2008

[...] z posiłku potreningowego. - Ryż brązowy/kasza gryczana,jęczmienna 100g - Szaszłyczek z kurczaka/indyka/woła ok 100-150 g - warzywa Wyrzuć warzywa, reszta ok. Co w tym szaszłyczku jest? :> Generalne mam wrażenie, że baaardzo mało kalorii masz. Coś koło 1100 bym dał na tej diecie. Malutko. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-06-02 01:53:24

[...] przeciazone miesnie dolnego grzbietu odmowia wkoncu na treningu posluszenstwa. A wtedy jak myslisz, co peka ? I co dalej ? wozek jak masz pecha, rekonwalescencja lub dozywotnie problemy z libido. w najlepszym razie - cholernie dluga przerw od silowni. Traktuj to jako rade przyjacielska. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-02 01:54:44

fajowa dupa bili ale jakich ma leszczy do okola siebie jak to sport mowi golowasy czy jakos tak a ty co dalej nie spisz samurajek? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-02 03:12:37

dexter na moda http://www.sfd.pl/pomarszczony_%C5%BCo%C5%82%C4%85d%C5%BA-t392135.html leze i kwicze co on wypisuje http://www.sfd.pl/Ci%C4%99zka_praca_-_czy_sie_op%C5%82aca_-t408513.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-02 03:41:06 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-02 03:53:21

[...] po 2 piwka na droge do wesołego, pełnego kibiców tramwaju 14:25 wyruszenie tramwajem "S" przystanku Dworzec PKP 14:45 dojechanie na Stadion Śląski i zakupywanie gadżetów 15:10 wejście na stadion 16:10 mecz Vieria czym wy przyjechaliście ja siedziałem całkiem po przekątnej Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2008-06-02 03:54:47

no gadam z kobita to wiesz czasami sie zagadam zobacz do tego tematu zielonego pod spamem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-02 03:56:14

[...] jedynie 2 $- a różnica w czasie dostarczenia jest kolosalna. Obostrzenia analogiczne, jak w przypadku paczki Lotniczej zwykłej. Powyższe ceny obowiązują na dzień 1 czerwca 2008 roku i ze względu na galopujące ceny ropy na pewno ulena zwyżce. Dodatkowo przesyłka Lotnicza zwykła ma zostać wycofana w najbliższych tygodniach- jako najmniej [...]

[...] piszą. Oczywiście zrobisz jak uwaqżasz ale przemyśl sprawę i przyłóż się do dietki. Obwód uda możesz zmiejszć głównie poprzez zredukowanie liczby dostarczanych kalorii organizmowi czyli niestety przyłóż się do tego co jesz i zwiększ liczbę powtórzeń do 15-20 a przerwy miedzy seriami mx 60sec. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-02 07:24:42

No dziendobry wszystkim Kurde zły jestem, bo w pracy gdzie siłownie mam za darmo, przenieslismy ją do pomieszczenia 2x mniejszego i teraz jest tak ciasno, że cwiczenie tam nie sprawia przyjemności pokaze wam fotki tego co było... Jak Wam sie podoba? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-06-02 07:38:42

[...] 1 kaps vit. olimpu 1 kaps mineralow olimpu 1 kaps Lecytyny Walmarku przed treningiem: 1 porcja horse power potreningu 4 g mono inkospor 1 porcja mutant massa przed snem 1 kaps zincas forte 1 kaps filomag b6 jescze mam probki:storm, fierce, recorvery drink, creashot, cp, XS'a wszystko ok ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-02 07:56:35

. Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-06-02 07:59:34

pomyśl czasem wybierasz najdroższą ofertę jaka jest i piszesz cenę tak? w normalnych sklpeach internetowych 1500g jest za 90zł!!! ździerasz z ludzi i jescze piszesz wymyślone ceny Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-06-02 08:00:32

[...] stwierdzeniem ze otyły jestes. Oczywisice nie wszystkich stać na diety. Wtetedy je się zdrowo, przestrzega 10 wskazówek żywieniowychi tyle. sprubuj nie trenowac z 2 miechy a potem wyciskaj, zobaczysz jak siła spadnie. trenuje sie po to aby miesien miał bodziec do wzrostu a dieta mu to umozliwia Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-02 08:17:26

Ten - Polaco zaczynał od 70kg czyli 60% maksa Polaco - przerwy aż tak krótkie nie musża być. Mogą ~1min. Pamiętaj, że najważniejsza jest prędkość sztangi. Im większa tym lepiej Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-02 08:20:36

no dobrze,ale no jak nie mam tej diety to chudnę lub poprostu przez to jem co popadnie i zalewam się fatem a wczym problem,przecież co mają mięsnie do masy tłuszczowej,przecież to masa tłuszczowa spadnie a nie mięsniowa,to co prawdziwe mięsnie też spadają jak nie potrzymuje diety? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-02 08:25:24

[...] palenia, wtedy zaczynam liczyć i ok. 20-30 powt:) ) Na koncu oczywiście brzuch. Pozostaje mi jedynie dylemat odnosnie serii, bo zalecane sa tylko 2 serie. Wydaje mi się to jakos skrajnie malo, do tej pory na treningu (FBW) robilem po 6-9 serii, po rowno na dol, gore i skosy. Dzieki za sugestie. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-02 10:33:44

[...] Ci masa z mięśnia poleci, nie bedzie miał bodźca do rozrostu. Jezeli mowa o chudnięciu- np anorketyczki mają tyle samo tłuszczy co inne kobiety. To ze nie trzymają diety, tylko sie głodzą, powoduje spalanie najbardziej energiochłonnych części naszego ciała, mięsni. Inaczej tego Ci nie wyjaśnie Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-02 08:33:04

ok jak sie patrzy :) aczkolwiek penwie niektorzy napisza ci aby witaminki po treningowym zarciu wszamac bo na treningu wypocisz a potem mozesz uzupelnic :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-02 08:40:02

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-02 08:43:45 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-02 08:43:57

na początku zawsze szybko rośnie problemy zaczynają sie potem swoją drogą czemu nie cwiczysz? brak systyematycznosci- brak masy Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-02 08:46:49