dział dla nich). Dziękuję i pozdrawiam Siwy (15 lat stażu). Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-08-08 00:04:48

Mase z rzezba siła przyjdzie sama to moze byc?:} nie zrobisz jednocześnie masy i rzeźby to wszystko zależy od twojej diety a nie trenigu nie przesadzaj z tym FBW jak chce to niech sobie zrobi HST albo split 2x partia w tyg to zalezy od niego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-08 00:00:29 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-08 00:02:01

. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-07 23:59:57 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-08 00:00:10

[...] i nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli kupiłbyś białko i za dużo dawkował efekt bylby odwrotny do zamierzonego celu (nadwyzke bialka stosuje sie w dietach redukcyjnych). Shotguna możesz zapodać ale jeżeli to twójpierwszy NObooster to shotguna zostawiłbym na potem a teraz wziąl AAKGnp. z treca. Pozdr Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-07 23:54:11

a jeszcze cwiczenia na wzrost- jakie zrobic zeby nap. Slyszalem o technice podciagania sie na drazku, ale nic wiecej nie wiem. Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-08 00:02:08

http://www.sfd.pl/Prut_Prut_%3B-_-t172906.html Tylko nie odświeżajcie THE1ROCK Edytuj posty http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_usuni%C4%99cie_profilu-t275932.html Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-08-08 00:26:31

Niby dlaczego kiepskie? Wcale tak nie uważam. Plan jest ok. Tylko martwy na koniec nie bardzo mi się widzi. To jednak jest podstawowe ćwiczenie. A łapki masz nieźle (chociaż trochę dużo). Po co zmieniać? Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-08-07 23:50:31

no z blistrami to spoko ale ja przewaznie wszystko biore w pudelkach. Dobra to wezme te megacapsy i przy okazji na 75 kg wagi przy robieniu masy to ile lykać dziennie ?? Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-07 23:42:26

Jesteś w idealnym wieku, więc szoruj trenować http://www.sfd.pl/boks_Pozna%C5%84_-t192192.html Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-07 23:42:38

Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-07 23:36:08

oddaj , dostaniemy po banie Vins - ja Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-08-07 23:34:31

[...] ?? czy obojetnie jakie ?? a i jeszcze obojetnie czy olimp czy ten fitmax?? bo w ogole po mojemu to olimp nie pomyslal robiac wszystkie capsy takie same i takeigo samego koloru :/ jak sobie szykuje do pracy suple to nawet nie wiem co lykam :/ powinni chociaz jakies kolory wprowadzic czy cos :/ Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-07 23:29:58

ja przed testem ważyłem swoje i mają dokładnie 1kg więc nic z głowy chyba, że waga przy tak niskiej skali coś oszukuje możliwe, że gumowane gryfy są lżejsze, od pełnych ryflowanych tak czy inaczej, talerze nie dają nam równej masy 10kg Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-08-07 23:26:54

[...] w siadzie płaskim 3s (progresja) na drazku 3 serie max - szrugsy 3s max Bicepsy: - Uginanie ramion (uchwyt młotkowy) 3s stały ciężar drazek podchwytem 3 serie do max Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s (progresja) narazie cwicz na malych ciezarach przykladaj sie do techniki bo jest bardzo wazna Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-07 23:23:28

Nie ma co kombinować jw. OLIMP Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-07 23:21:26