2008

owna ge wiec wybacz mi mojego posta... ripahza ty rowniez mi wybacz a co do olimpa moze dryndnij do nich "baczny obserwator" pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-22 23:44:36

więcej się ruszajcie, biegajcie, a nie tylko siłka i siedzenie na dupie w domu pomaga. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-22 23:45:37

chciałbym nabierać masy mięśniowej i przy tym tracić zbędny tłuszcz nie da się tak. siłka 3x tydzień okej. aeroby kiedy masz ochote, najlepiej w dni bez siłki. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-22 23:46:47

dzialajcy thermal to blast xtreme , nie wiem czy na ta chwile dostepny ale na niego nie bylo narzekan co innego wy***ka pro revolution za 200 zl czy iles tam 160 jeden chju z kilo Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-22 23:53:18

22.02.2008 No to dzisiaj pojechałem MC 20/10 70/8 120/6 150/3 KBS: 185/3 K:202,5/3x3! Ciąg na podstawkach(maszynka) 105/5,5,5,5 Szrgusy 100/10,10,10 Dwugłowy uda 35/8 45/6,6,6,6,6 Przywodziciele 8,8 potem pograłem w pingla trochę A teraz do rzeczy. Utarłem nosa trenerowi i machnąłem 3x3 na 202,5 robiąc kolejną życiówkę. Musze przyznać, że szło [...]

Pitt, ale tu nie ma 8 strony... jeszcze. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-23 00:02:50

http://youtube.com/watch?v=twZ0m2pkOu8 widać że lechia edit:stare ale jare Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-02-23 00:03:20

[...] 8" na bica sztanga prosta i tric na wyciagu pompa była za***ista :D Dieta : Wiecej nawet niz planowalem bo jadlem sobie wafle ryzowe + to co zwykle. Wieczorem szejk z twarogu (0.5kg zmielonego) 0.5 l mleka + 60 g bialka:D Smaczny Suple : To co zwykle Spadam spac kometujcie cos Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-23 00:39:52

[...] 20% sukcesu trening 10% sukcesu. Sam widzisz od czego będzie zależał Twój przyszły sukces. Pozdrawiam i bądź cierpliwy w dążeniu do celu. Tylko ludzie cierpliwi osiągają sukces w Naszym sporcie. Treningi Poniedziałek I wtorek II środa wolne czwartek III piątek lub sobota IV niedziela wolne Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-23 00:54:57

nigdy w życiu nie sugeruj się na dietach zawodowych kulturystów, to zupełnie inna bajka, inne środki... itp itd art. ok SOG Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-23 01:00:52

jutro tutaj dam ładne fotki mojego tamoxiplexu a wie ktos moze czy działa ten tamox?? sprawdzał ktos?? bo kumpel ma niezle gino i niewiem czy ma wcinac ten tamox czy lepiej jakis inny sprawdzony. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-23 01:12:26

Zgapia życzenia Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-02-23 01:22:27

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal x 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco x 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 1 11. Wolfsburg - Hertha 1 [...]

endriu ... duzo sie zmienilo przez 4 lata przyszly nowe kozaki na nowe dzielnice a stare odeszly Razem wze wspomnieniami lub wachaja kwiatki od dolu :] Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-02-23 02:41:46

Apteka zawsze na 1 miejscu wg mnie ;] więc po co inwestować w jakieś wynalazki jak tamox z apteki w takiej samej cenie jest. Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2008-02-23 02:26:38

Wszystkiego Najlepszego! Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-02-23 02:43:44

Chociaż sylwetka w miare dobra to supli zjadles juz ogromnie dużo jak na ten staż. Dla mnie bez sensu. Niedługo sie bedziesz kuł zeby cos urosło Tyle ode mnie. Pozostaje kwestia od ilu zaczynałes jeszcze ? Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2008-02-23 02:59:02

Dzieki za odpowiedz Martainn - czy po jakims innym stack'u zawierajacym johe/efke zauwazyles skoki w cisnieniu? Oczywiscie pomimo standardowego, wysokiego cisnienia? Co do Leviathana (lub innych stackow zawierajacych johe) czekam na opinie innych SFDowiczow Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-23 03:53:20

[...] nie przesadzaj. Wystrzegaj sie frytek, hamburgerow (i innych dan fast-food'woych) i mleka sojowego. Wedliny (zdrowe, czy nie) moga stanowic dla Ciebie niezle zrodlo bialka - chociaz stawialbym na swiezo gotowane mieso/ryby. Dopasuj ta diete do swoich mozliwosci i powinno byc dobrze powodzenia. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-23 04:30:42

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham x 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens x 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 1 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke x 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - [...]