2008

edit. To ktory plan? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-16 19:07:05

jak sobie przyczepisz do nogi i bedziesz robil takie ruchy jak kolo to tak o kurva Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-07-16 19:08:30

Wejdż na stronkę http://www.powerlifting-ipf.com/ a następnie z lewej strony na zakładkę Members IPF Jest tam wykaz większości federacji zrzeszonych w I.P.F,przy niektórych są podane ich strony www. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-16 19:11:01

[...] zbyt rozgarnietych to nie nalezysz Vice_Lord2 - nie stresuj się tak bo Twoje posty wnoszą poki co niewiele wiecej, doradzanie supli ktorych sie nie brało i pzrepisywanie informacji z ulotki - BRAWO a i z tonem wypowiedzi wyluzuj, bo nie jestes u siebie na podwórku pod trzepakiem z kumplami :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-16 19:24:34

jak nie jest zmieszane to nie musi byc w lodowce Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-16 19:26:44

[...] zawodników odniesie taką kontuzje z jednej formacji to takie przypadki będe rozważał indywidualnie, natomiast w przypadku gdy jeden zawodnik będzie kontuzjowany na dłuższy okres czasu wtedy nic się nei zmienia (sam miałem taki przypadek w poprzednim sezonie gdy Cris wyleciał z gry na 6 misięcy) Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-16 19:29:31

[...] a swoją grą czarował, rzeczywiście tylko przez 2 sezony, ale w tym okresie był najlepszym piłkarzem globu. A to, że potem miał problemy nie umniejszaja jego sukcesów i jego wielkości. Nawet wielki Zizou miał chwile słabości, uderzając Materazziego, ale ten czyn nie przesłania nam jego dokonań Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 19:31:37

ile czasu siedzicie na "wygnaniu"? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-16 19:39:55

Co do sera tak mozesz zrobić. Tranu spozywaj tyle aby dostarczyć 1-2g EPA+DHA (jak napisal Skalar) Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-16 19:42:21

[...] ze biora one udzial w wyciskaniu na skosie o szrugsach nie wspomne, masz tyle samo serii na barki co i na plecy, cos chyba nie tak ? w bicu nie cwiczysz glowy dlugiej przedramiona daj dwie serie na i dwie podchwytem w nogach zamiast drugiego cwiczenia dalbym cos na dwuglowe, ew zamiast trzeciego Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-07-16 19:50:48

aha czyli od świeta zostawiłem Ci wiad. na gg dostałeś? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-16 19:48:06

napisze jeszcze raz Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-16 19:52:01

Trening 16.07.2008 Progresja wyglądała tak: Wiosłowanie sztangielką - 15kg / 20 kg / 20 kg / 22,50 kg / Martwy ciąg - 60 kg / 67,50 kg / 70 kg Uginanie ramion ze sztangą - 17,50 kg / 20 kg / 22 kg Chwyt młotkowy - bez progresji Trening wypadł bardzo słabo, przy martwym ciągu myślałem, że zemdleje , dopadł mnie ból głowy. Momentami miałem [...]

16.07.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami(dam zdjęcie) i rodzynkami Orzechy arachidowe II Pierś z kurczaka z ryżem III 2 nóżki z kurczaka z ziemniaczkami IV 3 kromki chleba razowego żytniego Tuńczyk Oliwa z oliwek V Serek wiejski(w planach) TRENING Plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 5x7 Wiosłowanie sztangielką 5x10 Unoszenie tułowia z [...]

[...] wczesniej jadlem go bardzo malo teraz jem straszliwe duzo. Sprobuje patentu z piciem wody. A nie sadzice ze to te bcaa albo nanovapor lub to bialko z proszku ? Sam nie wiem po prostu sam nie wiem. btw. Mozna laczyc zazywanie suplementow ? Bo biore bcaa wtej samej chwili co nano vapor i bialko. Zmieniony przez - Midgar w dniu 2008-07-16 20:00:00

siemasz gandzie, jak tam twoje plany szkoły?? gandzia jabolson klikac link w moim podpisie zobaczcie mój dzinnik koniecznie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-16 20:04:52

. Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-07-16 20:14:15

Ok, juz po wszystkim. Wielkie dzieki Panowie. Spakuje sprzet i dam po sogu kazdemu kto mnie wsparl w tamtym temacie. Jako ze juz nie aktualne, to bardzo prosze moderatora o usuniecie tematu. wielki thx. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-16 20:04:26

no spoko OK Zmieniony przez - Medriv w dniu 2008-07-16 20:02:29

dziwnie rozpisane porcja - 1 miarka - 25,5g a samych mieszanek (matrixów) 25g a jeszcze 9g ww, i 13 protein , skladowo fajnie sie prezentuje wszedzie etylowane wersje ciekawe jak cena, no i jak to wyglada z tymi porcjami Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-16 20:06:27