[...] chwile zaczyna sie na PSE ED Ładna bramka Charisteasa edit2: Bramki zdobywane przez Hiszpanów też bardzo efektowne A więc mistrzowie europy jadą do domu bez punktu, a Hiszpanie z kompletem punktów zajmują 1 miejsce wg mnie bardzo fajny mecz Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-19 00:13:33 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-19 01:13:17
te stojaki Keltona mają na dole jakieś śruby?? mają śruby:) A co do prasy na nogi to jest ona nie tylko cholernie droga ale i cholernie niewygodna ale da się na niej ćwiczyć?? bo potrzebne mi jest coś do nóg:/ a suwnicy raczej nie kupię Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-19 08:35:12 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-19 08:35:37
[...] Credeur vs. Cale Yarbrough na TUF 7! Dwukrotny półfinalista Tim Credeur i ćwierćfinalista Cale Yabrough spotkają się w sobotę podczas finału 7-mej edycji TUF-a. Obie strony potwierdziły tą informację, walka jest oficjalnie zatwierdzona. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-19 12:26:28 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-19 12:26:51
[...] tyg. + ewentualne mecze ale to dopiero od pazdziernika łykałem sobie do tego jablk i mono ale to były poczatki , w sumie zamieszce fotki aktualne i te rok temu ,aktualnie ograniczam sie z graniem , chce nabrac masy i zrobic ładna sylwetke Zmieniony przez - robertci w dniu 2008-06-19 12:59:22 Zmieniony przez - robertci w dniu 2008-06-19 13:00:58
Ty ****a leszczu zacznij cos jesc wiecej a nie za JW chcesz sie lapac Wiem ze plany odlegle , wiec lepiej nie planuj tego teraz bo nigdy nic nie wiadomo ;) btw na **** wam to JW? Nawet nie wiecie co jest w srodku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-19 15:07:04 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-19 15:08:58
[...] musiały mi sie trafić 2 nocki w miesiącu hyhy a jeszcze mam fajna nutke napewno nie którzy słyszeli ,ale mi sie podoba http://www.youtube.com/watch?v=37CGy4Ikoho a to druga wersja tez fajna http://www.youtube.com/watch?v=qYpfHur15qQ Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-19 17:25:11 Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-19 17:26:46
[...] Piers z kurczaka 200g +plasterek sera topionego Po treningowy 200g piersi z kurczaka +50g kaszy gryczanej Kolacja serwek wiejski 100g i mam pytanie ile dokładnie tego tranu dawac??ile kapsow Bardzo prosze o sprawdzenie tej dietki waga 84kg Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-25 13:43:49 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-25 15:56:46
No nic ciekawego ,Niemcy dziś z Portugalią wygrali i jestem nie pocieszony bo ich nie lubię. A u Ciebie? http://www.youtube.com/watch?v=FensI-wB3BQ wrzucałem już ale warto moim zdaniem obejrzeć. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-20 00:35:53 Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-20 00:36:32
[...] ktora kidys moze wybuchnac i zrobi sie z tego cos brzydkiego dostajesz znieczulenie przy wicinaniu nic nie czujesz. Potem ten wyciety shit idzie do badania i jezeli jest cos nie tak , jakies niebiezpieczenstwo nowotworem powieksza wyciecie i tyle Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-06-20 00:42:26 Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-06-20 00:43:16
[...] LEŻAĆ NA ŁAWCE BRZUCHEM ++jesli czujesz ze dasz rade - to samo ale stojąc jedna nogą wspiecia na palce ze sztanga wspiecia na piety ze sztanga 4.Przedramiona - podchwyt - 3 serie regresja 5.Przedramiona - nadchwyt - 3 serie regresja Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 01:38:38 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 01:39:35
[...] napiecie w przeciagu tygodnia, ale za to na jednej sesji dokladnie cwiczysz dany miesien. Kwestia podejscia, sam ocen. Rownie dobrze moze zakochasz sie w FBW, mniej atakow pod roznymi kątami, za to prawie codzienne napiecie i odmiennosc. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 01:47:31 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 02:22:12
ale tak ma byc jeszcze to nie jest pewne ale w hoj ludzi oblewa i chcą zwiększyć godziny jazdy a co za tym idzie większe koszty.Na skuter wprowadzają od 18 lat od przyszłego roku Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-20 12:27:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-20 12:28:08
[...] bo niewiem ile oni tam (początkujący) już ćwiczą... bo ja zawsze jak na coś szedłem to od września tak nowe grupy startowały...i czy z góry musze płacić za treniningi czy pierwszy za darmo itd jak wygląda ta kwestia i gdzie sie dokładniej mieścicie Zmieniony przez - itq5 w dniu 2008-06-20 13:07:30 Zmieniony przez - itq5 w dniu 2008-06-20 13:09:54
[...] być za plan i po co aż 5 dni w tygodniu 3 dni starczą ten twój plan to bałagan tylko 2 ćwiczenia np. na klate w tygodniu przy splicie to zdecydowanie za mało zajmij się lepiej jakimś ACT, to taka konsktruktywna opinia nie doswiadczenego krytyka Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-06-20 14:41:53 Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-06-20 14:43:15
[...] do zwiekszajacego sie wysilku. Naj optymalnie zaczac od malej liczby serii wraz z progresja. To co pisze opiera i na wlasnym doswiadczeniu i na PRZEWAZAJACEJ liczbie badan naukowych dla ktorych NAUKOWEJ kontry nie moge sie jakos doprosic. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 17:50:21 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 17:50:57
[...] młotkowo 10,10,10 IV DZIEŃ - BARY + KAPTURY 1. Wyciskanie sztangielek 12,10, 10,8 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10 3. Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10 4. Wznosy w opadzie tułowia 10,10,10 Kaptury: 1. Szrugsy 4s Zmieniony przez - Leksus w dniu 2008-06-20 17:55:23 Zmieniony przez - Leksus w dniu 2008-06-20 17:56:30
Fajna siŁka: SoG! przedewszystkim za wrota...do piekieŁ EDIT:nie wszedŁ Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-20 18:11:05 Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-20 18:17:42
[...] sztangielek bokiem 3x 7.Wznosy sztangielek w przód 3x 8. Spięcia brzucha 4x 9. Wznosy kolan w gore 4*15-20 10. Skretosklony 4*20 Podkreślonym napisałem co dodałem, wydaje mi się, że tak jest lepiej. Za mało było serii na bic,tric i plery Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-06-20 20:42:21 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-06-20 20:43:05
[Euro 2008] Grupa D
