2008

[...] szukać po angielsku:"Arnold Schwarzenegger edukacja kulturysty" 2) Czy ktoś ma na dysku lub zna stronę z obrazkami takimi jak ten? (jeśli ktoś zna stronę z podobnymi obrazkami to też proszę) Proszę nie podawac linków z Atlasem ćwiczeń, gdyż znam go na pamięć. Pzdr. Edit: Pytanie 1. juz mam. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-06-07 21:08:10

[...] mięśni. Szczegółowe informacje o FIRE FIT widnieja w dziale firmowym Fitmaxa, więc nie ma sensu tu sie na ten temat rozpisywać. Fakt jest taki, że promocja ruszyła i nie możesz z niej nie skorzystać, jesli toczysz bitwę z tkanką tłuszczową i męczysz aeroby , by uzyskać dobra definicje mięśnia. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-06-25 18:21:04

[...] odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : wf szkolne Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mono olimpu 300g Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2008-10-05 21:31:54

27.11.2008. Walijski bokser Joe Calzaghe, niepokonany w 46 walkach na zawodowym ringu, został odznaczony przez królową Elżbietę II Orderem Imperium Brytyjskiego. Ceremonia odbyła się w środę w Buckingham Palace. "Byłem zrelaksowany przed ceremonią, ale podczas niej zacząłem się denerwować, bo nigdy wcześniej nie spotkałem królowej. O wiele łatwiej [...]

[...] Mój staż to ok 7 miesiący w tym 2 sesje treningowe były z monohydratem jednak ostatnio miałem przerwę ok 1-2 miesiące bez ćwiczeń. czy mogę od razu zacząć następną sesję treningową z Cell Pumpem? wiem że moje pytania są trudne ale naprawdę wielkie dzięki za pomoc w rozwiązaniu ich ;] pozdro Zmieniony przez - lukasz1133 w dniu 2008-07-01 18:48:20

[...] całkowicie nogi. Ból pod rzepką w lewym kolanie już trochę się uspokoił, lecz ten drugi ból, pod kolanem jest coraz gorszy, a dzisiaj pojawił się obrzęk, najbardziej widoczny z wewnętrznej strony kolana. Proszę o pomoc, ponieważ na wizytę u sportowego lekarza będę musiał trochę poczekać. Zmieniony przez - andrzej_l w dniu 2008-09-14 00:15:29

[...] jeszcze jedno małe pytanko troche bardziej zwiazane z odzywianiem: Chodzą mity wśród pokolenia rodziców agenta 007 że białka&gainery i wszystkie takie są "złe" i można dostać jakiejś martwicy wątroby czy czegoś tam lol. jest w tym choc ziarenko prawdy ? Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam Zmieniony przez - latino123 w dniu 2008-03-04 13:01:06

[...] Waga: 73 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Horse Power + Xpand Zmieniony przez - Pawlik_tcz w dniu 2008-07-22 00:31:58

[...] sztangi wzdłuż tulowia 4x8 Wyciskanie hantli 4x8 4x8 na bok co dwa tygodnie 4x8 na Tyl barkow Szrugusy 5x16-25 powt SOBOTA Przysiady ze sztanga-4x8 Uginanie nogi stojac 4x8 Sowcnia 4x8 Wyprosty nóg siedząc 4x8 Łydki 4x8 czy ten drugi plan systemem 4x8 tez jest dobry? to jest trening na mase.... Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-02-18 18:47:40

[...] 4s 12/10/8/6 -Unoszenie sztangielek bokami w górę 4s 10/10/10/10 -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 12/10/8/6 2)Kaptury - szrugsy ze sztangielkami 14/12/10/8 3)Brzuch -podciąganie kolan w zwisie na drążku -Przyciąganie kolan -skłony w leżeniu płasko Czekam na fachowe odpowiedzi. Zmieniony przez - Master_15 w dniu 2008-07-13 21:07:19

