2008

wg. mnie za ostro Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-10-05 14:20:20

Staż prawie 4 lata.I tu jeszcze chodzi o tą kasę:)postarajcie się odpowiedzieć na konkretnie na pytanie Zmieniony przez - wegita w dniu 2008-10-05 14:19:57

a w trakcie masy jak to wygląda? Zmieniony przez - metapower w dniu 2008-10-05 14:16:00

[...] cykl redukcyjny, to lepiej nie robic nic na lapu-capu, bo wysilek moze pojsc na marne. Tu posilki musza byc przemyslane , a 'praca domowa' odrobiona. Wtedy w polaczeniu z innymi czynnikami beda efekty, ktorych CI zycze ! Tylko dlatego, ze to redukcja, to nie znaczy, ze ma byc monotonnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-05 14:14:05

Ale dzis za***ista pogoda Jordi pokarz dziare Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-10-05 14:07:23

Zawodnicy Belka Konkurencja łaczona Zegar I na koniec ja z gościem specjalnym imprezy Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-10-05 14:05:27

[...] w Czasie Robienia Formy w To Lato Gainer jest naprawde dla ludzi którzy maja szybka przemiane Materii i 0 problemów z tłuszczem. Inaczej Lepsza Wersja jest Bulk Odżywka 50-50 a jeszcze lepsza Werjsa jest Białko + Carbo Bezsmakowe np Carbo Pur (maltodekstryny sa napewno lepsze niż glukoza) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-05 14:03:30

Tydzień 5 Poniedziałek 06.10.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Slavia Praga 1 2. Strasbourg - Nimes 1 3. Guimaraes - Braga 1 4. Leixoes - Benfica 2 5. Luzern - FC Zurich x Wtorek 07.10.2008 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. Lechia - Jagiellonia 1 2. Ruch - Odra Wodzisław x 3. Piast - Śląsk 2 4. Górnik Zabrze [...]

a stanie sie cos jak walnie odrazu po treningu kreatyne hmb i odzywke ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-10-05 13:59:20

idę na siłkę dziś mam nogi a ze nogi mam chude to trza robić, samo sie nie zrobi pzdr. EDIT. ju jestem Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-10-05 15:42:58

jesli chodzi o kreatyne to ja bym nie ryzykowal:) wiem z doswiadczenia, Tym bardziej ze duzo ona nie kosztuje. CHOC JESLi bardzo Ci skzoda mozesz sprobowac i zobaczyc czy polecisz do lazienki za chwile. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-05 13:58:10

Niedziela 05.10.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Chelsea - Aston Villa 1 2. Manchester City - Liverpool x 3. Rennes - Lyon 2 4. Nancy - PSG x 5. Getafe - Almeria 1 6. Valladolid - Valencia x 7. Schalke - Wolfsburg 1 8. Lech - Legia x 9. Atalanta - Sampdoria 1 10. Genoa - Napoli 1

genetyk ja jestem z dzielnicy Londyn w Londynie mogles podbic, dostal bys autograf, a jak Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-05 13:56:14

Skoro miales 3 miesieczna przerwe to ja bym Ci poradzil pocwiczyc teraz ponad miesiac aby sie "wdrozyc" ze tak to napisze:) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-05 13:54:32

Ja też Oczywiście na znak solidarności i w proteście. PS. Spadam na siłkę bo czas ucieka a jeszcze od dyżurnego klucze muszę pobrać. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-10-05 13:55:47

witam, mam w domu przeterminowane (niestety otworzone) takie preparaty kteatynke treca mono wazna do 20.02.2008 ale nie wydaje sie zbrylona ani nic akiego, druga kreatynka to tez trec ale micronized + tauryna nie ma jakisztakich wiekszych grudek jak nabiore do miarki i wysypie to taka forma jak miarki zostaje ale w koncu to taki drobny proszek i [...]

[...] 3X15 2.Sciaganie drążka wyciągu siedząc z przodu. 3X15 3.Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 3X15 4.Sciąganie drążka w siadzie za głową 3X15 5.Uginanie ramion na modlitewniku 3X15 6.Odwrotne rozpiętki (na maszynie) 3X15 Z tymi odwrotnymi rozpietkami to wolałbym zamienic na cos innego. Zmieniony przez - Gawciu w dniu 2008-10-05 13:55:52

Nie ma to roznicy czy to bedzie sok czy woda, ja poelcam wode Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-05 13:50:49

Tydzień 5 Poniedziałek 06.10.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Slavia Praga 1 2. Strasbourg - Nimes 1 3. Guimaraes - Braga 1 4. Leixoes - Benfica 2 5. Luzern - FC Zurich 2 Wtorek 07.10.2008 (typujemy do wtorku do godz. 17.30) 1. Lechia - Jagiellonia 1 2. Ruch - Odra Wodzisław 1 3. Piast - Śląsk 1 4. Górnik [...]

[...] się na klatce piersiowej i brzuchu, ćwicz całe ciało. Tu masz najbardziej odpowiedni dla Ciebie, gotowy plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Dieta to podstawa Poczytaj trochę: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-05 13:45:21