2008

[...] doswiadczenia moge powiedziec ze jesli poszerzysz plecy i rozwiniesz boczne aktony miesni naramiennych efekt bedzie zadowalajacy. Choc latwo to nie przychodzi. Sporo pracy przed Toba. Jednak co najwazniejsze nalezy cwiczyc rownomiernie cale cialo wtedy efekt bedzie jeszcze wiekszy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-11 18:23:12

Spice: widze ze dokonałeś dobrego zakupu tych batonów na allegro, looknij tylko na cene moderatorską w sklepie sfd zwłaszcza na display... Pozdrawiam Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-01-11 18:33:17

[...] konserwowa 100 Oliwki zielone marynowane 20 Po treningu nie je się tłuszczu. Wywal oliwę. ŁĄCZNIE: 320g 36b 13t 96ww 658kcal Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 20 ŁĄCZNIE: 120 18 24 3 309 calosc: 1750gram 149 B 101 T 354 WW 2989 kcal Dużo białka trochę. Mało tłuszczu I jak Mateo Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-11 18:37:16

ten na nadgarstek jest do du*** 4 razy mierzylem cisnienie 1 wynik 120/80 2 wynik 160/70 3 wynik 192/115 ?? 4 wynik 150/75 nastepnie zmierzylem tym naramiennym z pompka i wyszlo 3 razy 130-80 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-01-11 18:47:57

wagi mi sie zapomnialo updejtnąć jak wymiary pojda w gore to uzupelnie wszystko troszke mi sie zmasowaO_O Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-11 18:48:16

[...] kilka wynikow badan ktore moglyby go uzupelnic, wiec też moge podeslac. Jak masz cos ciekawego do poczytania i chwile wolnego czasu, mozesz mi cos podeslac na poczte, chetnie poczytam. na adres: [email protected] albo przez profil - standardowo. sc00by - chrom biorę miedzy cyklami na gainerze Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-11 18:49:01

Kristina Smigun Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-11 18:57:28

jak dla mnie moze byc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-11 19:01:57

Siema :D Ja mam 17 lat warze 100 <8% tłuszczu> Biore na martwy ciag z pasem 250 kg Nie ma sie co chwalic ;) Zmieniony przez - ciachokoks w dniu 2008-01-11 19:05:12

[...] zdrowiu? Czytałem gdzieś, że chodzenie na siłownie w moim wieku nie jest wskazane, dlatego wolałbym wszystkie początkujące ćwiczenia robić w domu. P.S.3 Przeczytałem ten poradnik: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html jednakże mało z niego rozumiem ;D Zmieniony przez - Shatii w dniu 2008-01-11 19:04:58

11.01.2008 1) WL- progressja od 40% MC 27*10, 32*10, 37*10, 42*10, 47*10, 52*10, 57*7 2)Wyciskanie zza karku skrócone - 5*10 powt - sztanga 34 kg 3)Podciąganie szerokim nachwytem 3x max I znow poprawa o 2 powtorzenia :D Jestem dobrej mysli :D Dzisiaj troche inny trening, wynikajacy z lenistwa :P Zmieniony przez - OhneDich w dniu 2008-01-11 [...]

Wy się o Barcelonę martwcie bo ciekawe jak sobie poradzi w rewanżu z Sevillą Barcelona nie musi wygrać Real musi taka mala roznica. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-11 19:17:53

dobra dobra tyle, że Sevilla jest lepszym zespołem od Majorki przekonamy się jak będzie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-11 19:20:20

masz sama zawartosc skladnikow odzywczych w proszku... jezeli bedziesz go rozrabail z mlekiem, te wartosci ulegna zmianie...doda sie troszke bialka, ww,t tyle ze night protein to bialko na noc, wiec bierz je z woda, bez mleka Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2008-01-11 19:22:19

czym spowodowana ta mniejsza intensywnosc w treningu duzej grupy jak uda w porownaniu do np malych ramion ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-11 19:24:18

[...] to suplement;] a nie odzywka. mozesz smialo brac gainer, bialka, carbo... witaminy. do uzupelnienia diety, z kreatyna poczekaj jeszcze, pocwicz troche na sucho, dopoiero pozniej wez monohydrat krety. pozdro w sumie to nie ma sensu do nich chodzic, bo jaki by lekarz nie byl to powie nie;] Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2008-01-11 19:25:55

W tej chwili jak dla mnie to nie ma takiej opcji, że on jedzie na Euro 2008. Nie łapie się do trójki bramkarzy w reprezentacji

Prajdowca to na odległość wyczuje, a nie tych hamerykanów i brazylian z ju ef si =p Rameau Thierry Sokoudjou Nie mam czasu dać fotki, wyręcz mnie ktoś. Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-01-11 19:33:26

[...] A jesli chodzi o to co nazwales "dietą" to tylko uzupelnienie i na tym masy na koksie nie zbudujesz, jak bedziesz czytal to skapujesz o czym mówie. Zacznij od przeczytania tych tematow: http://www.sfd.pl/***Zbiór_Najciekawszych_Postów_w_Dziale_Doping***-t375127.html pozdrawiam Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-01-11 19:37:54

[...] do właściciela atleta.pl co oni mają ci podac konkurencyjny sklep tak ??? pomyśl troche użytkowniku a nie snbatego tylko sonbaty nie lepiej użyć google.pl http://www.google.pl/search?hl=pl&pwst=1&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=artrox+600+g&spell=1 Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-11 19:39:45