2008

miesiąc i uważasz że temat stary? ps.stary to jak jakis archeolog odkopie coś co ostatni wpis ma 1 rok różnicy a nie jeden miesiąc Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2008-07-09 00:36:29

[...] tutaj nikt miesiac sie nie odzywal az tu nagle znowu zaczely sie "ohy i ahy". Miesiac czy dwa miesiace, ale byl spokoj, nie pisalbym nic gdyby to autor wrzucil jakies nowe foty albo napisal cos sensownego, ale na forum co chwile ktos odswieza takie tematy i zaczyna sie nabijanie :] Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-07-10 13:05:04

wsadź kawałek profilu i zaspawaj:P (chyba nieaktualne:P) Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-16 23:45:02

ggla7, a nie kruszą sie? wkłądasz coś między żeby amortyzowało, jakąs gume? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-08-17 13:28:43

Skuszony obciążeniami z pkp wybrałem sie z kumplem po nie... pojechaliśmy autem po te obciążenia na miejcsu była potrzebna drabina... 4 takie krążki to 108Kg Zmieniony przez - timonk89 w dniu 2008-09-05 22:27:48

Jeśli chcesz szosówkę, to śmiało możesz kupić. Wg. mnie nie ma to znaczenia czy jesteś początkujący czy nie. Twoja waga też nie jest jakaś MEGA, aby był to problem Ramę możesz dobrać do swojego wzrostu. Pozdrawiam PS. Yogidogi dobrze mówi Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-09-01 22:44:04

[...] nie mogę. Zostają mi tylko dwie możliwości: albo wykonywanie treningu aerobowego we wtorek po południu, albo przełożenie go na inny dzień, ale już z treningiem siłowym, przy czym aeroby wykonywałbym rano a treningi siłowe po południu. I nie wiem która opcja będzie lepsza. Proszę więc o radę. Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-03 19:49:17

Proszę usunąć ten post, oraz odpowiedzieć na poprzednie pytanie. Muszę dodać, że nie znalazłem tematu w stylu: "Czy ćwiczenia aerobowe po południu są skuteczne". Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-07 08:57:36

refresh Zmieniony przez - wegita w dniu 2008-08-22 07:30:20

[...] za późno... Czy moge pic tak samo jakieś suplementy typu: Plusz itp ?możesz I moje ostatnie pytanko: Przez jaki czas powinienem stosowac tak scisla diete?ile potrzeba Licze na wasza szybko odpowiedz poniewaz mam nadzieje ze od poniedzialku zaczne treningi i uda mi sie juz ulozyc jakis jadlospis Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-28 15:38:49

żeby wiedzieć ile co w sumie ma kalorii trzeba wiedzieć ile toto waży... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-28 16:03:42

[...] najniższym IG, czyli warzywa. Zrób sobie sałatke z białek jaj z warzywami, albo zjedz na kolację twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Potreningowy posiłek to białko+węglowodany o wysokim IG, nawet ziemniaka możesz zjeść Proporcje ustaliłeś dobrze. Dbaj, zeby w każdym posiłku było ok 30 g białka Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 17:18:29

[...] soków, nie jedz owoców (rano i potreningowo ewentualnie). O węglowodanach późną porą już Ci raz pisałam, a Ty dalejna kolację chleb będziesz jadł? Tłuszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, tran i to co występuje w mięsie, jajkach. Smarowanko sobie daruj. I które to są okołotreningowe posiłki? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 14:32:19

Masa potężna,ale cycki za bardzo...'wiszą'. Popracuj bardziej nad górą klatki,no i tak jak chyba każdy napisał, spal tłuszcz to będzie git. Nie myśl o odżywkach,tylko ogarnij dobrze diete. Zajżyj do działu odżywianie/odchudzanie tam ci na pewno pomogą. Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-08-12 16:40:37

Andrew moze uzasadnisz swoją wypowiedź dlaczego tak sądzisz ? wg mnie na odpowiedniej pozycji jak narazie nie pokazał niczego złego co by świadczyło o tym ze jest za słaby na swoją pozycje Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-02 09:01:11

Dzięki FOD za zaproszenie-choć zapewne zauważyłeś że tam już wcześniej zamieściłem obszernego posta odnośnie tematu,tyle tylko że niewielu userów chce się wdawać w polemikę.Pzdr Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-03-08 18:04:12

Kup sobie, o ile tego nie zrobiłeś (nie czytałem tych screenów) - Wanga Daleia. O ile oczywiście w 2008 jest taki sam kozak jak w 2007. Gość kosztował grosze, a po kilku sezonach nie dość, że był jednym z najlepszych bramkarzy w grze, to jeszcze można za niego było wyciągnąć kilkadziesiąt mln. euro. Jak grałem Borussią Dortmund, to Chelsea go [...]

[...] się na MŚ, bo na wyjeździe te patałachy przegrały z Estonią, pomimo mojej mistrzowskiej taktyki zastosowanej w tym spotkaniu Z Eintrachtem też trochę poleciałem w dół tabeli. Zauważyłem, że w tej edycji zdecydowanie rzadziej pojawiają sie zdolni juniorzy w klubowych szkółkach. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-08 17:26:46

Jeśli masz trochę więcej pieniędzy na koncie, to poproś zarząd, żeby Ci tą szkółkę rozbudował DUDEK - zwracam honor . Widzę, że Ty też jesteś weteran Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-03-08 17:33:52

[...] Cię nie wywalą. Możliwe, że po tych sukcesach w Ekstraklasie kibice wstawią się za Tobą i zarząd Cię nie wywali. Ale na przyszłość: jak chcesz dawać zarządowi ultimatum, to nie rób tego bez żadnych sukcesów i po pierwszym sezonie gry Dudek pochwal się jaki masz skład, jakiegoś screena wklej Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-07-09 08:39:50