2008

[...] nie ma cwiczen np. na ramiona - ktos ci go opleci, ale np. ja nie wiec zalezy do kogo sie zwracasz. ten plan co dales to cos kipesko poprawiles bo po co są 2x przysiady po 3 serie np. ? kolejnosc taka polecam : przysiad / MC +tylne uda/ klatka/ plecy/ naramienne/ ramiona / brzuch/ podudzia Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-20 13:39:47

mocny chyba masz mnie za ginomena :) spokojnie z tym eapem holenderskim po opiniach jednak sie wstrzymam z tym towarem i wyceluje Grecja/Holandia o ile bedize mozliwosc... Zmieniony przez - ventyl w dniu 2008-05-20 13:42:11

dieta kiepska. zamiast "brać się za swój wygląd", pouczyłbym się do poprawek z polskiego w sierpniu, bo z nim chyba słabo, co? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-20 13:41:22

odświeżam sprzedam za 94,50zł z allegro Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2008-05-30 21:00:03

można. zmieniłem tytuł. nie ten dział. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-20 13:48:11

siema wrocilem ze szkoly i juz 50 groszy usuna post w modach zal.ru qwa musze na tym nolwym koncie siedziec ;/ huh a nie 10 dni jeszze tylko xD Zmieniony przez - minerbus w dniu 2008-05-20 13:56:30

wywal te przenosy i daj na początek przysiad (tak, żebyś nim zaczynał oba treningi) i jest gitara Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-20 13:57:37

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food.php?food_id=93 powiem tyle- sam sobie tej kaszy nie wymyslilem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-20 14:01:52

[...] to nikt sie nie odezwal... a tak btw: wiekszosc psuedo chlopaczkow co sluchaja rapu wypowiada sie ze "ten sie sprzedal, tamten sie sprzedal" nie majac pojecia ze hip hop, tak jak to agrest powiedzial, to nie jest tylko nawijanie o blokach, lawkach, jaraniu gandzi w wieku 40 lat... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-20 14:06:10

pewnie Marian z lubelskiego (no offence) Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-20 14:07:15

[...] prostuje rece z ciezarem coz nie? Tak samo cwiczec plecy czesciowy nacisk przyjmuje biceps - mozna to zauwazyc, po prostu lekko puchnie :) Przy barkach tez chyba pracuje troche triceps chodz juz nie tak bardzo jak przy klatce. Zadales peirwsze pytanie tak, ze myslalem ze trzymasz wasko sztange :P Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-20 14:10:24

wczoraj nie miałem czasu więc dzisiaj napiszę 19 maj Pierwszy dzień hardkoru trening poszedł znakomicie lecz nie zrobiłem pompek na poręczach bo poręcze były zajęte. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-05-20 14:13:09

[...] ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. " ?? Zmieniony przez - Bercik_lb w dniu 2008-05-20 14:15:07

[...] BCAA (80zł), L-glutamina(70zł), Vitamin Multiple Sport (25zł), Animal Flex(około 70zł miesięcznie wychodzi), Omega 3 Gold (niecałe 20zł), Tauryna. Coś jeszcze? Spalacze : - pierwsze 4 tygodnie - Scorch - nastepne 4 tygodnie - Salbutamol WZF Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-05-20 14:17:21 Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-05-20 14:28:22

[...] ci zalezy by byc niskim mezczyzna I domka, 12 letnie dziewczynki nie maja gorzej niz 12letni chlopcy w temacie odchudzanie, moze nawet lepiej o tyle, ze one statystycznie zaczynaja w tym wieku dojrzewac, a wiec ich szczyt przemiany materii przypada na okres o 3 lata wczesniej niz u chlopcow Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-20 14:23:37

nie bo cięzko samemu tak ustawić, żeby sie w kadrze zmieścić polaco sog za kelnera xD haha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-20 14:21:45

[...] Rosa Caso Sierra Carmen, Gina Del Rosario Selmo (1), Prisilla Rivera Bens (1). Ważna wygrana Dzisiaj w naszym zespole najjaśniej świeciła gwiazda Małgosi Glinki, która zdobyła 20 punktów. W środę podopieczne Bonitty zagrają bardzo ważny mecz z Koreą Południową, która we wtorek uległa Serbii 0:3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-20 14:26:42

[...] - bo trzeba sobie zdawac sprawe, ze przez zadymy kiboli dostaja zwykli ludzie, czego przyklad sam podales. Kibole powinni robic sobie ustawki z policja po meczu, z dala od ludzi, a nie prowokowac zajscia na i prze stadionami, a potem glosno krzyczec, ze policja jest fe, bo dostaja niewinni. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-05-20 14:27:40

hels sam!!! ja jadę z Madrytu do polski sam Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-20 14:26:24

jak cos to pisz na meila gg mam niedostepne obecnie wysle ci dzis numer konta do wplaty Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-20 14:31:12