2008

Mam nadzieję, że trener Lozano umiejętnie rozłoży siły zawodników, LŚ nie jest w tym roku priorytetem. Loznano to chyba wie Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-01 14:58:34

Polsat na pewno zrobi to profesjonalnie, i będzie można też zobaczyć ciekawe mecze z innych grup, a tam hitów nie zabraknie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-01 14:58:17

elit ty jestes taki dosyc jasny umysł wioec powiedz mi do jakiego "gatunku" zalicza sie meski endogenny tesc? Ps: przy seksie czasem jest sie maszyną...a zreszta, kto wie to wie Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-01 15:01:59

. michał - najciekawszy temat Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-01 15:02:40

[...] było mniejsze od tej typki... no i na dodatek ten koleś to jakiś leszcz. PS: No chyba ze nie mówisz o tym filmiku... PS: Zastanawiają mnie tylko zasady wg jakich sie biją,bo aż dziwi mnie ze nikt nie próbował do parteru zejsć(a jak zeszli na na drugim filmiku,to walka została zakonczona...) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-01 15:04:55

[...] 30g czyli żeby posiłek miał 40g białka jeden to trzeba by było dołożyć 10 g białka z pożywienia czyli, Założmy posiłek rano( 60g węgli ryż brązowy + białko 1 porcja 40g + 3 białka jaj ) o tak wygłówkowałem że będzie łączony posiłek wyglądał ;] w pon i wtorek pierwsze matury polak i anglik ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-01 15:08:10

polaco geju zamilcz 7, bo za duzo gainera pijesz i chodzisz krzywo Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-01 15:08:34

ok bark nieźle, ale w ogóle nie myślę na razie o wyciskaniu sztangi na klatę i barki. Same sztangielki.Lajtowo jadę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-01 15:08:52

jechałem planami pod siłe siła szła średnio 5kg hehe zapewne chodzi o klate ja nie wiem czemu macie taka obsesje na punkcie "ile cisniesz na klate" i "ile masz w lapie" nie patrz tylko na to Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-01 15:10:52

Grupa A: Brazylia, Francja, Serbia, Wenezuela Grupa B: Rosja, Kuba, Korea Płd., Włochy Grupa C: USA, Bułgaria, Hiszpania, Finlandia Grupa D: Polska, Japonia, Chiny, Egipt Dzika karta Hiszpania Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-01 15:12:05

[...] Zawodnik bardzo podatny na kontuzję, gier dużo, nie wiadomo co się może zdarzyć. Mając to na uwadze, Lozano powinien wziąć jeszcze jednego atakującego. A takich nam nie brakuje. Jest Prygiel, który bardzo dobrze się spisywał w tym sezonie i jest Szymański, no ale z nim Lozano ma konflikt. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-01 15:14:46

Nie mam rzadnej obsesji poprostu cwicze bo lubie;> i chcialem sie spytac czy juz czas na suple czy jak, ale widze ze juz sie docinki zaczynaja;> ps. poprostu moim priorytetem jest siła klatki Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-01 15:17:38

siemasz Czytałem wywiad z Gibą wczoraj. Mówił, że ich celem jest m.in. LŚ bo finał będzie grany u nich Poza tym kasa jest z tego duża więc nie sądzę, żeby ktoś odpuszczał Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-01 15:17:48

[...] trenowac tylko pilke i tu nasuwa sie moje pytanie... Jaki plan treningowy silowy panstwo by mi polecili ? Taki zeby cwiczyc 1-2 w tyg ? p.S. Cwicze w domu i mam do dyspozycji: -lawke prosta -lawke skos do gory -porecze -drazek -regulowane hantle -sztange prosta -sztange lamana -obciazenie 90 kg Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-01 15:53:53

www.darkthorn.republika.pl - dziennik posiłków, wpisujesz w niego dane i Ci wylicza, ile białek, węglii i tłuszczy potrzebujesz, super progz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 15:18:23

Czytałem podwieszone tematy i tam zalecano wyliczać :> Co do programu to zaraz sie za niego zabieram :) edit: hmm... dziwne, ręcznie mi wyszło że potrzebuje ~3000kcal a ten program pokazuje ~2000kcal :/ Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-01 15:37:56

Ciekawe, ciekawe. Fajnie by było jakbyśmy się im za finał MŚ i półfinał LŚ zrewanżowali. I to jeszcze u nich np. w finale światówki 2008! Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-01 15:22:42

łap Soga Kermit, tak jest HIIT to optymalny trening na zrzucenie tłuszczu a łącząc go z treningami siłowymi i dietą potrafi dać zabójcze efekty dla tłuszczu ;] przetestowane na sobie, chodź pewnie i tak ameryki nie odkryłem :D to musze powiedzieć że HIIT faktycznie działa Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-01 15:23:31

moja rada .... jak będziesz nosił w rękach te 20-25 kilogramowe skrzynki to pamiętaj żeby spinać biceps to pójdzie na mase przy czym wzrośnie sila a przy takim spięciu to wiadomo .. rzeźba Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-01 15:25:24

Ja sądze ,że jest idealnie. Ale może Ty czegoś innego od siebie oczekujesz Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-01 15:25:11