2008

[...] treningu to lepiej wykorzystuj rowerek bo takie klikanie i zwiększanie/zmniejszanie stopniowe prędkości mija się z celem treningu hiit.Możesz spróbować tabaty,ja robiłem przysiady z wyrzucaniem sztangietek w górę i elegancko przy tym pracuje dół i góra.Siłą i rzeźba to dwa róże treningi... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-16 13:17:48

Tak tak - dziecko - wrzuć swoje filmy, wypełnij profil itd. W internecie każdy jest najlepszy. Byś synek ciężaru z którym serię robię raz nie podniósł. NARA. EOT. I słuchaj takich samych dzieciaków co wklejają cytaty z reklam. Profesjonalne podejście. O nie mogę. Dobry jesteś. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:18:26

Odnieś ciężar w stosunku do wagi ciała. nara. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 13:20:21

[...] wakacje to pozdro dla ciebie taki system selekcji wydaje mi sie byc zlym. no jak taki jest zły, to najlepiej niech w 1 grają taco co na forum 3 dni są i wygrali wyścig szczurów ty też w pampersach siedziałeś podstawówka sie odezwała z wami friends093 akurat dyskusji sie nie da przeprowadzić. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 13:26:43

JESLI PATRZEC POD KATEM ZRZYCONEJ WAGO TO FAKT JEST SUPER.ALE Z TWOJEGO ZACHOWANIA WYNIKA ZE BIJA CIE W SZKOLE, BO JESTES CHOJRAK PRZED KAMERA TYLKO. P.S. PROSZE NIE WRZUCAJ WIECEJ FILMIKOW BO ZAL MI SIE CIEBIE ROBI ZA SCHUDNIECIE SOG.PZDR Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-07-16 13:24:48

[...] ze nie przemilczysz i ze sie odezwiesz - na **** tu spamujesz? temat od tego, czy co/? *** cie obchodzi co ja robie i co sadze... PEACE myśl swoją zawarlem w poprzedniej wiadomosci Przy losowaniu każdy ma równe szanse.. why not? Kaczego zal dupe sciska ze moglby nie zagrac w I lidze Ligii SFD Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-07-16 13:30:12

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_TREC_%2D_MASA_by_emenems_%26_mr%5Facid-t410383-s36.html#post5 ide na obiad yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 13:38:44

elo Zmieniony przez - gustlik15 w dniu 2008-07-16 13:37:08

[...] sztangi do brody 2s Plecy unoszenie tułowia z opadu 2s (max) + drazek 2s Triceps wyciskanie sztangi na lawce poziomej waski chwyt 2s Biceps modlitewnik sztangą 2s Lydki Wspięcia na palce 2s Brzuch to samo co wczesniej Co do powt: pon 15 srd 10 pt 5 czas:6 tygodni GITARA ?? Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-16 13:42:29

1 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:40:43

[...] - wspięcia ze sztangą 80kg x25/x25/x18 - nie dałem rady 25 i już wiem, że jutro będą problemy z chodzeniem . Trochę się połajałem znowu. Przysiad w miarę przyzwoicie, wyciskanie i wiosłowanie ładnie. Bardzo zadowolony jestem z pompek na poręczach. Widać, że coś tam się jednak poprawia . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 22:10:12

jestem ryż musiałem przygotować raczej reszta wali Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 13:49:35

[...] Akrobatyki , bo nie wyobrazam siebie znow tak chudego jak wczesniej .... Moze masz racje wczesniej zbytnio nie trzymalem diety , ale i tak obwody nie rosly od akrobatyki lecz gestosc , a ja po prostu tez chce jakos wygladac . Fajnie ze ktos podszedl z glowa do tego tematu , thx 19 w sierpniu . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-16 13:53:09

Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-16 13:58:19

20min Ci wystarczy interwałka Jedz od razu po- ja tak robię Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-16 14:01:43

Nasi znajomi są i Twoimi znajomymi Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-16 14:02:01

Ja tam mam ryża brązowego w cenie 2zł w hurtowni Kupuję 4 kartony na raz i jest Będę odwiedzał pozdro Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-16 14:06:05

[...] odbieraniu i składaniu nowego sprzętu. Ale nie dają mi Państwo wyboru. Czekam na odbiór i nowy sprzęt. Suma sumarum: Prze radosny miesiąc opóźnień i ćwiczenia bez sprzętu spadło mi około 2 kg mięsni i body fat wzrósł o około 5 procent. DOMAGAM SIE SZYBKIEJ REAKCJI!!! ps. mozna komentowac Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-16 14:20:58

7 ten gosciu od pompy na weselu pozamiatal kurva zapomnialem edytowac przez was Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-16 14:13:55

[...] jest .. dobrze zbudowana sylwetka , nie przecietne wymiary i cwiczenie akrobatyki :) troche zbytnio ogolny ten plan " eksplozywne cwiczenia na nogi , to sie tak latwo pisze " ale pogłówkuje i ogarne . Najbardziej frustrujące jest to ze tylko 1 osoba sie wypowiada :) Profil uzupelniony . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-16 14:16:51