2008

O tak http://pl.youtube.com/watch?v=sMqT7-rVWzg Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-16 15:17:17

Mnie sie podobuja Twoje plecy bo sa szerokie...:) Opalic by sie przydalo :P Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-04-16 15:18:18

bubel Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-16 15:19:32

update biosu robie co miesiac Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 15:20:37

Siwy masz wiekszą wersje tego co masz w avku? bo nie wdze co tam jest Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 15:23:13

[...] i tu już było lepiej siła momentalnie poszła do przodu, zgaga się zwiększyła i waga poszła o 3kg przy dobrej diecie, 3tydz siła dalej szła do przodu a masa skoczyła o 2kg, niestety po 3tyg musiałem przerwać stosowanie. Nie zmienia to faktu że w 3tyg zrobiłem 6kg masy i duży progres siły Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-16 15:28:13

[...] na poreczach 2s NOGI: przysiady 3s PLECY: podciąganie sztangi w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s Tutaj mozesz zostawić bo będzie więcej dni na regenerację Po każdym treningu brzuch i łydki Ps daj jeszcze jakieś info o sobie staż wiek itd pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-16 15:25:55

Od tego czasu zeżarłem chyba wszystko co jest na rynku;) oczywiście w nie jakichś wielkich ilościach:P Cały czas jestem od grudnia praktycznie jakimś spalaczu. Raz to raz to:P Póki co tracę fat i to mi się podoba, choć czasami nie czuję się za ciekawie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-16 15:27:35

[...] zostalo-wiec troche tluszczu(i nie tylko) zejdzie ze mnie,w udzie kilka centymetrow wiecej niz przedramienu Klawiatura tez sie przyłoz do tej redukcji bo Cie ekipa SFD odwiedzi robiac wjazd na chate edit: tommac20-tam rzeczywiscie tylko kawalek widac bo te lusterko mialo tak z 20cm x 30cm Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-16 15:31:56

Wojt zmieniłeś AvekIceman był lepszy Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-16 15:34:25

widze wlasnie nie wiem co wsadzic za posilek pzred treningiem i Gainera wyrzucam calkowicie wiec tam pzred treningiem go nie ma ;] Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-16 15:37:53

no to weź zredukuj i wstaw do chooya Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-16 15:37:49

[...] Możliwe że jakas nadwrażliwosć na aakg ale to zazwyczaj mija po kilku dniach brania ale że bedzie tak w twoim przypadku to niestety nie mogę ci obiecac. Możesz również odstawic aakg na kilka dnia i zobacz jaka bedzie reakcja organizmu . Na poczatek to bedzie chyba najlepsze rozwiązanie . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-16 15:54:26

alboooo mam pomysl na posilek pzred treningowy 100g ryzu + pokrojone owoce + to wsyztko oblane jogurtem i posypane rodzynkami Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-16 15:58:24

[...] roznych czynnikow na silke chodze za darmo w poniedzialki srody i czwartki ale mam ograniczony czas i zdaze zrobic tylko jedna duza grupe miesniowa.. a triceps i bic oddzielnie bo robie sobie w pokoju na hantlach.. no i sciagania wyciagu robie czasami tez jak mam czas ale zapomniałem dopisac Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2008-04-16 15:56:41

tylko że z tego co wiem Fod lubi grac na kompie czyli lapek za przynajmniej 5k Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 16:12:59

[...] Nie odnotowano znaczącego wpływu indeksu glikemicznego posiłku na ilość spalonego tłuszczu. Całkowita ilość tłuszczu spalonego w trakcie treningu oraz w ciągu 2 godzin po treningu była większa, gdy poranny trening był wykonywany na czczo, bez względu na indeks glikemiczny posiłku potrenigowego. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-04-16 16:12:37

Pitt startowałem, drugie miejsce w kat. do 100kg tak że mam zapas odżywek na pół roku Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-04-16 16:15:52

Środa 16.04.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Bordeaux - Sedan 1 2. Valencia - Getafe X 3. Arminia - Leverkusen 2 4. Eintracht - Bayern 2 5. Górnik - Groclin X 6. Sporting Lizbona - Benfica 1 7. Vitoria Setubal - FC Porto 2 8. Celic - Rangers 1 9. Inter - Lazio 1 10. Everton - Chelsea 2

boguchwała to drugi koniec miasta wiec nie pierdziel ja jak dostane świadectwo to juz bede balował a jak bym zdał mature to fiu fiu http://www.joemonster.org/filmy/8276/Jak-powstaja-Wlatcy-Moch Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 16:23:20