2008

[...] dają. Jednoczesnie mozesz robić te ćwiczenia z wyskokiem w obrocie, o których pisał Słaby. Do efektownych kopnięc w locie potrzebne jest też dobre rozciągnięcie ogólne, więc nad tym też pracuj. Oczywiscie pod warunkiem,ze Ci sie chce, bo to technika głównie dla szpanu, a nie dla skuteczności Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-28 19:51:08

[...] malych ciezarach zeby byla dobra na duzych. W sumie to z ta polsztanga masz racje, ale bede musial wymyslic jak ja zablokowac na drugim koncu. Atlasy? Wes daj spokoj, wolne ciezary sa najlepsze Tak wogle to idzcie pisac uwagi do mojego dziennika a nie tutaj spamujecie, co to spampost czy jak Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-28 19:55:57

Z jaką lekkością on robił te zwody na początku. Ręce same składają się do oklasków. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-04-29 13:41:12

[...] nad stałą suplementacja dla ciebie,bo -cykl da spory przyrost masy, odczujesz to negatywnie w grze, -przy stałej wszystkie porzadane parametry wzrastały by nieznacznie,ale systamatycznie, ale nie jestem przekonany. napisz wiecej o sobie jeszcze, wiek, od kiedy grasz, jaki to poziom, wiecej inf. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-28 20:04:30

Wzrost i waga podobna do mnie lecz wymiary i wyniki siłowe daleko w tyle ;) Powodzenia życzę i dużych przyrostów :) Zmieniony przez - Trables w dniu 2008-04-28 19:55:55

301\\ Ronaldo najlepszym piłkarzem Angli Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-04-28 19:55:57

wyglad rewelacja :D j/w troche nad nogami by sie przydalo popracowac ale ogolnie :D Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-04-28 19:57:07

[...] Tamura vs. Masakatsu Funaki 2 runda KO Ronaldo Jacare vs. Ian Murphy 1 runda submission <----walka wieczoru Magomed Sultanakhmadov vs. Zelg Galesic 2 runda KO Yoon Dong Sik vs. Shungo Oyama 2 runda submission Kin Taiei vs. Minowaman 1 runda submission Shinya Aoki vs. J.Z. Calvan 2 runda KO Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-28 20:05:54

nie sądze... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-28 20:04:41

ide dalej chorowac Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-28 20:06:16

Siwy jak tam wracasz do formy? - jakiś progres już jest? Edit: Co wy tak najeżdżacie na Siwego dzisiaj wszyscy Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-28 20:08:55

jaki film ciekawy ostatnio widzieliscie ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-28 20:11:13

[...] że dojdę do 75-80 kg i zacznę brać kreatynę.Nie którzy mówią ze kreatynę powinno się brać dopiero gdy ma sie już masę a inni żeby brać ją nie patrząc na masę bo są dużo lepsze efekty w treningu,a może wogóle nie warto jej brać ? Ciekaw jestem bardzo waszego zdania na ten temat pzdr. Zmieniony przez - Roger91R w dniu 2008-04-28 20:08:46

[...] siły jak i masy) możesz jechać tym samym planem. Jeżeli coś daje efekty - nie zmieniaj. Przyjmuje się, że co ok 8 tyg zmienia się plan, ale jeżeli bedzie działał to możesz robić ze spokojnem dłuzej. edit: kreatynke możesz sobie kupić jak będziesz miał staż ok pół roku. Teraz dbaj o odżywianie. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-28 20:09:35

Tobie sie yebie bo żes taki agresywny Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-28 20:10:09

jablczan+aakg dawkowanie: DT: rano 5g jablczanu przed treningiem 5g aakg po treningu 5g jablczanu DNT: 5g jablczanu kiedy ci pasuje w ciagu dnia KA to sciema Michal: CP-TCM to samo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 20:14:18

no to jednak go sobie dalej bede uzytkował skoro mam dac za 300 bo mi sie tel udał. moze dam rade inaczej wyjsc z dlugow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-28 20:14:35

a co Ty masz jeszcze ten telefon?? jak jest w dobrym stanie to za 350 go wezmę Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-04-28 20:17:18

Korva Fight Club fajnie to wygląda tak jakby to nazwa byłą Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-28 20:16:55

hmmmmmmmmmmm............... wiem........... Traf do własnej bramki Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-28 20:19:01