2008

[...] 45cm Kwiecien 2007: Wzrost: 182cm Waga: 97kg Ramię: 45cm Wyciskanie: 140kg x 2-3 pow, ostania seria. Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria. Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow. Lipiec 2008: Wzrost: 182cm Waga: 106kg Ramię: 47-48cm Grudzień 2009: będzie lepiej Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-06 11:31:51

[...] że nie mogło wyjść z tego nic dobrego. Fotki z początków, waga ok 65 kg, nie mam niestety żadnych bez koszulki: tutaj fotka po jakimś pół roku ćwiczeń, był to chyba listopad 2008, 80 kg wagi, bic 38, było to niedługo przed pierwszym cyklem Saa: A te są po cyklu : 1-8 omo e3d, waga ok 87 kg fotka sprzed pół roku jakoś, tylko taką wygrzebałem: a [...]

[...] - massacra23 w dniu 2009-12-06 21:04:43 Zmieniony przez - massacra23 w dniu 2009-12-06 21:05:06 Zmieniony przez - massacra23 w dniu 2009-12-06 21:05:37 Zmieniony przez - massacra23 w dniu 2009-12-06 21:06:02 poczatek styczen 2008 waga startowa 80 teraz 110 lapa 38 teraz 47 pas 82 teraz 95 Zmieniony przez - massacra23 w dniu 2009-12-06 21:10:06

Rok 2005 Rok 2008 grudzien W zeszlym miesiacu, foty na pr sfd Wymiary przed: zdjecie pierwsze. wazylem okolo 80kg, wymiarow nie znam, ale napewno w lapie wyzej niz 40 i ciskalem wtedy ze 120 na klaciore ;] Wymiary przed: zdjecie drugie Waga:108 Wzrost:180 Obw pasa:105-110 Biceps:50+ Klata:125+ Udo:nie wiem Lydka:nie wiem Przedramie:nie wiem [...]

[...] i pogadał o tym i o tamtym... . edit: Relax odpada, miał bym blisko ale byłem tam i nic specjalnego, karnet tez 60-70 zeta chyba, chłopaki chodzą do koloseum ale czy warte to swojej ceny?. Mówią że spox ale znam tylko 2 opinie. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-10-10 20:50:28

jak cos to piszcie Zmieniony przez - patalach w dniu 2008-10-27 15:51:46

no jakies info :P bo malo jest o megali... wiecej o megace fajnie jakby ktos kto to bral napisal co nieco Zmieniony przez - patalach w dniu 2008-10-27 16:37:40

MITING KWALFIKACYJNY LKS Pomorze Komunikat końcowy z mityngu w Stargardzie Szczecińskim. pełne wyniki:http://www.zzla.pl/zzla/wyniki/2008/08-05-10-wyniki-stargard.pdf

[...] klubowej na pierwszej pozycji uplasował się AZS AWF Warszawa - 191 pkt, na drugiej AZS AWF Kraków - 159, a na trzeciej AZS AWF Wrocław - 156. Akademiccy mistrzowie Polski 2008: k o b i e t y 100 m Dorota Jędrusińska (AZS Poznań/WSB Poznań) 11,48 200 m Izabela Kostruba (KS Agros Zamość) 24,25 400 m Izabela Kostruba 54,32 800 m Joanna Kuś (AZS [...]

[...] oliwa z oliwek na przyklad. Napoj proteinowy ? Napisz co to dokladnie ma znaczyc, jaki sklad ma to cudo ? Zazwyczaj odzywke stosujemy, gdy nie ma mozliwosci zjedzenia wystarczajacej ilosci bialka w posilku i to jej jedyne zadanie. Pora nie ma znaczenia, no chyba, ze to typowa formula na noc. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-25 13:40:59

Jesli aeroby, to moze byc. Natomiast po nich koniecznie uzupelnij ww. Zreszta patrz na reakcje organizmu. No i ta odzywke w takim razie koniecznie przed. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-25 22:55:09

[...] serio dziennie. 2.Później oblicz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień uwzględniając sport. 3.Wpisz wtedy tu wszystko i można pogadać... Jest wiele osób co Ci tu pomoże, ale nikt za Ciebie roboty nie odwali Wszystkie informacje co zliczyć i jak, jest w tematach podwieszonych Powodzenia Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-04 20:11:18

Marcin takie nogi są moim marzeniem , niestety pozostają tylko w tej sferze Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-06-13 18:34:13

[...] 2 miesiace temu, filmik z 'pozowania nog' na szybko Zrobiony, lipa ze swiatlem (jedna strona gorzej oswietlona - lewa) a pzoa tym to tylko telefon i to jeszcze na zoomie, przez co jeszcze bardziej rozmazane z 60cm w udzie jest ;) (roznica okolo 1.5cm miedzy P a L) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-14 12:03:02

[...] tutaj kiedys fotki pamietam iz moje 'UDO' mialo 47cm na starcie przygody z siłownią, i bynajmniej to nie jest to co widac na 1 stronie, obecnie jest sporo więcej, nie zamierzam jednak miec wiecej niz 70 co do tej dysproporcji, prawie kazdy gdzies jakową posiada, mi to nie przeszkadza zupełnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-14 14:28:57

Bez bielizny wygląda równie dobrze.Postęp wyraźny,coraz lepsza sylwetka. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-19 23:45:16

aktualne Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-23 17:18:04

Jak mam łydke 42/3 to przy moich wymiarach uda 57, bica 35.5, to chyba, bardzo nieproporcjonalnie?? A takie nogi w długich spodniach, przez które nie widać rzeźby, wydają się tłuste, i trza nosic szerokie albo krótkie xD Czy to tylko moje zdanie?? Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-07-01 15:55:54

Banan fajne "lezki" na udach. Jakie wymiary powinny miec lydki udo i bicek, aby propircje w miare byly zachowane? Majac teraz ok 41 w lydce Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-01 21:24:35

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-07 20:42:28