2008

[...] A tak konkretnie to chodzi mi o pare w łapach. Stażu treningowego też nie mam jestem na totalnym starcie i nie wiem od czego zacząć. Na początek kupiłem sztangielki, ale przy czytaniu forum znalazłem coś na temat przygotowywania organizmu itp. co może trwać ok. miesiąca o co z tym chodzi??!! Zmieniony przez - koxsik18 w dniu 2008-09-03 15:19:23

[...] Szczecina, nie chce sie bawic w wysylki itd. zeby pozniej nie bylo, ze cos tam sie stalo z telefonem czy zaginal itd... Cena jaka mnie interesuje to 1150 zl. Kontakt przez gg: 3937070 Telefonu aktualnie nie mam wiec zostaje tylko gg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - SnOw w dniu 2008-09-03 15:11:55 Zmieniony przez - SnOw w dniu 2008-09-03 20:33:25

O jaaa dzieki Zaraz podesle wszystko w powiadomce Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-03 15:09:11

170 cm 79 kg Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-03 15:08:54 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-03 15:09:49

Mistrzostwa Polski Low Kick Seniorów Świebodzice 19.09 – 21.09.2008 I. Miejsce zawodów Hala Sportowo – Widowiskowa Ośrodka Sportu i Rekreacji 58-160 Świebodzice ul. Mieszka Starego 6, tel. 074/6669621, tel/fax. 074/6669620, [email protected] II. Termin zawodów 19.09.2008 – 21.09.2008 r. 19.09.2008 r. piątek od godz. [...]

[...] ale dopiero gdzies 2 tyg po walce...zazwyczaj tak jest w fight clubie. Finał K1 tak samo byl transmitowany jakis czas pozniej niz sie on odbyl ;/ ps. nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba babcia Bonjaskyego byla Polką Wiec i on ma polskie korzenie. Chociaz nie jestem tego pewien w 100% Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-03 15:55:47

Jest na masie, lubi słodycze, lubi Dymatize'a i ma niezłe nogi. Moja córa . Ale tak na Sylwestra 2008/2009 to już wycinamy, nie?

pierwsza Zyczę powodzenia EDIT dieta mi się nie podoba Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-09-03 15:06:26

to jest spoko, lubie Hands Upy Wassup, nie pisz do mnie na gg Wislacka gebo Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-03 15:03:43

[...] różny będzie wpływ na termiczny efekt żywności a tym samym na szybkość metabolizmu. Tak samo, organizm adaptuje się do wszystkiego. Do większej ilości kalorii również przez zwiększenie wydzielania enzymów itp. Np. Rozciąganie ścian żołądka zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych białka. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-03 15:06:11

[...] nic nie daje. posty podwieszone. jeśli rzeczywiście schudniesz 20kg bez siłowni będziesz wyglądał jak wieszak w kształcie szkieletu na którym zawieszono skórę. pozdr ps. skoro nie wiesz czy suple dają rezultat - przez pierwsze 15kg nawet nie rozważaj możliwości ich brania Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-03 14:48:53

ZDAŁEM ... zaczynam sie wakacjowac BIALETY, BIALETY, BIALETY edit: SOGacze rozdane Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-03 14:47:47

Myśle jeszcze o wprowadzeniu biegania 2 razy w tygodniu (nienawidze biegać no ale bardzo chce polecieć z fatem). Najdogodniejszą dla mnie porą na bieganie jest 20.00 a nawet 21.00. Co specjaliści na temat wieczornego biegania? Venomik przyznałem SOG za pomoc, dzięki Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-03 14:44:57

lej go w pysk mocny i jeszcze bedzie mowila ale ten mocny byl ****owy w lozku Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-03 14:43:04

weź porażka :D hehe straszą już sprawdzianami i w ogóle... poza tym niektórzy nauczyciele są pierd.olnię.ci ;D przykład: koleś od niemca...głuchy stary mówi cicho ze go z 3 metrów nie słychać odwraca się na niemieckim a ja do niego "Ty hvju!! " wszyscy zieja a on nie słyszy Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-09-03 14:39:30

[...] - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Mam problem bo za duzo wychodzi mi weglowodanow a za malo tluszczy i nie wiem co dodac aby byly to zdrowe tluszcze oraz nie mam pomyslu jak zmniejszyc weglowodany chyba ze moga one zostac Jak jestes hardgainerem to ustaw ww w gornej granicy a nie zmniejszaj. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 14:38:09

[...] bilans kalorii i trochę rozluźnia reżim ;) Co ile, jak długie - różnie się uważa. Najlepiej obserwować wagę i organizm. masz spore problemy z cholesterolem? Myślę, że ograniczenie niezdrowych tłuszczów zrekompensuje obecność żółtka w diecie, ale ja pod tym kątem nigdy nic nie dobierałem. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-03 14:38:36

.. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-09-03 14:35:33

[...] starałem sie jeść z głową. Jak będzie czas to ją opisze. Wymiary, waga Wzrost - 181 Waga - 77kg Pomierze sie później i wrzucę wyniki. Zdjęcia Rano, w nietreningowy, komórką, ale są...będą lepsze. W czasie treningu barków: "Szczyt" formy: To tyle... Jedziemy do przodu..ale uważamy na plecy Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-09-03 14:33:27

[...] to napisalem obok "udusic" - wiec wybierz ta opcje, ktora bardziej Ci odpowiada. Jak chcesz gotowac mielona wolowine - mowa byla o miesie niekoniecznie mielonym, mielonego nie ugotujesz oczywiscie Sport_test Dokładnie tak. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 14:34:21 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 14:35:51