2008

[...] po co Ci tyle tego???To gdzieś 64 g białka,a i tak przyswoisz góra 40,marnotrastwo białka i pieniędzy,pojedziesz z taką dietą cały miesiąc,stać Cię?Torebka ryżu to jakieś 119g ww,też za dużo chyba,ja jem po 100g i się czasem zmuszam bo za dużo wychodzi jesze sałatka i już całkiem full... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-12 14:17:01

Potwierdzam słowa Wikta. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-07-12 14:11:38

dlaczego nie mozna ? hi tec kiedys takie bzdury pisal u mnie kolesie popijaja cola i rosna calkiem dobrze heh smiem twierdzic ze oba suple sie wspieraja Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-07-12 14:19:33

[...] z semoliny - 75 gr Brokuły - 150 gr Whey Protein 80 - 30 gr (15 min przed treningiem) TRENING Mutant Mass - 130 gr (5 min po treningu) Wołowina, polędwica - 100 gr Fasolka szparagowa mrożona - 100 gr Migdały - 11 gr B: 202gr TŁ: 50gr WW: 360gr KCAL: 2727 Proszę uprzejmie o ocenę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-12 17:01:01

Koy prowadzi w ankiecie Ja jestem drugi Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-12 14:25:36

Takie treningi stosują fajterzy. Sam taki stosowałem polecam znacznie poprawiona dynamika. dużo rwań ciągów i podrzutów Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 14:27:41

wsyp pelna miarke i idz do sklepu/apteki zwazyc ile to gram bedziesz wiedzial wowczas 90 jednostek - okolo 30-35 g a to na miarce to te jednostki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-12 14:27:29

tak fajnie to wygląda Tomq- aahah, pewnie nie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-12 14:27:53

[...] tłuszcz i wymieniłem w nawiasie przysiad , powinien byc jeszcze MC ale zapomniałem wpisać:P więc błędu nie popełniłem:P Kalorie spalasz nawet mrugając oczami, przysiad i martwy ciąg, to te ćwiczenia , ktore spalają ich stosunkowo dużo, co nie oznacza, że inne ćwiczenia tego nie robią. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-12 14:29:50

[...] (wykonywane poprawną techniką)? Aha no i co do wiosłowania sztangielką - czy jedna seria liczy się jako wykonanie określonej liczby powtórzeń na każdą rękę (jak np. prostowanie ręki w opadzie w ćwiczeniu na triceps) czy wystarczy, że wykonam jedną ręką określoną ilość powtórzeń? Pozdro Zmieniony przez - mineral_en w dniu 2008-07-12 14:30:00

Wczoraj bylem na Sumptuasticu Zdecydowanie klimaty dla par A w sierpniu Doda przyjezdza hehehe Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 14:35:13

na poczatek dzial odzywianie Suple narazie zostaw w spokoju jak juz to jakas odzywka typu gainer/bulk/bialko i tyle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-12 14:33:05

Ale Nani i Quaresma dostali chyba szansę w trzecim meczu grupowym ze Szwajcarią i nic wielkiego nie pokazali. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-07-12 14:36:28

slabo szukasz juz za 99zl idzie spokojnie wyrwac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-12 14:39:06

no to zaczynam temacik;) jak myślicie kto wygra solo (1vs1) dość przypakowany tzw. PAKER czy BOXER ale nie dobry tylko średnio zaawansowany Zdecydowanie bokser, jest duzo szybszy niz paker ;) Przepraszam, nie zauwazylem, ze to pierwsza strona. Zmieniony przez - Opaler w dniu 2008-07-12 14:40:12

tak własnie patrze w twój profil amm i w zainteresowaniach masz kobiece posladki czy my o czyms nie wiemy?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-12 14:45:12

Dzięki chłopakom ze sceny Fod helss Animal Tajm GSP maślor również życzę przyrostów Venc1Lq na pewno się przyłożę Pereziusz dzięki Wuchta34 spoko Troche żarła reszta się gotuje jeszcze a tu foto z last treningu FBW sztanga bo akurat przysiady robiłem około 60 kg Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 15:19:50

Szyn Spokojnie pod 240kg mogłeś podchodzić, bo lekko poszło Wystartuj w zawodach w dwuboju siłowym A jak już kolana będą zdrowe, to będziesz znowu walczył w TS. Siła przekozacka Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-12 14:50:25

[...] gdy jest pogoda , duzo bardzo chodze po miescie intensywnym krokiem , gram w siatke czasem , jezdze rowerem a w rok szkolny cwicze karate ( chyba juz 7 albo 6 rok leci ) wiec... troszke sie ruszam czasem w domu robie pompki i sobie "boksuje z powietrzem" Ale dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-07-12 15:09:26

[...] SFD 7. Użytkownik o nicku "PePoNeNt" na forum sportowym BF i SFD 8. EVERLAST.pl Jakub Grzybowski 9. RADOSŁAW SADOWSKI nick „Bezczel” na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-12 15:10:33