2008

juz nie jak szedłem na nogach z miasta (bo mi bus uciekł) to kupiłem sobie kebaba którego męczyłem ok 2km kolejne 3 przeszedłem z Tigerem w ręce . Do kebaba babka nie żałowała mięsa itd ale to było za duzo http://pl.youtube.com/watch?v=cSVA5r_5BP8 macie dobry kawałek jeszcze raz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-22 08:52:03

Pierwsze miejsce pod wzgledem; - masy Bronek, wielki chłop z Ciebie kolego - siły oczywiscie Hern, wyniki miazdzace Wyniki innych testerow, takze sa swietne Zmieniony przez - michal_gg w dniu 2008-04-22 08:46:33

[...] godzinki przed zajęciami, czy uwzględnienie w nim warzyw oraz oliwy z oliwek jest błedem? - bezposrednio po treningu wypijam gainera (30g białka, 60 węgli) natomiast za godzinkę spożywam posiłek w którym również uwzglkędniam warzywa oraz tłuszcze (olej lniany). Co o tym wszytskim sądzisz? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-22 09:02:47

dobry dzień

ja wlasnie zjadłem sniadanko, 8g bcaa i veoma, i ide zaraz na cardio tzn venoma 0,5 g , nie 8 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-22 08:50:10

[...] 85 która odbędzie sie 7 czerwca w Londynie. Jego przeciwnikiem miał być Rashad Evans - Amerykanin który w swojej karierze nie przegrał ani jednej walki! źródło mmablog.pl a już miałem się wybrać do londynu żeby na żywo zobaczyć swojego idola a tu taki klops .... a tu jego zerwane scięgno ... Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-04-22 11:40:39

Czołowi zawodnicy wagi lekkiej: Kenny Florian oraz Roger Huerta są jednymi z pierwszych kandydatów do stoczenia pojedynku na UFC 87. Informację o ich domniemanej walce podaje serwis MMA Weekly. Kenny w swojej ostatniej walce stoczonej na UFC - Fight Night 13 pokonał Amerykanina Joe Lauzona, była to jego czwarta wygrana pod rząd. Roger Huerta [...]

[...] jakbysmy sie chcieli na miescie przylansowac to mozna powiedziec ze znamy najlepszego sprzedawce telefonów stacjonarnych siemens na dolnym sląsku :D smalec to moze kupisz odemnie stacjonarke bezprzewodową hagenuk 500, kolorowy wyswietlacz, fajne funkcje itp.b tak sie sklada że mam na zbyciu Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-22 08:54:48

792.70 Tam wyżej jest pomyłka Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-04-22 09:16:45

[...] Waga rano 66,8kg więc dorzucę więcej twarogu tak żeby mi ze 140g białka dziennie wyszło(ostatnio średnio wychodziło ~100g). PS: Co do koszuli to pierwsze podejście na ławce zrobię bez(tak dla czystego sumienia) a potem powalczę w koszuli Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-22 09:19:08 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-22 09:19:41

[...] by mi tylko go zostalo. Od ponidzialku nie jem juz nic z pobudzaczy przedtreningowych(typu Dorian/NO-Xplode/...) dlatego tez wzialem to KO bo nie chcialbym sie przekrecic po np porcji Doriana i porcji spalacza Dzis popoludniu plecy bedzie petarda bo dzis porcja Xtreme Stacka pojdzie YEAH Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 09:27:43

[...] rana robi basenik, a rower po południu do konika, potem na koniku i z powrotem na rowerze i ma 30km zrobione i cacy, a efekt taki, ze jak zwykle w niedzielę na maratonie stała na pudle Sihaja Atlas do kupienia w normalnej księgarni, nawet u mnie na wiosce, Dzieciontko mi kupiło pod choinkę Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-22 09:31:47

[...] niech w tym świecie komercji Reprezentacja Narodowa pozostanie ostatnim bastionem tradycji. Baskowie z Atletic Bilbao potrafią z 2 mln mieszkańców wybrać drużynę która radzi sobie w jednej z najlepszych lig świata, to i Polska z 40 mln mieszkańcami sobie poradzi na arenie międzynarodowej. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-04-22 09:46:12

[...] dla kolegów z dopingu zaproponowac zeby odstwaili koksy i za mono sie wzieli bo ciebie poklepało ostro PS. najdziwniejsze jest to ze LB ruszył taką masę o tyle samo kg jak Kamiru i Pdg. Chłopaki wstydzic sie oczywiscie zartuje. gratuluje wam wszystkim. Zwycięzcą moim zdaniem został HERN Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-04-22 09:46:23

[...] Reyes (142497988) lat 22, dni 4, solidny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, porywczy i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca solidny. Następne urodziny: 08.08.2008 Narodowość: flag España Wskaźnik TSI: 6 600 Pensja: 8 076 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: BKS Jagusia Bialystok Kartki: 1 Kontuzje: zdrowy [...]

to w takim razie tylko 15 porcji czyli nie masz jeszcze praktycznie nic na cykl i możesz od początku zacząc jego układanie, a te 15 porcji uwzględni się póxniej przy dawkowaniu a więc: jaki staż,co brałeś i ile masz $$ oraz cel? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-22 09:59:45

IKASIEK Ktos juz tu pisał że białko zawarte w żelatynie w 90% wogóle sie nie przyswoji bo żelatyna jest robiona z chrząstek zwirzecych to dlatego.p.s. ja tam nie wiem ...tylko cytuje! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-04-22 10:18:56

[...] pracę , zwłaszcza że mamy wysyp "sezonowców", a najpierw trzeba pytać o kilka rzeczy zanim można napisac jakąs odpowiedź. Ankieta mogłaby zawierać np: wiek , staż , czy jest dieta, przeciwwskazania zdrowotne , dostępny sprzęt itp Ps wiem ze do tego służy profil ale mało kto go wypełnia pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-22 10:23:28

[...] wcześniej.. co do ćwiczeń to do klatki zamiast rozpiętek w skosie zrobiłbym ściąganie linek wyciągu górnego w opadzie, i na plecy został przy wiosłowaniu sztangą i dorzucił MC na prostych nogach... pzdr i jak wspomniał kolega warto dodać brzuch: ABS po treningu to tylko kiklka minut... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-22 10:23:33

o co chodzi zastanowimy sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 10:25:58