2008

[...] nie mam jakiejś diety ale staram sie unikać słodyczy, chipsów itp. Cel : Szybka redukcja Stan zdrowia : Raczej ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Co proponujecie? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Hmm, wolałbym nie Zmieniony przez - no_maciej w dniu 2008-09-07 22:17:38

[...] Automobile Quotes In The Great Gatsby Free Sheet Music For Beginner Flute Tickling Guy's Socks Craftsman Tractor Parts Men Fashion Layouts For Myspace Tattoo Star Stronger 2008 Jeep Jk Diesel Windows Media Mobile 5 Themes Top 100 Rap Videos Risk Board Game Nc Metal Band Saw Replacement Parts Msn Typing Games Lan Wiring Diagram Kitchen Chair [...]

[...] 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 42 /T 30 /W 10 /kcal 514 V (Przed spaniem) Twaróg półtłusty - 100g /B 18 /T 5 /W 4 / 133 kcal Kefir 2% - 100g /B 3 /T 2 /W 4 /kcal 133 Brokuły - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 Oliwa z oliwek - 10g /B 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 23 /T 17 /W 10 /kcal 380 Do tego multiwitamina. Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-11 11:38:41

[...] drazku nadchwytem 3s max Prostowanie nóg na maszynie 9 9 9 Podciąganie konca sztangi w opadzie 12 10 8 Unoszenie tułowia 12 12 12 Uginaie ramion ze sztangą na modlitewniku 10 8 6 uginaie ramion z sztangielkami 8 8 8 Wspięcia na palce na maszynie siedząc 20 15 10 Uginanie nadgarstków 20 20 10 Zmieniony przez - _Samurai_ w dniu 2008-04-19 16:42:22

[...] Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainbolic 6000 jako uzupelnienie w wegle;) Zmieniony przez - lpawlowicz w dniu 2008-07-26 18:08:59

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -2006 roku deca norma, prolangutam, propionat , meta , odblokowanie hcg clomid proviron -maj 2008 boldenon bd , cidoteston , winstrol stanox , odblokowanie hcg clomid proviron 9. CEL CYKLU: -------------------------------------- 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] tyłu w opadzie: 3x10 Biceps: • Uginanie ramion chwytem młotkowym: 4x12 • Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (gryf łamany): 12,10,8,6 Przedramię: • Obracanie hantli: 4x10 Kark: • Częściowy siłowy podrzut: 12,10,4 • Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia: 2x10 • "Wzruszania" barkami: 2x6 Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-12-22 19:49:45

[...] Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Mam czas codziennie od 16 do 21 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kofeina jeżeli moglbym Stosowane wcześniej diety: Niskoweglowa caly czas jestem na niej Zmieniony przez - ogor1577 w dniu 2008-11-23 20:22:15

[...] dobre i podali swoją grupę krwi. sprawdzimy jak to się ma do siebie.. nie chodzi o dyskusję, a o dane statystyczne :) wiem, że to nie jest reprezentatywne, bo efekty treningów zależą od wielu innych czynników!! niemniej jednak proszę o oddanie głosów. ostatnio w KIFie był poruszony ten temat.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-04-07 12:27:26

[...] w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Wspięcia na palce w siadzie Każde ćwiczenie będzie wykonywane w 3 seriach po 8-12 razy stałym ciężarem.Brzuch będe robił na każdym treningu, bo coś ostatnio słabo wygląda. Nóg nie moge przeciążać ze względu na stawy.Może suwnice dorzucić z małym obciążeniem? Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-06-21 14:23:52

[...] :) co dodac ? co wywalić zamienić? proszę o rady :) Wyszło mi za dużo węgli troszkę niestety i nie wiem co z tym zrobić ?;/ Zastanawiałem się też nad zakupem Olimp Thermo Speed Extreme:)Co jeszcze z supli byłoby wskazane? :) Z góry dziękuję za wszytstkie sugestie i rady :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - malinowski w dniu 2008-09-10 22:16:30

[...] Bardzo ciekawa historia. Strasznie wysoki poziom Nandrolonu w organizmie Deweesa to naprawde ogromny poziom. Nie wiem co skłoniło Silve do użycia akurat tego specyfiku, bo jest wykrywalny w organizmie przez półtorej roku. Ale widziałem co potrafi na żywo i naprawde zamiata (oczywiście ten specyfik) Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-08-21 23:05:18

[...] 31 mg L-alanina: 403 mg L-prolina: 465 mg L-seryna: 132 mg L-tyrozyna: 15 mg Dostępne smaki: o smaku ponczu. Opakowanie: 500ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?cPath=115_121&products_id=663 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:31:36

[...] 1)Przysiady- 15>12>10>8 2)Zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc - 12>12>12>12 1)UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: 3x30 2)Brzuszki 3x max ================================================================== Proszę o poprawę mojego planu od jutra chciałbym już zacząć treningi według tego planu Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-06-15 11:28:23

[...] MMA. Nie mówię że na 100%, ale jest taka możliwość." Oczywiśćie, Askren jest Zapaśnikiem na poziomie olimpijskim dlatego chce walczyć z najlepszymi w MMA. żródło fight24.pl Na Olimpiadzie w Pekinie zdobył 7 msce. a tutaj filmik z jego walki do 74kg Ben Askren vs Tyrone Lewis 2008 US Nationals Finals http://www.youtube.com/watch?v=gOxx68n9EzM

[...] :P stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-24 22:50:22

[...] rywalizacji lewej ręki juniorów, natomiast ważenie seniorów odbywa się dzień przed rozpoczęciem rywalizacji lewej ręki seniorów (w drugi dzień zawodów). Prosimy wszystkich uczestników reprezentacji na tegoroczne Mistrzostwa Europy - Norwegia 2008 zwrócić właśnie na to uwagę. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

[...] znokautował Vitora Belforta. Okami wywalczył sobie prawo do walki o pas nieznacznie pokonując Nate’a Marquardta na UFC 122 w Niemczech. Thunder miał już walczyć o pas UFC w 2008 roku, jednak wtedy z pojedynku z Silvą wyeliminowała go kontuzja dłoni. Zestawienie Silvy z Okami oznacza, że starcie marzeń, w którym Brazylijczyk miałby się zmierzyć z [...]

[...] / cieciorka / soja 40 Ryba / tufu / twaróg 70 Oliwa z oliwek 10 B: 31//WW: 70 //T:15 Kolacja Twaróg 250 B: 38//WW: 6//T:8 Dzienne ilość kalorii i makroskładników wacha sie koło ustalonego zapotrzebowania. Zmienia w zależności od spożywanego produktu, wtedy manipuluje gramaturą. Proszę o opinię Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-03 10:31:02

26 stycznia 2008 roku podczas silowania na lewa reke trzasnal mi trzon kosci ramieniowej (ta nad lokciem) w 1/3 dlugosci od lokcia oraz zostal uszkodzony nerw promieniowy i prostownik palcow i nadgarstka nie dzialal przez 15 tygodni... w chwili obecnej prostuje palce i nadgarstek... bylem wczoraj na przeswietleniu miejsca zlamania, kosc zrosla sie [...]