2008

Nono POlaco ci chodzi o tego najciemniejszego ?? To dobrze wiedzieć Jesteś teraz na gg ????? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-22 22:22:13

[...] (kromka) alternatywnie - pierś 150g - ryż biały 120g Kolacja: - jabłko alternatywnie - tuńczyk 130g - oliwa z oliwek 20g alternatywnie - 2 jajka Napiszcie co jest nie tak, co ewentualnie z czym pozamieniac, co dodac a co ująć. Czy nie za duzo ryżu? Troche jest on kaloryczny w koncu... Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-22 22:25:48

Mam jeszcze 1 pytanie, strzały dawac 1h~przed treningiem ? i cwiczyc np 1 rrening : klata i biceps , 2 trening , barki triceps ~? Zmieniony przez - siemka1 w dniu 2008-04-22 22:24:28 Zmieniony przez - siemka1 w dniu 2008-04-22 22:25:05

[...] że drążek + jakieś suple pobudzajace produkcje hgh ( choć ten element raczej jako ostatni) i ćwiczenia pobudzajace hgh czyli przysiad również, ale z małym obciążeniem bądź w dużej ilosci powt. bez powimmy teoretycznie pomóc, ale przy mleku zostaje marton, ile masz lat, opisz swój przypadek Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-22 22:25:54

[...] a ta w liczbie ponad 900 osób hojnie dzieliła sie tym co miała poprzez datki do specjalnych puszek,licytacje koszulki podpisanej przez wszystkich artystów i oczywiście same bilety ,to wszystko zebrane do kupy dało niezły efekt który miejmy nadzieje pomoże Frankowi w powrocie do zdrowia! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-28 07:40:07

wszystko napisalem i co glukoze wypic i leciec? bo nie mam pojecia juz jak to jest.. Zmieniony przez - Philosof w dniu 2008-04-22 23:03:38

Ja mam podobnie jak u Ciebie, tez całą cyce łapie, przy gino podobnno łapie tylko suta ale cyce dalej są małe ( zresztą sam do konca juz nie wiem, chyba tak jest tylko jak ktos jest chudy ). Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-04-22 22:34:10

[...] zmeczenia miesnia moze cos wtedy klata ruszy np. brama o ile posiadasz / buterfly 2 . rozpietki skos 3 wycisk skos sztanga 4 wyciska skos gora/skos dól zalezy jakie masz priorytety Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-22 22:37:17 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-22 22:39:14 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-22 22:44:09

[...] - musze sie przyzwyczaic i tyle, ale jak narazie sa deficyty w wolnym czasie :/ No a w zakladzie karnym 120kg babcia nie powie Ci po zawiezieniu wozkiem inwalidzkim pod lozko na sali ze masz ja przesadzic z wozka na wyro i jeszcze qr.. spodnie zdjac :/ Nie nawidze tego miejsca w ch... !!!!!!! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-22 22:39:29

Odezwał się Kwiatula też nie ma matury Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-22 22:38:08

ten może kogoś uraźić mnie też uraził lecz i tak go dam Benedykt XVI przyjechał do oświęcimia - a tam chodziłem na kremówki Zmieniony przez - jamaa w dniu 2008-04-22 22:40:05

[...] walczą trochę inaczej niż chłopy, dlatego trochę przez inny pryzmat na nie patrzyłam - bardzo mi się podoba styl jakim walczy Justyna, fajnie okopała udko swojej przeciwniczce. Nie lubię za bardzo sieczki na ringu, więc finałowe walki kobitek generalnie mi się podobały. A Ty co sądzisz ? :PP Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-04-22 22:40:30

[...] słonecznika od nasturcji...) Religii za to z tego co wiem 2 godz. tygodniowo , to jest w ogole nieporozumienie żeby toto w szkołach się odbywało.Ale po co komu inteligentny naród, wiadomo,ze tylko problemy z tego są... PS. Matura jak wiadomo determinuje wszelką dojrzałość, w tym płciową Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-22 22:44:42

Opis siłowni na Czajczej na pierwszej stronie Strony z tego co się orientuję nie maja strony. Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 22:52:20

Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-04-22 22:55:10

1-21 clom 50/100mg ed Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 22:57:03

[...] że mam w sobie ok.10% tłuszczu (niewiele) 60m robie w 7 sekund ale 1000m zrobić w 4 min to dla mnie nie osiągalne... ale kładę na to lage... kondycje mam głęboko w d***e. moim celem jest masa ma zamiar w przyszłości ważyć 110kg mieć 50 na łapie i w tedy dopiero będę z siebie zadowolony Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-04-22 22:58:37

Spoko nie ma za co:) Dzisjaj mialem isc na trening siatkówki,ale zostal odwolany:/,a ze padal deszcz na dworze to zrobilem sobie 45 min jazdy na rowerku stacjonarym hehe,troche to monotonne,ale jakos poszlo. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-22 23:59:41

[...] w dni nie treningowe? 4. czy np taki trening na worku mogę sobie wykonywać codziennie czy tylko w dni nie na siłowni lepiej? 5.inne ćwiczenia jak brzuszki czy pompki mogę także dodawać sobie codziennie w małych seriach czy nie bardzo ? jak coś mi się jeszcze przypomni to napisze z góry dzięki Zmieniony przez - kamsonbos w dniu 2008-04-22 23:04:01

[...] sie w treningi pompujące ... warto spomować bica ale po ciężkim treningu z dużym cięzarem.. a nie zaczynać od 15 powtórzeń ... moim zdaniem nie warto... ale to tylko moje zdanie ... PS. Najlepiej jak sam sobie ułożysz trening... przy swoim stażu to chyba znasz najlepiej swoje ciało.. pzdr. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-04-22 23:05:23