2008

tak w ogole to witam i king ma bana za to ze nie poczekal za mna ze spamem hades widze ze venom dziala pozytywnie edit: tez wlasnie myslalem zeby cztery dni pojechac wtedy bym to widzial tak 2ed on, 1ed off, i tak na zmiane Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-18 15:09:21

Wyyeb totalnie plaska, zostaw skosy, wyciskanie hantli, dodaj sciaganie linek wyciagu stojac pod roznymi kontami, ostatnio to zaczelo dzialac na moja toporna klate. Co do bicepsa bardziej bym sie skupil na cwiczeniach izolowanych, BARDZO wolne i dokladne ruchy, ciezar nie wazny. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-18 15:08:12

Chyba źle Quebla zrozumieliście - on mówi że słabo wyglądają tatuaże ogólnie na chudych leszczach, a nie na Żelesiu Poza tym macie tą samą wagę i wzrost, więc nie wiem kto tu jest "zdechlakiem" Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-18 15:08:49

właśnie rozstrzyga się mistrzostwo Serie A 2007/2008. Jeden punkt przewagi Interu nad Romą i ostatni mecz. Pojedynek Parmy z Interem można zobaczyć teraz na Polsacie Sport.

a no do treingu pleców dochodzi treing tylnych ud wiadomo. no mowie mi czasem wychodiz partie 2x tydzien , nieraz 1x .. ale zawsze czesciej niz co 7 dni no dokladnie cybul:) Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-18 15:16:05

[...] ze bedzie to moj ostatni cykl przed wakacjami chcialbym spytac sie czy moznaby dorzucic do tego zestawu jeszcze thyrotherm?? w DNT robilbym dodatkowo aero , czyli wg niekotrych niemozliwe budowanie masy wraz z poprawa definicji Daniel jak wtedy bys to lykal? i czy wogole poleciacie cos takiego? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:24:13

Nie ten temat idz do suplementacja a nie piszesz w odrzywianiu.. A tak na marginesie zacznij jeść a nie o suplementach myślisz w takim wieku , pozatym jeżeli chcesz zbudować siłę i szybkość nie obejdzie się bez wzrostu maszy . PAtrz na sprinterów , trójboistów , akrobatów. Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-05-18 15:21:20

[...] jako Dymka, nie jest wcale jego systemem, ale bardzo starym treningiem trójboistów. Nie wiem dlaczego funkcjonuje w sieci jako "trening Dymka". Jeśli regularnie będziesz robić pompki na poręczach, szybko dojdziesz do większej ilości powtórzeń i będziesz mógł dokładać obciążenie. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-18 15:22:25

Jak to mawial Arni: "You must suprise your muscle " Spadam do dziewczyny 3majcie sie Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-18 15:25:09

To oley pisal Ja mam Zipa Vapora przebionego na 65 i Honde Rebel 125 Ide do dziewczyny narq Ogry Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-18 15:24:50

Sport, wiem. Nawet wczoraj protestowałem przed umieszczeniem "Świeżaków" w ankiecie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-18 15:27:01

No z pewnością, Ty postawisz na Federera, a ja, na Nadala ? A tak w pełni serio, to liczę, na powtórkę z przed roku Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-18 15:29:52

edit: miałem Cię za kogoś bardziej rozgarniętego.trudno Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-18 15:30:53

ja moge z czystym sumieniem polecic venoma Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:30:56

Wiec odpowiadaj merytorycznie na argumenty, a nie sie czepiasz formy. edit: "Sport" napisalem duza Kwiaty mam ci jeszcze przyniesc, czy jak zebys odebral to z wyrazami szacunku? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-18 15:32:38

aakg hardcore - mix argininy i cytruliny bierzesz tylko przed treningiem kreatyna - zależy.Zazwyczaj 5-8tyg. Jak się czujesz na siłach. Potem przerwa ze 2 miechy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 15:33:42

daruj sobie izotoniki dzialanie mocno niewspolmierne do kasy jaka trzeba na nie wydac z bialek to wybor jest tak duzy ze naprawde ciezko cos poradzic nie wiem tez ile bybys w stanie wylozyc $ na bialko Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:35:12

Storm biore od jutra,pierwsza dawka Shocka we wtorek.Jak myslicie dac dzis przed treningiem na spróbowanie pól miarki shocka? moze juz przyzwyczajac organizm? Dobra nikt nie zagląda to biore.Na swoją własną odpowiedzialność Zmieniony przez - Lawrence w dniu 2008-05-18 16:05:16

tego już nie dodawałem, bo uznałem to za oczywiste Rossi wygrał GP Francji, przydało by się żeby jeszcze Federer wygrał w Hamburgu na razie 3-1 w pierwszym Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-18 15:45:21

na chwilę wpadłem się przywitać,ledwo do domu nwróciłem znowu gdzieś mnie wyciągają,będę później.Pozdro dla Pań i panów Pochwalę się moją wagą 93 kg-176 cm wzrostu Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-18 15:49:42