2008

W jaki sposob podbic nasycone kwasy tluszczowe, bo mam z tym problem. Po prostu dawac do diety wiecej wolowiny, czy moge dorzucic np. wiorki kokosowe? Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-10 14:34:59

"high pulle połowiczne" - co to znaczy heh ? edit: barki robie zawsze z tricepsami na jednym trainingu Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-08-10 14:33:28

[...] nr 3 (mała sala) Rzeszów ul. Hoffmanowej poniedziałki, czwartki godz. 17:30 - 19:00 (w roku szkolnym) Informacje http://www.idokan.prv.pl tel. 0-17 276 12 08 zebranie organizacyjne: 25.08.2008 (poniedziałek) godz. 11:00, Rzeszów ul. Piłsudskiego 30, p. 12 (3 piętro) RZESZÓW - kendo - Rzeszowskie Stowarzyszenie Kendo http://www.kendo.rzeszow.pl

[...] szynke,chamburgera,parówki,kiełbase zwyczajną,śledzia niewiem czy któryś z tych produktów nadaje sie do diety bo kurczaka czy wołowiny niecierpie podobnie jak wiekszość mies.niemam kasy narazie na gainera i inne odżywki a co do makaronu i ryżu to są podstawą mojej diety(czy pseudo diety...) Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-10 14:32:21

[...] bcaa jak najbardziej, przede wszystkim dobra dieta, zapoznaj sie tez z artykulami nizej: http://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html http://www.sfd.pl/Profilaktyka_%2D_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html W czasie brania kreatyny mozesz wrzucic takze glutamine. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-08-10 14:22:24

ACT,FBW 2 odmienne treningi, nazwa to nie jedyna roznica. Jablko, a jablko w gownie to 2 takie same jablka? Jesli dla ciebie tak twoja sprawa.Nie mam zamiaru z toba dyskotowac. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-10 14:21:54

[...] glikogenu i mniejsza ilosc wegli zlozonych bo to bedzie moj przedostatni posilek - 4h przed snem co o tym sadzicie? dodam ze robilem sobie takiego szejka kilka razy i nie mialem zadnych problemow zoladkowych itp. nawet czulem sie bardziej lekki niz po standardowym cycku z kurczaka z ryzem Zmieniony przez - vedor w dniu 2008-08-10 14:23:13

http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre%2DAlkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html ja sam bralem i średnio byłęm zadowolony liczyłem na coś wiecej teraz za ta kase wolał bym zwykłe mono jak masz dobra diete to spadnki minimalne lub nawet żadne czy pompuje ? ja nie odczułem nic takiego .. Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-08-10 14:18:09

[...] też na You Tube. Runda pierwsza http://www.youtube.com/watch?v=7BdodtXRF-Y Runda druga http://www.youtube.com/watch?v=lOAeXbQjJDQ Runda trzecia http://www.youtube.com/watch?v=XLYzS9wF_OM Rzeczywiście Herring cały czas prosił się o duszenie zza pleców,czego Lesnar nie umiał wykorzystać. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-10 14:34:23

a mnie śmieszy ta 14-15to letnia, doradzająca tu młodzież. aka Cipulek(Ciupelek?) itp. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-10 14:16:07

napisałam ci powiadomke odnosnie tej kasacji to raz dwa temat podwieszony odblokuje! wszsytko masz na mailu wiec moze warto sprawdzic temat został otwartty. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-08-10 14:27:11

[...] tyg.) staraj sie zamieniac na swieza rybe lub drob/wolowine Piąty posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Ser Gouda 50g Orzechy włoskie 10g + warzywa B:18,T:18,W:29 ok, orzechy z potreningowego wrzuc tutaj Przed snem: Twaróg półtłusty 150g Oliwa z oliwek 10g dodaj warzywo, reszta ok Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-10 14:10:36

nie ma nic lepszego od dupy Szwankowskiej na żywo. ogólnie fitnesski na fotkach wychodzą bardzo niespecjalnie, na żywo myślisz tylko, że być taką...chętnie poznał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-10 14:04:59

[...] przed willą No i Siodema poszedl na chate, mialem dobre 6 kilometrow Dotarlem gruuuuuuuuuubo po czwartej do domu, chcialem sie zabrac na stopa, ale nikt nie jechal akurat Wrocilem, cos tam zjadlem i kima Obudzilem sie o 13:40 Hades,Jabolson - zaraz takiego alkoholika z czlowieka robicie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-10 14:07:00

[...] (IMO najlepiej zwierzece - zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy) 3. Kiedy robić interwały aby jak najmniej mięśnia spalić? w dni nie treningowe, jedzac posilek przedtreningowy i potreningowy jak przed/po treningu silowym, pamietajac o dostarczeniu odpowiedniej ilosc b/t/w i kcal. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-10 14:01:20

na poczatek zadbaj o porządną miskę (żarcie) a nie o masówki Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-10 13:57:10

[...] Jako posilek przed snem twarog + oliwa + warzywa. Trening raczej wymienilbym na FBW. No i lepiej biegac, rower jest dla rekonwalescentow 140 wegli troche malo nawet jesli chce zrzucic troche zbednego ciala Ja ostatnio masuje majac 110 g ww i nie narzekam Pozdrawiam. PS Czemu 2 takie same tematy? Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-10 13:57:27

[...] gdzie sie jest, suplementy to nie to samo co szama=] Co do przypraw, to nie widze przeciwwskazan, u mnie osobiscie zmiana przypraw pomaga, gdy juz nie moge patrzec na jakis rodzaj miesa Ketchup jednak bym wyeliminowal. Zrob sobie lepiej wlasny sos (ja daje pomidory, papryke, pieczarki i cebule). Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-10 13:48:46

no z tego co widze to w dupe dostają chinole;) ty taki trening to spociłeś się chociaż? jak vextrago w smaku dla ciebie? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 13:49:44

Rasper:dzięki odbijam ;) omg. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-10 13:47:39