2008

173cm 56kg caly rzem suchy tylko wegle dalem tyle bo pas mam 79 z rana(na wieczor z 85) zeby sie za bardzo nie powiekszyl!! 56x24x1,2=1612kcal+330kcal=1942kcal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-14 17:56:43

[...] LINE NOWOŚĆ!! Nature's Best - Blue & Red Booster » CARBO-VIT NOWOŚĆ! Nature's Best - Carbo Power » ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS PROMOCJA! Dymatize - Super Amino 4800 » D-RIBOSE Powder Aminostar - D-Ribose » ALA 200 Met - Rx - nowość - Hardcore ALA Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-07-14 18:00:03

Wolę tą pepsi max czy cole zero bo kcal nie ma Nestea piłem kiedyś, jak nie wiedziałem co to węglowodany Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 18:02:25

Oj,tylko nie mowcie o piciu.Wczoraj znowu pilam najlepsze alkoholowe co moze byc.Likier kokosowy+mleko.Sporo tego poszlo,alk."troche sporo",dziwne,ze sie utrzymalam. Aj,pojdzie w tylek,pojdzie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-14 18:06:19

Ja zawsze ściągam tylko kopie zapasową A tak poważnie to ostatnio nic nie ściągałem dzisiaj tylko wszystkie bramki euro 2008 które są jak najbardziej legalne bo wszystko z TV

[...] firm(BSN,Syntrax,Optimum,Champions nutrition)). Druga kwestia to wieksze mozliwosci pod wzgledem produkcji suplementow kreatynowych czy azotowych(mniejsze restrykcje w przepisach) Co zreszta przeklada sie na suplementy innych typow(boozery tescia,witaminowo-mineralne etc...) Takie roznice widze. Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-14 18:12:49

[...] 6 Jogurt naturalny 0% tłuszczu 150g Jajko całe 50g Szpinak 250g Tu daj twaróg półtłusty + jogurt, szpinak zamieniaj na inne warzywa (pomidory,ogórek, rzodkiewki, itp) W sumie jestem pełen podziwu, że w wieku 14 myślisz o diecie, a nie o słodyczach itp Szacun, pozdrawiam, jak co to pytaj Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 18:10:28

a tam, byscie przeboleli... a bym sobie pobanowal ale mi dal: http://www.sfd.pl/jaki_najlepszy_stack_kreatynowy_-t421380.html hahahaha Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 18:17:27

czesto sa na stopniu rownym lecz wlasnie ten mit o suplementach z USA Salix w sumie wyczerpales temat dosadnie Apok cos w stylu dodania czegos do wiazania chemicznego by ominac nie dozwolone srodki? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 18:14:55

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 19:34:48

[...] co podales to nic nie przybedzie Ci miesni chociazbys nie wiem jak cwiczyl. Ja tak malo nie jadlem nawet jak na diecie nie bylem, a brzucha nie mialem(jestem ekto)... wiec nie wiem skad te przypuszczenia, ze przy normalnej diecie ekto sie otluscisz (jezeli rzeczywiscie jestes ektomorfikiem..) Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-14 18:16:33

ale mi dal: http://www.sfd.pl/jaki_najlepszy_stack_kreatynowy_-t421380.html hahahaha kastete wygrales w Nutrifarmie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 18:18:08

Zdania sa na ten temat podzielone, wiekszosc jednak uwaza, ze nie trzeba sie przejmowac grupa krwi. Zreszta ja mam A, wiec wg. tego powinienem jesc zamiast kurczakow i jajek - owoce morza i ryby. Troche drogo by mnie to wyszlo, wiec podziekuje Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-14 18:21:37

trzeba bylo przyebać podwojna dawke chyba im wiecej opini tym lepiej co nie ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-14 18:24:25

Klauduś powiedz mi na ile czasu ja powinienem wpaść na solare jednorazowo przy mojej karnacji itd. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-14 18:28:21

gowno was to obchodzi co tu napisalem Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-14 18:30:50

To już nie niedźwiedź to prawdziwy POTWÓR !!! . Jestem pod wrażeniem. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-07-14 18:31:43

[...] za punkty mi dzisiaj przyszlo 14 dni czekania a co do supla , kumpel mowi ze ladnie klepie . ale bONki konkretnie leca , wiec oslone trzeba kupic aaa i w piatek w nocy dostalem 200 mandatu i 6 punktow mieli wlepic 500 ... ale >>>> przejechalem na czerwonym skrzyzowanie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-14 18:34:18

może mam nadwagę ale wzrost mówi sam za siebie ;] Zmieniony przez - rds12 w dniu 2008-07-14 18:38:06

To czy aerobów za dużo to zobacyzsz w trakcie cyklu. Ja na początek zacząłbym z mniejszą ich ilością i badał jak idzie. edit: co do siłowych - 3-4x w tyg w zupelnosci wystarczy. A nawet polecilym Ci FBW 3x w tyg Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-14 18:39:33