2008

vitamin multiple z Olimpa sa ok ceny juz nie pamietam cos okolo 20 zl? pozdro Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-02 13:58:03

no biernol racja literówka u mnie zawitała. Skoro masz niedobór witamin to Animal. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 19:48:24

wakacje lato panowie panowie zdrowe swieze jedzenie (warzywa, owoce pod dostatkiem tego teraz) a nie tylko syntetyki jak Remik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 19:58:46

Jak potrzebujesz czegos do uzupelniania posilkow, to Ostrowia by byla w miare dobra po treningu to fak Izolat by byl najfajniejszy a jak cos na noc to polecam prolongatum z bx pozdr. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-05 17:31:05

[...] nie chodzi). Czy ta pozycja (wlasnie w sklepie sfd.pl) bedzie warta kupienia czy jest to po prostu kiepski produkt ? Stosowal to ktos tak btw. ? http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_2x_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_%2B_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_GRATIS%21-opis3332.html Zmieniony przez - Midgar w dniu 2008-07-05 19:30:02

tu; http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis902.html masz białeczko jak sie patrzy, lepszego nie trzeba a i jakośc i cena w porównaniu do omawianych jest na wielki plus Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 20:47:20

Wedle brakow w Diecie+ po treningu jak jej nie masz i nie 260g tylko tyle ile Ci potrzeba. Zaraz pewnie Ci tu d.n.a napisze abys pil go codziennie ale nie sluchaj go Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-14 23:13:33

[...] kulturystycznego odżywiania 5,6 razy dziennie. Aha no i dodam, że narazie będę chodził na siłkę aby rozruszać mięśnie bo przez ostatni miesiąc robiłem na budowie i się mi trochę schudło No i gdy już kupię białko wtedy dopiero ułożę sobie plan (FBW) i zacznę ćwiczyć bardziej na poważnie. Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:37:33

źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11

czytaj posty podwieszone... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-01-05 16:50:40

[...] + 6 kaps BCAA + 9g cell pump (zrob mala przerwe miedzy gainerem a cell pumpem) DN rano Monohydrat 5g + 4 kapsBCAA (5-6 godzin pozniej daj porcje cell pumpa) Tuż przed spaniem 4 kaps BCAA (nie potrzebne,daj twarog lub bialko jezeli masz...BCAA mozesz dac z rana konkretniejsza porcje okolo 8kap) Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-17 00:04:26

spox ja miałem badanie krwi,moczu i kupki i nic nie wykrło a brałem metke Zmieniony przez - pitbull_MP w dniu 2008-05-15 17:36:55

tak mam jeszcze,pisz na gg dalej aktualne Zmieniony przez - seia w dniu 2008-08-03 14:30:19

powinieneś pić minimum 3-4 litry dziennie Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-02 11:02:02

dopełnić słonecznikiem to ty możesz ale tłuszcze wielonienasycone (choć lepiej orzechami/pestkami dyni) i tak dla twojej wiadomości słonecznik ma 24g białka roślinnego 45g tłusczu (głownie wielonienasyconych) i 19g węgli Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-09 10:27:57

Ani bialka ani tluszczu nie mozna uzupelniac takimi ilosciami slonecznika. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-09 19:34:07

[...] - kuliste bicepsy / Michail http://www.sfd.pl/temat43126/ - porusz swoje bicepsy / Mawashi http://www.sfd.pl/temat43775/ - bicepsy / SizeXL http://www.sfd.pl/temat73346/ - bicepsy od środka / SizeXL http://www.sfd.pl/temat282838/ - Bicepsy - vademecum kulturysty / Locu Zmieniony przez - d3lfin w dniu 2008-02-28 14:56:22

Dosłownie w domu? Dosłownie w domu to skakanka i bieg w miejscu. Bez sprzętu, ale poza granicami mieszkania to marsz lub bieg. Z najpopularniejszym sprzętem przeciętnego nastolatka i nie tylko: rower. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-18 08:46:47

jak masz dobra diete to masa miesniaowa pujdzie glownie w te partie ktore cwiczysz, a jak masz kijowa to albo schudniesz albo tluszcz pójdzie wszedzie Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2008-12-23 15:19:36

cukiers stolowy (sacharoza) glukoza/ sacharoza oczyszczona skrobia są tablice w necie(tablice ig /indeksu glikemicznego) i podane produkty edit: nie wiedzialem, ze jest druga stronatematu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-14 17:31:51