2008

Dzieki panowie chociaz u Was poparcie... Martyna 20:03:59 ile schudles?? Ja 20:04:17 ze 2 kg mysle ,nie wiecej Martyna 20:04:39 ale jakos chudo wyszedles! przedramie slabe tak jak widac, ze 35 moze juz z jakims kawalkiem waga hmmm 97-98 cos takiego pewnie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-10-25 21:08:05

Albo nic Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-25 21:38:03

gesty miesien to ja widze inne foty chyba geste to ma korwa wlosy na klacie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-26 02:42:19

Zmieniony przez - Grbk44 w dniu 2008-10-26 02:11:00

Możesz się starać ze średnim ale może być ciężko. Najpierw będziesz pracować jako normalny Policjant, później pion zostanie Ci przydzielony odgórnie tam, gdzie będzie miejsce. Możesz pisać podania o przeniesienie. A tak przy okazji to chodzi Ci o technika kryminalistyki czy kryminalnego? Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 10:09:57

Spoko. Zostaniesz przydzielony tam, gdzie jest miejsce na etacie. Idziesz do szkoły Policyjnej czy przez kadry? A masz łeb do gorzały? Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 11:11:45

Ja tam specem nie jestem w tej materii ale nie powinno być w tytule KRYMINALNA???Jak chcesz to moge ci to zmienić??? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-26 12:34:03

tak praca nie jest bardzo ciężka średnio 30 ton przerzuce ale za dużo spalam no i 11 godzin w domu mnie niema mięśni więcej z pracy jak z silki Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-10-26 15:55:04

[...] po 12 powt 3. uginanie z hantla w podporze o kolano 2 ser po 12pow triceps 1. seria laczona analgicznie jak w dniu 1 prostowanie z linkami na wyciagu 15powt pompki z obciazenie 4-5 powt 2. wyciskanie w wskim chwycie 3 serie po 10powt 3. wyprosty z hantla zza glowy 2serie po 12powt Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-27 16:21:46

[...] Novedexem XT... naturalnie micha jest była i będzie razem z białeczkiem 100% Whay Protein i 100% Casein Protein i do tego jakis gainrek. była kasa to troche zakupiłem troche już miałem Nie chce zakładać oddzielnego tematu wiem ze sie tu przewaliło sporo ale o dawkowaniu było naprawde nie wiele. Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-10-27 23:37:58

[...] tutaj (i gdzie indziej też)super techniki a gdy przyjdzie do walki np w klatce to wygrywa zwykły boks i brazylijskie ju jutsu które mozna bezpiecznie ćwiczyć. Oczywiście wzbogacone o łokcie i kolana." *** Skąd wytrzasnęli tego kolesia? Może niech zacznie pisać o energii atomowej na Marsie? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-28 00:08:55

[...] XT... naturalnie micha jest była i będzie razem z białeczkiem 100% Whay Protein i 100% Casein Protein i do tego jakis gainrek. była kasa to troche zakupiłem troche już miałem Trochę tego sprzętu masz, nie powiem Podaj jeszcze staż, wagę, wymiary i typ budowy ciała to coś się rozpisze. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-10-28 09:17:05

jw.Darku masa dobrej jakośći,powodzenia.ps.Jedyny mankament jaki widzę,to chyba słabo rozwinięta tylnia głowa naramiennego ale być może tak tylko to wyszło na zdjęciu Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-28 12:29:06

[...] na odzywki następnie SAA a teraz PH więc zaczne od lajtowego cyklu (sprawdze jak to klepie) zeby rozkrecic sie troche i skonczyc na m-drol'u. Tylko co potem ? moge polecieć na odżywkach tak jak napisałeś z 6 tygodni i co znowu wskakiwać na PH ? tym razem M-DROL ps. Dzieki Pawson za rozpiske... Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-10-28 14:30:29

[...] wyciągnęło. Za jakis tydzien dorzuce jakies suple min. białko i aminy, polecam amino 3001 universala 3tabl przed każdym posiłkiem, przez cały dzien czuctaki twardy jakby lekko napompowany miesień; narazie taki sie czuje sflaczały, bez napinki dam jak ogole brzuch i klate bo zarosniete są Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-28 18:13:01

. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-10-28 19:08:54

Darek dobra forma Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-28 19:11:25

[...] sie liczby serii i powtórzen a takto co tydz staram sie tak dobierać ćwiczenia aby każdy trening był inny. Na klatke robie 14-16serii po 10-12powtrz. Ostatnio robiłem wycisk hantli na skosie dodatnim, wyciskane sztangi na plusie, rozpietki na maszynie i na koniec wycisk sztangi główa w dół. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-10-28 19:55:29

Krac i Giszman dobre plecy, grube jak ja mam zrobic zeby mi tak czworoglowe wystawaly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-29 16:31:23

no sek w tym ze to wszytsko robie Grzechu edytowal moja wypowiedz dlatego jest blad, ale nie bede tego poprawial bo za stary jestem spik! Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-29 16:36:38