2008

Zle Genetytan... Takie z których kazdy sie tutaj smieje Nom diety jak diety... Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 19:04:28

Dokładnie tam mecze będą rozgrywane o 10:00 i 13:15 Pod Europę po prostu tak zrobili, chociaż nie obraził bym się jakby rozgrywali te meczę około 22-23 naszego czasu Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-21 19:04:49

rece w góre lubelski hamm!!! sie bawi .. spadam jak wróce to zagladne Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-07-21 19:09:50

100Pound za godzine- dobry prawnik, nie ma sensu szukac pomocy u polaka. Ale z nimi jak z dentystami na jednym spotkaniu sie nie skonczy.. pozdrawiam Zmieniony przez - Andriej w dniu 2008-07-21 19:10:22

[...] bialka do bilansu kalorycznego a przy tym spozywajac produkty bogate w ten makroskladnik czyki kasze, ryz, soje, fasole, groszek itp. mozemy nabawic sie zakwaszenia organizmu czego efektem moze byc pogorszenie sie stanu cery, obciazamy rowniez nerki i watrobe co bylo juz wspomniane przez autora Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-21 19:14:37

[...] mozna cos ulozyc na jakis krótki okres, jak 4tyg, 1sesja 3x w tygodniu, i tam wcisnac wszystkie podstawowe najwazniejsze cwiczenia, wtedy moglbys sie skupic na podstawach jak mc przysiad, dodatkowe cw, zostawic na kolejny plan. Sila by skoczyla Juz adzik sie w******lil, ze swoimi poprawkami Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 19:18:05

Nie no chyba nie :P 100 kg ma szanse na 1,2,3 80 na 2,3 a 60 tylko 3. Tak mysle bedzie najlepiej Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-21 19:20:16

kasteta - <dostaje_z_liscia> <padł> mietki dzieki za rady, wlasnie to mam na celu teraz do konca wakacji pracuje na fbw mc 2 razy w tyg ucze sie ruchu na nowo, bo wiem gdzie wtedy lezal moj problem bede byk jak hades Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-21 19:17:30

[...] 15.30 super whey mass gainer(potreningowy) 16.15 Mięso/ryba + makaron/ryż + warzywa 19.15 Jajecznica + pieczywo pełnoziarniste + warzywa 22.00 Posiłek przed snem - twaróg półtłusty + warzywa Dieta to podstawa Popraw i wklej raz jeszcze. Pozdro, będę śledził i zapraszam do mnie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-21 19:44:31

B-50 Łukasz mod Dopingu Fotki masz w gallery Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 19:22:25

emmm robie dosc specyficzny trening nie boj sie, wiem co robie konsultowalem to z chlopakami z treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-21 19:23:02

dopiero zauważyłem w tej wypisce z treningu co tak słabo na te barki stojąc? ja ostatnio zrobiłem 100kg*5 lekko no ciekawe jaki wynik zrobisz na PP, oby jak najlepszy Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-21 19:27:37

hhehe tylko mnie nie ma i burdel sie robi moze jeszcze BLACHARY xD a co do tematu... NIE PODSKOCZYSZ KOLEGO DO BYCZKA Z LUBELSKIEGO SPAM KOooRVA!! :D Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-07-21 19:30:43

Aaaa, XP to poprostu skrót nazwy, sorry nie spojrzałem. EDIT: A do tego nitrobolon nie trzeba dokupić jakiś dodatkowych supli białkowych? Wydaje mi się że ten XP byłby lepszy bo tam miałbym wszystko choć mogę się mylić gdyż jestem początkującym. Zmieniony przez - Pawel929 w dniu 2008-07-21 19:40:32

tzn dupa za bardzo wypięta.Jest to postawa tzw komara:) Zmieniony przez - parafia w dniu 2008-07-21 19:34:09

[...] ogólna wydolność i w kolejnych ćwiczeniach te spadki siły są coraz to mniejsze, ale oczywiście dalej zauważalne nie da się ukryć oderwac od tego kompa bo i tak nic z tego wartosciowego nie mam - masz ****ać to że możesz nasze złote myśli czytać niewdzięczniku przebrzydły! ps trzymaj miche tam! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-21 19:34:14

[...] Grzybowski 9. RADOSŁAW SADOWSKI nick &#8222;Bezczel&#8221; na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na sportowym forum SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-22 13:09:41

pierwsze 3 minicykle ok potem juz bedziesz stal 150eod Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-21 19:34:02

[...] Grzybowski 9. RADOSŁAW SADOWSKI nick &#8222;Bezczel&#8221; na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na sportowym forum SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-22 13:10:14

No tak Jarot ale ty ważysz 2 razy tyle. I myśle że po tak długiej przerwie nie chce sie zajechać na początku. P.S. Ogromna siła Jarot az sie nie chce wieżyć ze masz tylko 17 lat Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-21 19:35:09