2008

wrzuc plan jakim aktualnie trenujesz, opisz cele, staż, przerwy, metody tren., czy zmieniaja sie także obciązenia itp.? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-20 23:05:15

[...] tylko ćwicz wszystko. Na początku ćwicz treningiem na mase, siła przyjdzie też. Treningi typowo siłowe bym odłożył na póóźniej. Co do Twoich zapatrywań wzrostowych to nie liczyłbym na to, bo to jest genetyka a ona może Cie bardzo zaskoczyć. A czy warto ćwiczyć ? - warto, ale wszystko z głową :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-20 23:09:06

Kerio napisz na gg ewentualnie dzwon :667176328 Zmieniony przez - WnB w dniu 2008-05-20 23:10:50

pokaże Wam jak się bawią studenci we Wrocławiu jak im się nudzi... http://pl.youtube.com/watch?v=AbUmfmcs8tk&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=QAATEFLcJj8&feature=related PS: Dla sprostowania, to światła z budynku akademika Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-20 23:13:14

Są jakieś ramy czasowe? Taa, 3 rundy po 2 minuty... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-20 23:12:51

apropo głosowanie to ja bede komisja kontroli gier i zakładów razem z witkiem z ojca kumplami łupałem Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-05-20 23:18:16

http://www.nationalexpresseastcoast.com/ z tego co słyszałem od kumpli to tu pociągi są droższe od autobusów, ale potwierdzić tego nie mogę edit:sprawdziłem, są dużo droższe Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-05-20 23:19:14

bic kiedys lecialem na 5 razy 30-stkami teraz mysle ze 24 na 5 razy by poszlo moze 27 z bolem... choc watpie by triceps podolal nie sila wazna u mnie Tutaj masz z poczatku poprzedniego cyklu: 21x8 powt http://youtube.com/watch?v=F-zYxpHFTug Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-20 23:25:31

kaczy, nie mialem czasu dzisiaj, jutro popatrze Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-20 23:29:01

Ja oglądałem w przerwie 39.5 akurat śpiewała, w sumie dobrze, lepsza ona niż czerwono-włosy albo rusek Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-20 23:29:57

a teraz jest jeszcze gorzej. jak dzieciakom jakims pilka wypadnie za boisko a ja przechodze obok, to nie podaje, zeby sie nie zblaznic taki duzy koks a nie umie pilki kopnac, to by smarkacze sie zesrali ze smiechu, wole smrodu im oszczedzic Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-20 23:32:32

OC prawie Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-20 23:33:20

wiesz Vieira, swiadomie to wpisalem w ten opis Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-20 23:35:31

no co caly dzien na chodzie to chyba ma prawo byc goracy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-05-20 23:37:20

Do domówki nam pogoda niepotrzebna Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-20 23:38:21

[...] - 3s*max - 100kg ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s77.html Komentarz: Za***isty trening , zrobilem sobie wioslowanie sztanga dla odmiany , pompa kozak Filmik: Wioslowanie 8*70kg http://pl.youtube.com/watch?v=lCwFYuHrLAY Fota: Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 23:39:30

Rusek a nie w windzie? Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-05-20 23:41:01

Renegatowi to się pory roku pomyliły i w sportach zimowych siedzi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-20 23:41:37

Może nie wie,że w Polsce to śniegu o tej proze roku nie ma Dobranoc Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-20 23:52:14

Ja dawno nie robiłem barków hantlami, trzeba znowu zacząć:) Teraz robie sztangą za głowe, dziś poszło 6x 75 kg Gorzej z klatą Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-05-20 23:49:51