2008

[...] to jest skuteczne (patrz takze blast-cruise doggcrappa, patrzcie rozpiska zaserwowana kiedys przez justine, gdzie w srodku byla dziura a w dziurze hcg+clom - wszyscy sie dziwili), chodzi mi tylko o to uniewrazliwianie receptorow - wydaje mi sie, ze receptory nie maja tu tak wiele do gadania. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-07 22:49:32

center ja robie juz od dawna jeszcze pare sztuczke do tego i rosne jak malo kto a hooja jem i spie sprawa jest prosta wszystko co moze odczulic receptory jest skuteczne raz pomoze lepiej raz mniej ale zawsze da to jakis efekt w mniejszym lub wiekszym stopniu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-18 16:06:05

Wiem, że powinienem podać ilościowo ile czego jem, ale sam sobie nie odmierzam. Jem tyle ile zdołam wcisnąć. Dziękuje za szybkie odpowiedzi i czekam na kolejne :) edit: SOG'i lecą Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:14:24

Marcel dzięki wielkie za poradę. Więcej takich użytkowników na sfd!! :) edit: Inside tak też właśnie myślałem, ale chciałem dać ome zamiast propa. Teraz wiem, że kupuje propa i jade wg. rozpiski :) Inside, Marcel SoGi poleciały! Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:45:09

jemu nie da sie pomoc prawdopodobnie jest pedalem a w zwiazku odgrywa role kobiety pewnie chcialby dominowac stad te pytania Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-11 16:01:59

[...] ryzyko zalania się mniej lub bardziej:) Nie mniej jednak, możesz być pewien, że HIIT zminimalizuje negatywne skutki diety masowej o wiele lepiej niż jakikolwiek inny trening aerobowy czy kardio, a przy tym poprawi Ci wydolnośc oraz zwiększy poziom naturalnego testosteronu:) Pozdrawiam. Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-03-10 17:06:26

[...] jak sie juz zacznie spalac to mamy mase energi rozlozonej w czasie.. tylko ze spinning to raczej cardio.. ? (moze i hiit.. bylo okolo 8 razy intensywnego pedalowania z przerwami okolo 2 min..) czy nie lepiej gdybym w dni wolne od silki (2x tyg) robil HIIT na basenie ? dzieki za odpowiedz!! Zmieniony przez - 7aser w dniu 2008-03-10 18:15:59

BMI ? czyli ile waze tak ? waze 88 kg, na silce cwicze cos kolo 17 miechów, jak cwicze nogi to na drugi dzien mam zakwasy ale to jest calkiem inny ból jak przy tym chodzenia... a co do obuwia, tez tak myslalem, ale czy to w klapkach czy w pantoflach czy w adidasach tak samo mnie napieprza ;/ Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-06-26 22:32:08

w lydce mam 40 cm, w udzie 61-62 cm 179 cm wzrostu edit. moze wypowie sie ktos jeszcze ;] Zmieniony przez - NoizZeR w dniu 2008-06-28 13:24:29

I znów się oszukałem robiąc sobie nadzieję przed meczem, że będzie dobrze, bo rywal przecież na papierze słabszy od nas A tymczasem zaczynamy jak w 2002, 2006, 2008, 2012 i w 2018.

[...] masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. ćwiczę 3 razy w tyg poniżej podaje wam plan jakim chce ćwiczyć ten nowy. Chciałbym żebyście mi dradzili czy nie robię za mało serii na dane [...]

http://youtube.com/watch?v=MZw9ch83X6M A właśnie "Ała!!! Ku*rwa mać, w morde yeah bunny Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-06-01 20:45:13

[...] oczywiście) wypełniasz coraz bardziej twardym materiałem. Ja aktualnie jestem w posiadaniu worka skórzanego wypełnionego piaskiem. Faktem jest to,że doszedłem do tego po 5 latach, piszczele mam odporne i wszystkie ścięgna i stawy jak najbardziej w porządku. Pozdrawiam ps filmik wymiata Zmieniony przez - bodycult w dniu 2008-06-17 00:38:02

http://pl.youtube.com/watch?v=pant_xwqHMc&feature=related Zmieniony przez - Valdec w dniu 2008-06-17 22:19:40

[...] chodziło z tym maluchem. Widać Aapsik to laik na forum (dopiero teraz spojrzałem na datę rejestracji)Najlepiej zamiast od razu żartować i komentować wypowiedzi innych, poczytaj forum i popatrz na profile, bodycult trenuje combat, kravmage, zapasy i Muay thai, więc wręcz musi coś o tym wiedzieć. Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-06-18 14:02:15

Apsik, co trenujesz i ile lat? juz doczytalem w profilu Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-06-18 15:09:14

Worek wypełniony piaskiem jest twardy jak beton? To chyba jakiś piaskowiec. Człowieku(aapsik) gdzie ty żyjesz? Sam kiedyś miałem worek wypełniony piaskiem i kopałem z całej siły. Miałeś kiedyś do czynienia z workiem wypełnionym piaskiem??! Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-06-18 15:57:53

[...] nie ma szerokosci 7)naprzemianstronne uginanie ramion(biceps)2x2,5kg 8)hantle za glową (triceps)2x2,5kgnie angazujesz calego trica 9) przedramiona- sztanga(nachwyt, podchwyt) 10)wspięcia ze sztangą (łydki) 35-40kg skoro juz sie rozdrabniasz na lydki etc, to miesnie piszczelowate tez powinny byc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-20 20:37:30

[...] 3 4x8 2. Wiosłowanie hantelką w opadzie 12,8,8,6 dałbym jako 2 3. Przyciąganie końca sztagi w opadzie tułowia 12,8,8,6 4. Martwy ciąg na ugiętych nogach 15,15,8,8,6,2-1 1. Uginanie ze sztanga stojąc 12,10,8,6,4 2. Uginanie o kolano 12,10,8,6,4 Ale polecił bym robić 15,12, 8,8,6,4,2-1 z pomocą Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-03-20 22:17:38

VOLT777 gdy emocje juz opadna....proponuje zglebic tajniki treningu chlopakow z Westside Barbell Club. np.tutaj: http://www.research.ovh.org/plany_treningowe.html (WSB) albo u samego zrodla: http://www.westside-barbell.com/articles.htm Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-23 12:33:20