2008

GRUPA C: Francja Holandia Rumunia Włochy TERMINARZ: 09.06 (18:00) Rumunia - Francja (Zurych) 09.06 (20:45) Holandia - Włochy (Berno) 13.06 (18:00) Włochy - Rumunia (Zurych) 13.06 (20:45) Holandia - Francja (Berno) 17.06 (20:45) Holandia - Rumunia (Berno) 17.06 (20:45) Francja - Włochy (Zurych) SKŁADY: Francja Bramkarze: Gregory Coupet [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): pozdrawiam iV Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-12 18:40:06 Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-03-08 16:56:06

[...] jajecznicy), kiełbasa myśliwska. Batony light – dostałem to zjadłem, 6 sztuk. jajecznica Trening: walki uliczne A jakiś wieczór kawalerski zepsułem dziopa (1-06-2008 14:20) ale wygladalo to fajnie dziopa (1-06-2008 14:20) bach - jeden lezy , trach - drugi lezy dziopa (1-06-2008 14:21) a ja akurat tak szedlem od tych domkow dziopa [...]

GRUPA D Grecja Szwecja Hiszpania Rosja TERMINARZ: 10.06 (18:00) Hiszpania - Rosja (Innsbruck) 10.06 (20:45) Grecja - Szwecja (Salzburg) 14.06 (18:00) Szwecja - Hiszpania (Innsbruck) 14.06 (20:45) Grecja - Rosja (Salzburg) 18.06 (20:45) Grecja - Hiszpania (Salzburg) 18.06 (20:45) Rosja - Szwecja (Innsbruck) SKŁADY: Grecja Bramkarze: Alexandros [...]

908,50 ] ] Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-02 16:37:17

Ja bym lekko przyredukwoal i wtedy wskakiwal, ale wiadomo - kazdy ma inne priorytety Sust/omo - jeden chvj, laczyc nie ma sensu, ale stosowac wymienie nie widze problemy. e3d powinno byc wytarczajaco ps. ja bym sie jednak upieral zeby zrobic zejscie propem... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-02 16:40:29

Czechy i Portugalia, choc nie mowmy hop, bo niespodzianki sie zdarzaja (czyt. ostatnie Euro) Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-02 16:39:57

to narazie niebierz tego cm3 (ostaw na pólke niezginie) a narazie zakup sobie mono i zrób na nim kolejny cykl i bedzie ok.. mam nadzieje ze odstep zrobiłes min. tyle ile trwał cykl. Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-06-02 16:40:04

Moi faworyci to Hiszpanie i Szwedzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-02 16:41:15

[...] 50$ żęby wygladało to bardziej wiarygodnie?? moge zapalcić to łco od tych 50$.. Ale suma sumarum wszsytko rozbija sie o fakt, że jak otworzą to i tak nie bedzie tam rachunków... a to pociaga za sobą konieczność oszcowania wartośći i tu ja musze im rachunek wyslać... Nie wiem jak to rozegrać... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-02 16:50:43

tu sie bedzie dzialo, Rumunia pewnie nic nie ugra, ale Holandia, Francja i Włochy.. jedna z tych reprezentacji odpadnie juz na starcie.. a to faworyci stawiam na Włochy i Holandie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-02 16:43:04

Portugalia i Szwajcaria ED W meczu otwarcia będzie niespodzianka Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-02 16:43:39

Mati155-ban na tydzień za skrajną głupotę Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 16:54:18

"EURO 2008 - Welcome Poland" - taki napis na lotnisku w Grazu przywitał polską reprezentację piłki nożnej, która w obecności przedstawicieli mediów, ale bez kibiców, biało-czerwonym autokarem udała się do Bad Waltersdorf, bazy treningowej Polaków podczas mistrzostw Europy w Austrii i Szwajcarii. - A kto to przylatuje, że zebrało się tyle [...]

3 serie kazdego cw po 10-12 powt / zwiększaj co trening powt jak sie da jak dojdziesz do 10 dodaj kg i zacznij znowu od 10 itd Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-02 16:54:03

Cedynia-24 Czerwca 972 ,Grunwald-15 Lipca 1410 ,Klagenfurt-8 Czerwca 2008 Ja rep. Niemiec strasznie nie lubię

[...] potreningowy - proste 1/4 WW proste 11:00 obiad - 1/4 WW złozone : 13:00 podwieczorek - 1/4 WW złozone ? 16:00 kolacja - 19:00 - 0 WW przed snem - 22:00 - 0 WW 1/4 = np. 100g wegli jak mam zjesc 400g/dzien jak jem wegle wieczorem to sie lekko zalewam i nie wiem jak to sobie ustawic dzieki i pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-02 16:55:13

Witam znalazłem na all pewien zestaw: gainer+ kreatyna+ dekstroza, wszytko firmy megabol. Słyszałem że ta firma megabol to totalny shit. A wy co o tym sądzicie, zażywał już to ktoś??? jakie efekty???? Zmieniony przez - mcgolem w dniu 2008-06-02 16:56:59

[...] siady mają być czyli rozpiętki odpadają . Chce trochę zwiększyć rozmiary łapy więc mógłbym nawet po 3 serie robić ale dałem już po 2 i na mniej się nie zgodzę skup sie na plecach to bic podrosnie skup sie na wyciskaniach to tric podskoczy ćw nogi a bez ćw bica i trica sam obw będzie rósł / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-02 17:12:22

sdfsd Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-02 17:00:37