Czy to wystarczy???????????

Coraz bardziej zaczynam sie w to wkrecac..i im dalej w las tym wiecej drzew ale dam rade.
Wolalbym przed treningiem nie przesadzac z ww tylko zabezpieczac miesnie bialkiem zeby szybciej tluszcz spalac, zwlaszcza ze na razie nie stosuje treningu silowego a same aeroby, wegle uzupelnie po wysilku.

Jesli aeroby, to moze byc. Natomiast po nich koniecznie uzupelnij ww. Zreszta patrz na reakcje organizmu. No i ta odzywke w takim razie koniecznie przed.

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-25 22:55:09

jak narazie po 7dniach czuje sie swietnie, teraz wprowadze zmiany ktore mi poleciliscie i mysle ze bedzie jeszcze lepiej. poki co masa spadla mi o 3kg w tydzien ale wiem ze to woda, wazne ze znacznie poprawilo mi sie samopoczucie i kondycja sie polepsza.
warto dodac,ze dopiero rzucilem palenie(nie pale od stycznia) co rowniez wplynie na poprawe kondycji i stanu zdrowia.
mam silne psychiczne nastawinie na sukces, sporo wolnego czasu, duzo motywacji i premedytacji!!!! musi sie udac.