2008

Jak bedziesz tak codziennie stawał na wadze to postępu prawie wogóle nie zauważysz :) Ale tak jak kolega wyżej, to twoja indywidualna sprawa. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-04 20:41:55

[...] poprzednich mięsnie sa wystarczająco skatowane. tricepsy w tym ćiczeniu angazuja się przy złej technice. A tak apropo, to pracują przy wszystkiego rodzaju wyciskaniach ja w tej pozycji w ogóle nie odczuwam pracy pleców- TECHNIKA. Pozatym każdym innym ćwiczeniem dublował bym poprzednie. Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-15 21:40:34

[...] zamiennikiem wolnego ciężaru. Co nie zmienia faktu, że czasem dla urozmaicenia warto włączyć ją do treningu. EDIT: Chyba chodziło Ci o coś innego. Maszyna jest tak skonstruowana, że sylwetka przyjmuje pozycję, jakby rzeczywiście wyciskało się głową w dół, tak więc na moje oko wszystko jest ok. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-04-18 19:38:39

[...] roku na silowni nie majac zadnej diety i jakos uroslem. na początku masa troche pójdze, później jest zastuj i trzeba diety, czyli prędzej czy później jeżeli podchodzisz do tematu poważnie to dieta Cie dopadnie To chyba wszystko jesli jednak bede mial wiecej pytan to napewno je zadam wal śmiało Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-22 16:25:58

[...] wiele. a jak osiagne granice to jeszcze sie zastanowie czy jest dla mnie sens ją przekraczac. mialem na mysli wage max 120kg, przy poziomie tluszczu do 15%bf(byc moze trzeba bedzie przekraczac bariere przy zastosowaniu pewnej "pomocy" aby osiagnac taka forme) a Ty jakie masz wyniki? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-02-03 20:05:48

[...] cwicze, diety moze i nie mam, ale cos ta klata nie rosnie, pewnie taka moja zwalona genetyka '' LOL xD moim celem zaś są wolne przyrosty, ale przeciez za kilka/nascie lat i tak osiagne ładne wyniki, przy czym jakosc miesnia bedzie dobra, a wiadomo, co wolno przychodzi, to wolno sie traci ... Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-02-09 17:02:51

[...] uzaleznienie i o moj umysl. Poki co chce sie skoncentrowac na nauce i poszerzaniu swej wiedzy. Ale w przyszlosci... Kto wie :) Jest to w koncu pewna pokusa ktora wiaze sie z moim hobby. Pozdrawiam P.S. Gdyby Mama znalazla mi w pokoju propionat i strzykawki to by mnie chyba z domu wywalila xD Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-02-12 16:38:06

[...] sie juz byc 'turtlesem,arbuzem itp' to niestety trza sie brac za kox.. ps nie zgodze sie z tym ze bez koxu jest slabo wydajny trening i nie ma samozadowolenia.. u mnie jest i to duze.. nigdy koxu nie bralem i nie mam zamiaru brac jezeli uprawiam ten sport tylko amatorsko..szkoda zdrowia! Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-02-13 11:37:45

[...] -koszulki z climą ,materiałem odychającym spodenki do biegania pulsomtery nadajniki nike + do mierzenia km musisz miec ipoda no i oczywscie mp3 :P z dobrą muzą ,chyba ze lubisz kontemplować podczas biegu niedługo wrzuce swoją muze :P gwarantuje ci te kawałki dają kopa Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-22 10:13:13

oki. Bardzo celne uwagi, które z pewnością mi się przydadzą. A w czym jest najwięcej węglowodanów?? Co do butów to nie kłućcie się bo już mam :D Koszulka prana jest za każdym razem. Jakoś nie bardzo czuje się biegając w koszulce używanej kilka razy :D Zmieniony przez - barca89 w dniu 2008-08-22 14:34:45

mam bez etykiety a na necie gdzieś już są chyba, ale musiałbym poszukać za jakiś czas Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-23 11:21:06

[...] tabletek, tylko o drastyczne zmniejszenie ilości składników. Wcześniej płaciłem 79 pln i dostarczałem z 1 tabl. m.in 1000 mg tribulusa Teraz żeby dostarczyć taką samą ilość składników musze zjeść 4-5 tabletek czyli, miesięcznie nie płacisz 79 tylko 350 pln. Fotkę ze składem wrzucę ok.13.00 Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-23 11:22:23

to nie jest obnizenie Gramatur tylko wg. nowych przepisów GIS dotyczących opisywania etykiet z ziołami nalezy opisać gramaturę składników aktywnych ( działających) na organizm, a nie jaka jest gramatura całego zioła zawartego w produkcie. przepisy conajmniej dziwne.... ale co zrobić? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-23 11:55:20

Masa nie spada tylko się odwadniasz. Najgłupsze są teksty typu: impreza alk. to x zmarnowanych kg/treningów. Bolik przeczytaj link a szybciej się dowiesz i z pewnością więcej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-23 00:29:30

Bolik - przeczytaj takze artykul z podpisu Skalara Napewno rozjasni Ci poglad na ta sprawe. Wysiegnik - dla niektorych sila wazniejsza niz masa Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-23 04:38:20

Polecam Vitamin multiple sport. Bardzo dobre witaminki których działanie naprawde czu.PozdrSą tam od razu minerały także MZB możesz nie kupywa wtedy. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-17 11:47:17

[...] Jeszcze nie słyszałem żeby ktoś narzekał. Olimpa jeszcze nie jadłem a trekowskie owszem i szału nie ma po niej A może zamiast tego mono i glutaminy Muscletech Cell – Tech Hardcore pokręcić?? A jeśli chodzi o sklepik to chyba wiekszego upustu jak 5% nie dostane przy kwocie 1000zl???? Zmieniony przez - faza-brd w dniu 2008-07-19 23:26:13

chucknoris - możesz pochwalić się w jaki sposób ten brzuch zrobiłeś? klasyczne ćwiczenia? czy z obciążeniem?? możesz na maila, ale lepiej tutaj - może ktoś skorzysta.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-05-06 09:19:34

[...] np biegasz czy grasz w piłkę, hokey Nogi to podstawa ... kiedy będziesz je ćwiczyć osiągniesz również lepsze efekty w tym co robisz tymi nogami :) Nogi są dużą partią podczas treningu wyrzucają wiele testosteronu który powoduje wzrost mięśni nie tylko dolnej partii ciała , więc przemyśl to :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-09 09:56:21

Jeśli dodam plecy , da rade cwiczyć na tym planie? Nogi chce sobie odpuścić... Zmieniony przez - Pokoloko w dniu 2008-08-09 10:30:50