2008

a świniom pasze podjada w co grasz? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-02 16:50:33

[...] o wiele lepszym niz pozostali uzytkownicy, i racja jest taka ze z niktórymi cisna!! uja sram na kazde testy , juz mam w dupye je nie bede sie zgłaszał choc zrobiłem to 2 razy raptem!! i mnie nic nie obchodzi czy wybory sa z góry ustalone czy nie podobnie z konkursami!! tyle!! witam ogry!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-02 16:51:11

W końcu ktoś zawitał Siema Legerinho Ja jutro o 5 wstaje bo w góry targam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-02 16:51:27

Animal MYJE Tomeq Mozna uzywac ale wmiare :D Tajm nie obrazilem się uznałem to za zart a ja zaraz lece na trneing poruszac sie Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-02 16:51:31

NA przyszłosć uzywaj wyszukiwarki! http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-02 16:51:41

2 Lipiec 2008 Środa Martwy ciąg: MC: 50/8, 70/6, 90/3, 110/3, 130/3, 145 - nawet z ziemi nie poszło ... MC na prostych nogach: 70 kg 6,6,8 2głowy maszyna: 20/12, 30/10, 30/8, 30/6 pow. Bicho: Unoszenie sztangi: 30/12, 35/10, 40/8, 40/4 pow. Młotki: 10,10,10,10 pow PS. Gorąco, że szkoda gadać, nie mówiąc o ośmieszeniu z MC. Bicho ładnie [...]

hm plan z artykułu Georgu i tam pisze o takiej możliwości. No ale jeśli sugerujesz inaczej, to może tak: te same ćwiczenia tylko taka kolejność nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy no i łydki i brzuch na koniec. Jest sens raz w tygodniu przedramiona wrzucić ? Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-07-02 16:54:16

Tajm ja nie lubię RPG Jedynie w Obliviona grałem i mi się podobał. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-02 16:54:00

poprawił bery89 jeśli nie masz sprzetu o który pytał zostaw tak plecy jak są pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-02 16:54:48

haha tez to słyszałem roger perejro ale dobry byl takze nasz bramka artur borudz bardzo ale i tak nic nie przebije smiechu Tita http://pl.youtube.com/watch?v=i06sv3-cZko Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-02 16:56:56

[...] z 500ml mleka, odzywka bialkowa 3. 300g kaszy z 500ml mleka 4. tu jest roznie, moga byc np. piergi z kapusta 5. 250g sera bialego rozpuszczonego w 100ml mleka, odzywka bialkowa czesto tak wyglada moj dzien ale nie zawsze edit: ja jem mieso ale malo jakos, np teraz mam sos do kaszy z miesem Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-02 16:58:50

Dlaczego split???? Każda partia raz w tyg czy dwa razy ??? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-02 17:00:00

u mnie w miescie :) jak nie bede w pracy to na 100% przyjde :) a jak beda fajne promocje to i kupie cos Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-07-02 17:01:12

[...] treninngiem i 2 po to normalka trening mam 3 razy w tygodniu tylko poniewaz na tym ze forum dowidzialem sie ze ektomorficy powinni mneij cwiczyc ... a wiekszymi ciezarami wiec tak robie moj trening zajmuje mi gora 1,5 godziny w zaleznosci co robie ... edit: musze odswieyc bo za daleko ucieklo Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2008-07-04 10:20:55

Izabelka miało być... I dubel mi wyszedł Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 17:03:08

nawet dobre rozwiązanie- ustal najpierw pory i ilości w jakich chciałbys brac tego gainera, potem skonfrontuj to z porai brania kreatyny i już powinno wyjść... niejako samo Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-02 17:05:16

No ja tez lubie, francuski z maslem i herbata, czlowiek czyms musi sobie dogodzic czasami, ech.. PS Radek tez mozesz sprobowac wyliczyc LBM(w lb)x15+ 100, to malo wychodzi, ale podobno starcza na mase, jak sie "boisz" zacznij tak Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-02 17:07:57

heheh ja spadam trzymajta sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-02 17:08:00

Izabelka, ale nie takie szwajcarskie dziadostwo tylko prawdziwy, francuski, z wiejskiej piekarni... Mrrr... Mrrr... Mrrr... EDIT: Dzięki, mentorko . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 17:09:15

a nie lepiej zrobić trening domatora aż do zakupu sprzętu Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-02 17:09:32