...
Napisał(a)
chciałbym nabierać masy mięśniowej i przy tym tracić zbędny tłuszcz napiszcie kiedy mam wykonywać aeroby i ile razy w tygodniu ćwiczę na siłce w poniedziałek środa piątek zawsze o 18.00 wiem że to pytanie nadaje się do działu trening ale nie chcę rozpoczynać nowego tematu z góry dziękuje
...
Napisał(a)
chciałbym nabierać masy mięśniowej i przy tym tracić zbędny tłuszcz
nie da się tak.
siłka 3x tydzień okej.
aeroby kiedy masz ochote, najlepiej w dni bez siłki.
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-22 23:46:47
nie da się tak.
siłka 3x tydzień okej.
aeroby kiedy masz ochote, najlepiej w dni bez siłki.
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-22 23:46:47
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
wcale ten kolo zle nie wyglada ( i ze by nie było nie jestem gejem :P ) to normalne skoro buduje mase to musi miec troszke sadełka:) a moja rada to troche mniej białka bo i tak twoj organizm tego nie wchłonie tylko wydali czesc a po co przepłacac wiem sam bo kiedys to ok 50 zl na dzien na jedzenie wydawałem jak robiłem mase ale teraz zmadrzałem i juz nic nie zamierzam wpieprzac zgodnie z glupimi dietami co jeszcze moge zaproponowac to mieszanie białka serwatkowego z kazeina lepiej miesnie rosna ja mam170 cm wzrostu 110 w klacie i niestety spadła łapka teraz z 38 na 36 i troszke ale sie podciagne :) jak mi sie zachce . A ty paweł nie sluchaj wszystkich w kolo najlepiej zrobisz jak pojdziesz do dietetyka bo inaczej to mozesz tylko sie rozchorowac a jak bedziesz nadal tak przybierac na masie to nabawisz sie rozstepow i kolana zaczna cie bolec a od tego to juz tylko krok do rezygnacji z siłki
...
Napisał(a)
Ty o gejach nic lepiej nie pisz. Bo jak gejostwo namierzy to forum to już nikt nie umieści swojego na forum:D
...
Napisał(a)
a dla mnie jest zalany, i im bardziej jest zalany tym na masie przybywa procentowo więcej tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni, a masa to też nie oznacza że się trzeba zalewać.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
to normalne skoro buduje mase to musi miec troszke sadełka
czyzby nastepny zwolennik teorii ze da sie tłuszczyk przerobic na miesnie?
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-02-24 00:44:11
czyzby nastepny zwolennik teorii ze da sie tłuszczyk przerobic na miesnie?
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-02-24 00:44:11
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
no co wy naprawde się nie da się ?
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły