2008

Fota zrobiona po Aero Że tak powiem na "spontanie" Inna ciezko sobie samemu zrobic Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-21 20:31:42 ***ANE MU !!! Dla mnie i tak Chelsea MISTRZEM Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-21 20:33:10 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-22 00:09:10

[...] tak sie ciagnie, i wogóle jest pyyyyszny!!!!! Ale znajac ****a zycie cos z nim sie dzieje nie tak ze neiwskazane jest go zapiekac? co ty o tym sądzisz? spróbuj sobie naprawde jest pyszny nawet bez niczego. Jak ktoś powie że mozna jeść to bede na przemian ruchac go i chudy twaróg z mikrofali Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-05-21 20:40:52

mi się chciało raz ale dałem rade. Biegaj minimum 1.5-2h po posiłku i prawdopodobnie nie będzie takiego problemu. Wypróżniaj się rano przed/po śniadaniu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-21 20:34:20

ja jestem z natury agresywny jak mnie cos w****i u mnie w mieście nadal nie wiedzą co to odblok Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-21 20:37:06

[...] jest cos jeszcze co moge dokupic by wspomoglo cykl ?? np. Universal - N1-T 90 kaps, Universal - gh stack 210g ewentualnie zapomniec o tym mono i kupic shock therapy ? i prossssba napiszcie mi jak dawkowac w dni treningowe(2 treningi dziennie) i bez treningowe. pozdro Kumplaczek. Zmieniony przez - Kumplaczek w dniu 2008-05-21 21:22:55

niektórym to przydałoby się konto na sfd Dandyk Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-21 20:42:06

[...] z jajka,wiec przy dwoch to wychodzi jakies 12g wiecej. Mozesz tez dodac orzechow,glownie wloskich,bo wyglada na to,ze brakuje Ci wielonienasyconych jesli ryby sa chude. Warzywa tez powinienes dawac do kazdego posilku orocz okolotreningowych,ale to pewnie wiesz i tylko ich nie dales w rozpisce. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-21 20:45:49

a co byś zmienił ??? słuchaj mam za 2 tyg przerwe regeneracyjną i na niej mam zmierzyć maksy, bo znam na 10 ale na 15 i 5 nie . a to ze w czasie regeneracji sprawdzę maksy nie będzie przeszkadzać jej ??? chciałbym robić przysiady 3 x w tyg mogę ?? a mc 2 serie dam ??? mogło by tak być ?? Zmieniony przez - kondom w dniu 2008-05-21 21:05:36

Siemka w tym artykule przedstawie wam kilka zdjec z Mistrzostw Polski w Karate WKF w Kaliszu ( Hala WIniary ) A wiec zacznijmy. Zdjecia kiepskiej jakosci...

Ja ostatecznie łyknołem 100 ke wtedy, za to 300 zeżarł kuzyn po cyklu miał pysk jak drożdżówka od syfów Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-21 20:45:45

[...] Rano też tyle samo TSE. Po trenie 2 capsy reactora + białeczko PROVIT. Na noc serek wiejski + 1 caps mineral pack. Później jeszcze reactor. Edit://Zapomniałam dodać wczoraj do tych szrugsów, że ciężar x 2 /12,5 x 2,10 x 2/ No i zdj. robione przed ćw. na siłowni, telefonem, mało wyraźne Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-21 21:06:39

ale bedziesz mial w czym cwiczyc:D ja mam PS'a a co chcesz zretuszowac zdjecia silowni?? xD Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-05-21 20:55:29

Ok masz rację :D. To jest trening z trener24 ale bez nóg. Teraz jest ok? Zmieniony przez - Yubei w dniu 2008-06-03 17:26:03

Handsome! Największy byk Drugie logo... coś nie pasuje. Może twarz>Thunder- standard już. trochę wynudzone. Handsome najlepszy. Jak bym miał nosić koszulkę z logiem to właśnie z Handsome. Pokazuje świetnej jakości mięśni. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-21 20:57:17

Tych historii jest dużo miałem też takich gostków co walili przed imprezą deke potem szli się nachlać bo mówili że im wystarczy żeby im psyche przeorało. Edit:Wogule to się ciesze że dopiero teraz zacząłem. Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 20:57:25

[...] stojąc z supinacją 15,8,12 3. Uginanie hantli na modlitewniku 15,8,12 +Aero 40min i obiecane funny foto Fat zaczął lecieć tz mi się tak wydaje, głównie to z dolnych okolic brzucha, przez co ogół brzucha jest ładnie zarysowany, ale to jeszce nie to tutaj po całym dniu czyli 5x posiłkach. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-21 20:58:33

king brzuszek nawet nawet moj juz tez prawie taki jest Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-21 21:00:49

to teraz brzuch i sylwetka z marce (czyli 3mc temu ) Zdjęcie to ale nie mam innego DIETA + TRENING działają cuda Kasiu tu już nie ma różowo hrhr Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-21 21:06:46

[...] -kolacja,po treningu ok.20,twaróg ze szczypiorem lub jajka + kanapki + owoc. Na noc nie jemy węglowodanów.Mozesz to zjesc a poźniej jeszcze troszke twarogu samego. Ziemniaki mogą być po treningu ze wzgledu na duze IG.Przed treningiem lepiej brązowy ryz a po treningu ryz bialy albo ziemniaki. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-21 21:08:53

A to porównanie 73 i 87kg a teraz wam nie pokaże chociaż jest ze 103-104kg bo wydaje mi się że słabo. A i jakby co to teraz duzo lepszy jest środek i góra klaty bo poprawiłem to. Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-21 21:10:13