2008

jakie sa twoje cele wogule ile masz lat kasy jakie wczesniej cykle staz na silowni? chuck mnie wyprzedzil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-27 21:19:39

Ferenc w tym linku nie ma nic o treningu ATC. Chodzi mi o rzeźbe. Bo wydaje się że tym mam się kierować jeśli chodzi o ilość powtórzeń i przerwy między seriami. O obwodach też nic nie pisze. Mógłbyś więcej mi coś o tym napisać? Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-07-27 21:27:37

Dzieki tomek, wszystkiego naraz nie chciałem zapodać podałem środki do wyboru Zmieniony przez - go1234 w dniu 2008-07-27 21:36:24

ja teraz piwko smale Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:39:36

Na plaecy - Na najszersze - wiosłowania sztagna/sztangielkami. Na prostowniki - unosznie z opadu, dzien dobry. Co to za wada? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-27 21:42:27

1. Glutamina to suplement - nie odzywka 2. Poprawia regeneracje powysiłkowa 3. podnosi odpornosc organizmu 4. jest droga (szczegolnie formy typu NAG) Jezeli masz wszystkie el. diety idealnie ulozone mozesz dodac glute. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-27 21:59:02

Mógłby ktos jeszcze odpowiedziec na reszte moich pytan?? I jeszcze takie pytanie: co dodac do tego zestawu żeby przed treningiem brac?? Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-27 22:18:39

hardkorowiec Adzik masz prawo jazdy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:48:35

dajcie spokój biegami chciał mase zbudować Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:52:10

1 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:52:47

Jak jesteś z Warszawy to możemy się gdzieś przy metrze ustawic i załatwimy to od ręki. Jak się zgadzasz to zamawiam je, a jutro jestem tylko rano przy kompie, a później pewnie około 19:30. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-07-27 22:13:07

Ty powinieneś skupić się na podstawach, czyli budowaniu masy planem FBW, a nie tu z splitem wyskakujesz. EDIT: Plan słaby. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-27 22:04:43

- Pąpki na poręczach 3x Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-27 22:05:25

[...] bo sam widzisz u ojca to tylko w kapach ale wole proch ale odraze mowie ze bral bym pare pakow tak z 5 ,storma ,2xclouta , anabolic O.D . i cos jeszcze wiec paczka duza by byla..bo wiesz odrazu bym pare rzeczy sprzedal duzo osob chce zebym sciagal prohormony i sprzedala im wiec mam kupcow juz Zmieniony przez - cope w dniu 2008-07-27 22:07:32

Wiem o tym wszystkim, ale nie ma za bardzo ostatnio możliwości żeby dostować się do diety.. Od sierpnia już nie pracuje to będe się starał Spoko Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-27 22:09:37

ja bym nie kombinowal i polecial stala dawke Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-27 22:10:33

dodalem suszonego kopru pieprzu tez jak bym mial te mleko ... zbuy PS: piosenka dla Mocnego tylko nie wychodz juz dzis. Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-27 22:14:47

tez tego nie lubialem , kumpel przed chwila mi to podeslal i podpasowalo mi do sytuacji z mocnym Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-27 22:20:05

nie,nie piłem a ze światłem dajcie mi spokój... wczoraj byłem na basenie sie spaliłem,dziś byłem to się doprawiłem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-27 22:26:47

A jak to sie robi I seria Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej , sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę ,,[6 normalnie trzy serie czy 12 z pierwszego i 6 z drugiego ?? I ile go robic zeby przejsc na nastepny ??? Zmieniony przez - Toxica w dniu 2008-07-27 22:33:06