[...] nie zauwazylem Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 1-2h w zaleznosci od szkoly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: braaak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie jestem pewien co do L-Karnityny Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - majosek w dniu 2008-07-27 12:53:27

Bramkarz Edwin van der Sar przedłużył do czerwca 2008 roku umowę z Manchesterem United! Jaka waszym zdaniem jest przyszłosć Tomasza Kuszczaka w tym klubie ? Narazie jest nr 2 w bramce ale coraz głośniej jest o powrocie na Old Trafford Tima Howarda ! Jak myslicie co bedzie z Kuszczakiem ? Zapraszam do wypowiedzi

[...] no to chlup... Rozpuszczalność z zimną wodą - 10 Smak - taki jakby kremu waniliowego z ciastek oceniam w skali do 10 na 11 Po wypiciu nie zostalo nic zadna piana, na dole zadnych resztek proszku itd Co prawda moglo by byc opakowanie 2000g no ale nie kazdemu da sie dogodzic Polecam Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-22 19:52:31

[...] co dalej? Znów robić FBW skoro widać po nim efekty czy jednak ten split z poprawką. Dodam że mam mało sprzętu: sztangielki 2x5 lub 1x10 jak włożę do plecaka(jednak strasznie nie wygodnie macha się takim dużym klockiem) drążek oraz expander. Proszę o podpowiedzi oraz propozycje co do splita. Zmieniony przez - cool3rhd w dniu 2008-12-22 13:31:37

[...] super opalenizny się nie spodziewam nie chce być tylko blady PROSZE O POMOC P.S. Kiedyś na forum Pietrek_ polecił mi preparat "ANTHELIOS XL SPF 50+ Fluid" czy będzie odpowiedni przy moich problemach z cerą? I czy najpierw będe musial wyleczyć trądzik a dopiero potem zajac sie opalenizną Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-05-01 19:37:23

[...] bokiem w górę 4 serie stały cięzar 3. Co jeszcze mogę tu dodać? Nogi 1. Przysiady ze sztangą na karku - 4 serie 2.przysiady wykroczne - 4 serie 3. Wspięcia na palce ze sztangoielkami - 4 serie po ok. 15 powtórzeń SOBOTA, NIEDZIELA - 30 minut aerobów Wszystkie uwagi bedą dla mnie cenne. Zmieniony przez - wojtek80 w dniu 2008-03-14 09:52:08

[...] przepis: - 1 banan - 2 obrane morele lub brzoskwinie - 1 szklanka pełnotłustego mleka - 1 łyżka białka serwatkowego - 2 małe łyżeczki siemienia lnianego - 50 g płatków owsianych - 1 szklanka jogurtu naturalnego - 2 małe łyżeczki miodu Wymieszaj wszystko i wypij Źródło: Men's Health Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-10-19 03:00:50

[...] Part 6) http://www.youtube.com/watch?v=XG_XmaGRbMo&feature=related Part 7) http://www.youtube.com/watch?v=A95opKO9Hrw&feature=related Part 8) http://www.youtube.com/watch?v=MIwAxm4BGMg&feature=related Part 9) http://www.youtube.com/watch?v=OgK5ksefWrk&feature=related Na dziś koniec Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-08-11 17:59:44

[...] na 100 g / na porcję (2 kaps.) / RDA* Cynk (cytrynian) 278 mg / 5,0 mg / 33 % Selen 5,6 mg / 100 μg / ** *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia, ** brak zaleceń Nasza cena: 59.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_prostacare,p764027148 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-21 10:03:39

[...] sporcie. Przy swojej diecie i programie treningowym czuję wzrost siły i masy ale nieduży. Poczytałem trochę o suplementach i rozmawiałem z kolegami na ten temat i wybrałem Zestaw Treca na początek Kreatyna+HMB+Dextrose. Mój cel to wzrost siły i masy. Czekam na opinie. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Gueules w dniu 2008-05-16 00:07:24