2008

nikt nie chce mnie pochwalić to nie bede pisał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-28 19:43:22

brzuch urosl, ze utyles, a nie dlatego, ze go nie cwiczyles Co do treningu i tak wiesz swoje i diety tez wiec co tu mowic Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-28 19:39:02

Balboa - nawet 2 Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-04-28 19:39:11

jesli nie zamierzasz biegac maratonow tylko 'aerobki' 30-45 min to na luziku mozesz łykac, przy takim wysilku nie ma raczej mowy o obciazeniu azotem. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-28 19:41:29

[...] stosowania tej praktyki na dłuższą metę. Jako ciekawostka możesz poczytać, jak sporo kulturystów wykorzystuje triki z węglami dla poprawienia wyglądu P.S na diecie ketogenicznej spożycie sodu jest znacznie znacznie wyższe niż na zwykłej diecie, więc z tą retencją wody może być różnie. Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-28 19:42:59

A nie zrobiły ? Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-04-28 19:41:48

no to niestety czas na zakup dodatkowego pakietu bo przed nami turnieje w Rzymie i Hamburgu, bezpośrednio poprzedzające mój ulubiony turniej Wielkiego Szlema czyli Roland Garros edit; Balboa nie tylko my, z tego co wiem to Baca i Black też często oglądają Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-28 19:44:37

jest to mozliwe jak wczesniej cwiczył i miał 34 bez pompy a teraz na keizenie na pompie ma 38(na skos mierzone) Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-04-28 19:47:18

kwiatula na koksie? chudzina jestem zbyt mały żeby cokolwiek dawać tutaj Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-28 19:46:54

[...] kija/rurki. butelka leży na ziemi , rurke bierzesz w łapy, i na wyprostowanych przed siebie ręcach nawijasz butelkę do końca, jak dojedziesz do końca to powoli odiwjasz i tak w kółko, aż ci mięśnie niepozwolą bo będą paliły troszekę. Ale możesz robić prostowanie nadgarstków ze sztangielkami. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-28 19:47:41

ludzie maja dziwne zainteresowania rozwiń proszę ładnie Mateusz Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-28 19:47:55

na twixach Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-28 19:47:48

nie już nic za***iaszczy bilans Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-28 19:49:41

Do roboty leniu ==> to do Kwiatuli Słaby,ślicznie było,tylko byłąm u kolegi i nie mogłam odpisac. Ale odpowiem koledze na priv A Queblunio też ładnie pokasował Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-28 19:50:26

[...] dają. Jednoczesnie mozesz robić te ćwiczenia z wyskokiem w obrocie, o których pisał Słaby. Do efektownych kopnięc w locie potrzebne jest też dobre rozciągnięcie ogólne, więc nad tym też pracuj. Oczywiscie pod warunkiem,ze Ci sie chce, bo to technika głównie dla szpanu, a nie dla skuteczności Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-28 19:51:08

[...] malych ciezarach zeby byla dobra na duzych. W sumie to z ta polsztanga masz racje, ale bede musial wymyslic jak ja zablokowac na drugim koncu. Atlasy? Wes daj spokoj, wolne ciezary sa najlepsze Tak wogle to idzcie pisac uwagi do mojego dziennika a nie tutaj spamujecie, co to spampost czy jak Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-28 19:55:57

Z jaką lekkością on robił te zwody na początku. Ręce same składają się do oklasków. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-04-29 13:41:12

[...] średnio dał w kość no ale jutro czeka mnie najwazniejszy test 100% idzie w moje rece może nagram filmik z tego podejścia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-04-28 19:54:15 Dzisiaj bardzo ważna chwila, 100% na dwa powtórzenia dzisiejszy dzień wszystko przesądzi czy siła coś ruszyła. Teraz jade do lekarza po badania bo mi tam [...]

[...] nad stałą suplementacja dla ciebie,bo -cykl da spory przyrost masy, odczujesz to negatywnie w grze, -przy stałej wszystkie porzadane parametry wzrastały by nieznacznie,ale systamatycznie, ale nie jestem przekonany. napisz wiecej o sobie jeszcze, wiek, od kiedy grasz, jaki to poziom, wiecej inf. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-28 20:04:30

Wzrost i waga podobna do mnie lecz wymiary i wyniki siłowe daleko w tyle ;) Powodzenia życzę i dużych przyrostów :) Zmieniony przez - Trables w dniu 2008-04-28 19:55:55