2008

a czy chleb graham jest dobrym rozwiazaniem na redukcji??? ps. jak ktos by mial tabele wartosci odzywczych prosze o link!! aha i jeszcze to gdzie mozna znalesc ile dany produkt ma IG(i prosze o wytlumaczenie co to jest IG) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-10 13:41:43

[...] sztanga w opadzie 25,12,8,12 -wioslowanie sztanga w chwycie rownoleglym(sztanga z jednej strony ustawiona w kacie sali)20,12,8 -wioslowanie sztangielkami ze skretem(nachwyt-chwyt mlotkowy)20,12,8 -dzien dobry(plecy)20,12,8 biceps -w oparciu o kolano 20,12,6-8 -uginanie ze sztanga j.w. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-10 13:46:00

[...] do niego dopłacać(wywóz śmieci kosztuje ). W pewnym sensie mi pomogliście (duża liczba odwiedzin aukcji) za co wam DZIĘKUJE! Po sogu nie dostaniecie bo nie da rady, chyba że mi ktoś abona wykupi pzdr i dzięki; noi uważajcie, żeby ktoś wam dupy nie obrobił- dużo ostatnio sie dzieje na targowisku Zmieniony przez - Mopss w dniu 2008-01-10 13:45:38

ja mam tylko z barkami problemy jak wyciskam hantle na skosie to wtedy czuje jakby mi wychodzily ze stawow a tak w ogole to fajny nowy avatarek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 13:45:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 13:52:37

Narazie są tylko czarne koszulki . Fotki mam ale zgubiłem kabel wiec narazie ich nie mogę zgrac , zamieszczam projekt. Brak potwierdzeń zamówien jest spowodowany awarią serwera pocztowego sfd, potwierdzenia dojdą ale niestety z opóźnieniem. pozdrawiam Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-01-10 14:01:12

[...] 9. Czemu akurat 2 tygodnie? Nikt nie każe Ci od rana do nocy jeść czekolady. Czasem(a nawet b. często) by efekty ruszyły do przodu trzeba pozwolić sobie na trochę więcej. 10. Da się wywnioskować z tego co napisałem w poprzednim poście. btw diety nie oceniam bo nie mam konkretnej rozpiski. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-10 14:07:42

rodzima produkcja - boldek wygląda identycznie - jak możesz to zdaj relację - z pewnością przyda się wielu osobom Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2008-01-10 14:09:32

Zależy od ciebie, ja bym był za drugą opcją. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-10 14:13:09

wierzę ci na słowo Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-01-10 14:14:12

najlepiej weś poropiryne S ona rozgrzewa. Zmieniony przez - Ewelina091 w dniu 2008-01-10 14:22:35

[...] w ost. posilku bialko wolnoprzyswajalne (twarog), ew. mieso +oliwa z ol. po silowym, zaraz po, przyjumje 20g bialka w formie odzywki. dorzucic wegle (banana-?) czy pozostawic samo bialko (dodam, ze po silowym robie aeroby) j.w. licze jednak, ze ktos o wyzszych kompetencjach wypowie sie pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-10 14:31:40

polaco_92 narazie pozostane przy starym jabi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 14:36:43

Nie sądze zeby po treningu brzucha cie jaja bolaly. Moze za intensywnie waliles niemca w kask ? Napisz w ktorym dniu a6w jestes. Btw bolą cie miesnie czy cos innego? Zmieniony przez - Saiyan w dniu 2008-01-10 14:38:13

[...] podepnę Niedawno czytalem ciekawy artykul o poziomie naturalnego tescia w zaleznosci od rasy , okazuje sie ze Murzyni maja go sporo wiecej niz inne rasy i komitet olimpijski rozwaza przyjecie odrebnych wartosci dopuszczalnych podczas testów antydopingowych dla poszczegolnych ras. Taki mały OT. Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-01-10 14:37:20

Respect Fight. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-10 14:50:30

heh oni to w ogóle są lepiej rozwinięci staw skokowy też mają 30% lepiej rozwinięty ale wiadomo warunki środowiska w który msie wychowali spowodowały ewolucje dobre info łap soga Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-10 14:39:22

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-10 14:47:27

co mugłbym jeszcze kupić do tego białka i carbo żeby były szybsze efekty ?? Zmieniony przez - ktos15 w dniu 2008-01-10 15:14:21

[...] 130kg przy 187cm to niezla masa wiec cwiczenia mocne aerobowe obciaza ci organizm przy takiej wadze i co najwazniejsze - 1kg-2kg max/tydzien jesli spada bardziej to tracisz miesnie za rok powinienes wazyc jak zadbasz jakies 90-95kg p.s. zrob sobie fote :> bedzie cie motywowac do działania :D Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-01-10 14:55:15

[...] chudego miesa (przy ostatniej diecie byla to zdaje sie cielecina) to w dalszym ciagu nie ma to sensu? Dobrze obrana droge widzisz tylko w diecie? Prosilbym o odzew i jakas rade. Sam nie wiem czego sie "czepic", by nie zabijac efektow, ktore z czasem daja i biegi i silownia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - el.jot w dniu 2008-01-10 14:57:38