2008

kasteta - SOG ja sobie tez o tym poczytam Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-17 17:51:31

[...] BCAA - Aminokwasy rozgałęzione - istota działania - podstawy http://www.sfd.pl/%5BArt%5D%5BSniv%5D_BCAA_%2D_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione_%2D_istota_dzia%C5%82ania_%2D_podstawy-t420702.html poza tym duża i merytorycznie bardzo wartościowa aktywność w różnych tematach i w różnych działach. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-17 17:52:38

a poczytać podwieszone nie łaska? http://www.sfd.pl/%2D%2D%2D%5DNie_chc%C4%99_i%C5%9B%C4%87_do_wojska%2Cco_robi%C4%87__%5B%2D%2D%2D-t362685.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-17 17:51:10

ale zes dawid z***al cala sytuacje ****a chlopie zawiodles mnie zabierzcie mnie ze soba tez chce http://live.sportowefakty.pl/pilka.htm 30min i legia dostaje 2-0 w dupe slyszalem ze mieli na mistrza isc Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-17 17:44:51

[...] Wyprosty ramion na wyciągu pionowym 4x 10-12 chyba że robisz coś w stylu abs lub a6w. Do tricepsiaka dodaj jeszcze francuza i do bicepsów młotkowy bo tak malo po jednym ćwiczeniu. Brzuch można a nawet powinno sie robić po każdej sesji treningowej chyba że robisz coś w stylu abs lub a6w. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-17 17:45:04

1 Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-08-17 17:40:42

słaby 56, jest coś takiego jak reinkarnacja Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-08-17 17:40:24

Chuck bylem w Nisku w poniedzialek ok. 3 nad ranem jak jechalem na slowacje Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-17 17:39:13

[...] ciemny 100g masło 15g polędwica sopocka 50g B: 13 WW: 22 T:4 Łącznie KCAL: 175 POSIŁEK VII (przed snem) Porcja białka Matrix B: 23 znikome ilości tł. i ww Łącznie KCAL: 90 Mam jeszcze białko z Optimum, i nie wiem gdzie je dać zamiast któregoś posiłku czy jakoś tak. Z góry dzieki Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-08-17 17:29:28

Wybierz to co lubisz. http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WYBRA%C4%86%2C_pom%C3%B3%C5%BCcie%2E%2E%2Eitd%2E-t232352.html Wszystko jest efektowne jak potrafi sie to robic. http://www.grappling.pl/ Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-17 17:29:12

[...] czasu do centrum nie licze ile jade ode mnie z d15,moze ok 35min..rzadko tam sie wybieram,nie jest mi po drodze. jesli chodzi o znajomosc jezyka to cert nikogo za bardzo tu nie obchodzi,najwazniejsze mowic i byc bieglym w tym. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-17 17:30:00 Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-17 17:30:25

[...] 10x7,5kg 3 seria (prawy) 10x7,5kg 4 seria (lewy) 10x7,5kg *francuskie wypychanie hantla zza glowy oburacz(tu juz ostatkami sil) 1 seria 10x12,5kg 2 seria 8x12,kg c)brzuch łącznie 107 brzuszki z przerwami 1 seria 40 2 seria 30 3 seria 25 4 seria 12 Liczę na waszą wyrozumiałość i życzliwość Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-17 17:23:09

[...] cwiczen siłowych)i siodmego dnia (sobota) napije się powiedzmy 6-7 piwek to cały mój wysiłek tygodniowy idzie na marne??? Bo jakoś ciężko mi iść ze znajomymi w sobotę "w świat" i kiedy wszyscy "bawią się po polsku" ja muszę mówić "Ja nie pije".... Jeden raz picia zniszczy cały tydzien pracy???? Zmieniony przez - gratius w dniu 2008-08-17 17:18:52

Na moje oko to ekto tutaj jakaś tam fota: http://img501.imageshack.us/img501/9770/dscf1485ll3.jpg Mam tak tylko od mety, po niczym innym nie mam takich jazd jak po niej. Puchnę, jestem zmulony i nic mi się nie chce. Teraz wbijam 400-500mg cypio na tydzień i żadnych problemów nie mam. Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-08-17 17:15:42

thX Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-17 17:17:49

Witam, na Polsacie Sport jest taki klip reklamowy w którym wystepują Mayweather,De la Hoya itd. w klipie tym jest intro muzyczne i tu mam goraca prosbe zna ktos tytuł tego kawałka? bardzo jest mi potrzebny z góry bardzo dziękuję. Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2008-08-17 17:12:27 Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2008-08-17 17:12:49

[...] tylko ciezar i robie tyle samo powtorzen ale jak juz czuje ze nawet i ten ciezar zaczyna juz mi w kolejnej serii sprawiac problem to zmniejszam ilosc powtorzen bo ostatnich nie daje rady Dzieki za rade itd. ale w tej kwestii akurat to ja czuje swoj organizm i ja wiem jak mi lepiej Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-17 17:11:07

Nic nie wymyslisz. Idz na dobra silownie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-17 17:10:53

luks_pl - jesteś ektomorfik czy endomorfik ze puchniesz po mecie ? pzdr Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-17 17:13:39

a ciekawe, który raz ja się tu wypowiadam Rion do mojego planu FBW dodałem sobie drugie ćw na bicka razem to uginanie ramion ze sztangą 2s+ młotki 2s. zrobiłem błąd? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-17 17:19:28